Έχουν περάσει περισσότερα από 2.000 χρόνια από τη ρήση του Ιπποκράτη «Η τροφή μας είναι το φάρμακό μας» και έχει ξοδευτεί πολύ μελάνι για το ρόλο της υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής στη σωματική και πνευματική μας υγεία, αλλά -παρ’ όλα αυτά- ακόμα και τώρα δυσκολευόμαστε να εφαρμόσουμε όσα γνωρίζουμε στην καθημερινότητά μας. Η πράξη αποδεικνύεται πιο δύσκολη από ό,τι φανταζόμασταν και η υιοθέτηση μιας διατροφής με γεύματα πλούσια σε φρούτα και λαχανικά δεν είναι πάντα εφικτή. Οι έντονοι ρυθμοί ζωής και οι συνήθειές μας μας παρασύρουν, με αποτέλεσμα να μην καταφέρνουμε να καλύπτουμε τις ανάγκες του οργανισμού μας, που επηρεάζονται από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο, το ύψος, η σωματική δραστηριότητα ή πιθανά προβλήματα υγείας. Μπορεί κάθε όργανο ή ιστός του σώματός μας να χρειάζονται συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά για να λειτουργήσουν σωστά, αλλά οι ποσότητες αυτών των ουσιών επηρεάζονται και διαφέρουν ανάλογα με τον τρόπο ζωής μας. Αν, όμως, δεν παίρνουμε ό,τι και όσο χρειαζόμαστε, τότε είναι πιθανό να αφήνουμε το σώμα μας εκτεθειμένο.
Το δικό σας προφίλ
Διαβάστε όσα ακολουθούν, ανακαλύψτε ποιο προφίλ ταιριάζει περισσότερο στο δικό σας τρόπο ζωής και δείτε αν καλύπτετε τις επιπλέον ανάγκες του οργανισμού σας.
Οι λάτρεις του ωραίου
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο σε έκταση όργανο του ανθρώπινου σώματος. Το υγιές δέρμα, που συνεπάγεται λαμπερά μαλλιά και όμορφα νύχια, προστατεύει το σώμα μας και είναι και πιο ελκυστικό. Η κατάστασή του, ωστόσο, επηρεάζεται από εξωτερικούς (π.χ. ακτινοβολία) και εσωτερικούς (π.χ. διατροφή) παράγοντες, που δημιουργούν προβλήματα, όπως η φωτογήρανση και η τριχόπτωση. Προστατέψτε, λοιπόν, το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια σας με τροφές που περιλαμβάνουν:
➜ Αμινοξέα, όπως το κολλαγόνο, που κάνει το δέρμα σφριγηλό, ελαστίνη, που χαρίζει ελαστικότητα και αντοχή, και κερατίνη, που αποτελεί δομικό συστατικό της τρίχας και των νυχιών. Επιπλέον, ταυρίνη, που φαίνεται να εμποδίζει την παραμόρφωση του βολβού της τρίχας, συνεισφέροντας στην καλή υγεία της.
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr
