Και όμως, μπορείτε να καταφέρετε να τρώτε λιγότερο χωρίς να πεινάτε. Συγκεντρώσαμε ευφάνταστους, αστείους, πρωτότυπους τρόπους που δε θα σας απογοητεύσουν. Αρκεί να κάνετε τις παρακάτω συμβουλές μέρος της καθημερινότητάς σας.
1. Μην τρώτε με… το καλό σας χέρι. Είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος να τρώτε λιγότερο. Σπάζοντας τη συνήθεια μιας ολόκληρης ζωής, θα καταφέρετε να σκέφτεστε περισσότερο το τί και το πόσο τρώτε. Εναλλακτικά, δοκιμάστε να φάτε με chopsticks ή σε κάποιο άλλο χώρο του σπιτιού.
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr
