Η Μέγκαν Μαρκλ ξεκινάει την κάθε μέρα της με ένα γευστικό smoothie.
Η Δούκισσα του Σάσεξ είναι γνωστή για τον υγιεινό τρόπο ζωής που ακολουθεί. Στην καθημερινότητά της τρώει πληθώρα φρούτων και λαχανικών και γυμνάζεται πολύ τακτικά. Το must της διατροφής της είναι ένα νόστιμο smoothie, του οποίου την συνταγή είχε αποκαλύψει πριν από μερικά χρόνια σε μια συνέντευξη που είχε δώσει στο The Chalkboard.
Η Μέγκαν Μαρκλ είχε αποκαλύψει τότε τα fitness tips της, ώστε να έχουμε και εμείς τα ίδια εξαιρετικά αποτελέσματα με εκείνη. “Να επιλέγετε να είστε μαζί με άτομα που έχουν ένα υγιές lifestyle… επηρεάζει πολύ θετικά” είχε πει τότε με χιουμοριστική διάθεση.
Εμείς λοιπόν εντοπίσαμε τη συνταγή για το αγαπημένο ρόφημα της Μέγκαν Μαρκλ και την καταγράψαμε παρακάτω.
Blueberry smoothie
Υλικά
- 1 δόση σκόνη με πρωτεΐνη και βιταμίνες με άρωμα βανίλιας
- ½ φλιτζάνι βατόμουρα
- λίγη κανέλα
- 1 κ.γ. μέλι
- ½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
- ½ φλιτζάνι νερό καρύδας
- λίγους σπόρους chia
Εκτέλεση
Χτυπήστε όλα τα υλικά σας στο μπλέντερ μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μείγμα. Μόλις είναι έτοιμο, βάλτε την επιθυμητή ποσότητα στο ποτήρι σας και καλή απόλαυση.
Πηγή: instyle.gr