Πολλοί άνδρες αρχίζουν να απομακρύνονται συναισθηματικά μήνες πριν παραδεχτούν ότι κάτι αλλάζει. Κάποιες φορές το γνωρίζουν. Κάποιες άλλες όχι. Όπως και να έχει, η αλλαγή συχνά εκδηλώνεται μέσα από μικρές, επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές. Αν διαβάζετε αυτό το κείμενο επειδή νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά, δεν είστε μόνοι.
Το δύσκολο κομμάτι είναι ότι αυτή η ήσυχη απόσταση μπορεί να σας κάνει να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας. “Μήπως τo σκέφτομαι υπερβολικά”, “Μήπως είμαι πολύ ευαίσθητος/η;” “Μήπως είναι απλώς μια φάση;” Ίσως. Αλλά τα μοτίβα έχουν σημασία.
Σχέσεις: 8 πράγματα που κάνουν ασυνείδητα οι άνδρες μήνες πριν παραδεχτούν ότι έπαψαν να είναι ερωτευμένοι
- Βλέπει τη σχέση σαν υποχρέωση
- Μιλάει για το μέλλον με ασάφεια
- Δεν θέλει να επανορθώσει μετά από συγκρούσεις
- Μουδιάζει συναισθηματικά και απομακρύνεται
- Γίνεται ασυνήθιστα επικριτικός ή ενοχλείται πολύ πιο συχνά
- Δεν μοιράζεται τα συναισθήματά του
- Ενδιαφέρεται περισσότερο για την ανεξαρτησία παρά για τη σχέση
- Δεν αποκρίνεται στις εκκλήσεις σας για σύνδεση
Βλέπει τη σχέση σαν υποχρέωση
Μπορεί ακόμη να είναι τυπικά σωστός. Σας στέλνει μηνύματα, ρωτάει πώς ήταν η μέρα σας. Ωστόσο, νιώθετε ότι κάτι δεν πάει καλά. Δεν είναι παρών. Οι συζητήσεις γίνονται γρήγορες και επιφανειακές. Η στοργή αρχίζει να μοιάζει σαν ρουτίνα. Ακόμα και η ευγένεια μπορεί να φαίνεται επιτηδευμένη, σαν να ολοκληρώνει καθήκοντα αντί να χτίζει οικειότητα.
Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτό: Όταν μιλάτε, δείχνει ενδιαφέρον με περιέργεια ή προσπαθεί να λήξει την κουβέντα γρήγορα; Αν παρατηρήσετε αυτήν τη συνήθεια, προσπαθήστε να το εκφράσετε: “Εκτιμώ ό,τι κάνεις, αλλά μου λείπει η στενή επαφή”.
Μιλάει για το μέλλον με ασάφεια
Όταν ένας άνδρας είναι αφοσιωμένος, κάνει σχέδια μαζί σας για το μέλλον. Ακόμα κι αν δεν είναι ιδιαίτερα συγκεκριμένος, μιλάει με τέτοιον τρόπο που δείχνει ότι θα είστε μαζί. Όταν απομακρύνεται, η συζήτηση για το μέλλον γίνεται πιο ασαφής. Αποφεύγει τις σοβαρές συζητήσεις. Απαντάει με το “θα δούμε”.
Αλλάζει θέμα. Ή εκνευρίζεται, νιώθοντας πως πιέζεται. Κάποιες φορές εξακολουθεί να μιλάει για το μέλλον, αλλά αφορά τις προσωπικές του επιθυμίες: “Θέλω να μετακομίσω κάποια στιγμή“, “Σκέφτομαι να αλλάξω δουλειά”. Προσέξτε αν το “εμείς” έχει σιγά-σιγά εξαφανιστεί.
Ρωτήστε, αν θέλετε διαύγεια, τον σύντροφό σας: “Όταν φαντάζεσαι τη ζωή σου στο μέλλον, είμαι και εγώ σ’ αυτή;”‘ Δεν είναι παγίδα. Είναι πληροφορία.
Δεν θέλει να επανορθώσει μετά από συγκρούσεις
Όλα τα ζευγάρια τσακώνονται. Τα υγιή ζευγάρια συμφιλιώνονται. Η διόρθωση είναι αυτό που συμβαίνει μετά την ένταση: Η συγγνώμη, το να φροντίζετε ο ένας τον άλλον, η ευγένεια, το “Μπορούμε να το λύσουμε;” είναι η ανάγκη που λέει, “Ακόμα νοιάζομαι για εμάς, ακόμα κι όταν μαλώνουμε”.
Όταν ένας άνδρας σιγά-σιγά σταματά να αγαπάει, η θέληση για συμφιλίωση εξαφανίζεται. Κλείνεται. Υψώνει άμυνες. Παγώνει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ή συμπεριφέρεται σαν να μην έγινε τίποτα, χωρίς να αντιμετωπίσει τις συναισθηματικές συνέπειες. Και καταλήγετε να κρατάτε εσείς τον άβολο και δυσάρεστο φορτίο, προσπαθώντας να επαναφέρετε τα πράγματα σε κανονικότητα.
Αυτό δεν είναι απλώς αποφυγή συγκρούσεων. Είναι απομάκρυνση. Ένας απλός τρόπος να το ελέγξετε είναι να πείτε: “Θέλω να επικοινωνούμε στα δύσκολα. Είσαι πρόθυμος;” Η απάντησή του, και το τι θα κάνει μετά, έχει σημασία.
Μουδιάζει συναισθηματικά και απομακρύνεται
Η καθημερινότητα είναι γεμάτη περισπασμούς. Τηλέφωνα, παιχνίδια, scrolling, δουλειά, τηλεόραση. Κανένα από αυτά δεν είναι πρόβλημα. Το θέμα είναι όταν αυτά αντικαθιστούν τη σχέση. Όταν ένας άνδρας απομακρύνεται, περνά περισσότερο χρόνο “ξεφεύγοντας” παρά συμμετέχοντας. Είναι εκεί, αλλά νοητικά είναι κάπου αλλού.
Μπορεί να νιώθετε ότι σας έχει αντικαταστήσει με την οθόνη του, τη δουλειά του ή τα χόμπι του. Δεν είναι πάντα θέμα άλλου ατόμου. Συχνά, έχει να κάνει με την αποφυγή συναισθημάτων που δεν θέλει να αντιμετωπίσει. Η αποχαύνωση είναι πιο εύκολη από την ευαλωτότητα.
Κοιτάξτε το μοτίβο: Αφιερώνει χρόνο για εγγύτητα ή συνεχώς την αποφεύγει; Δοκιμάστε έναν μικρό επαναπροσανατολισμό: Προτείνετε ένα δείπνο χωρίς τηλέφωνα μία φορά την εβδομάδα. Αν αντισταθεί, εκνευριστεί ή δεν θέλει, αυτό σας λέει κάτι.
Γίνεται ασυνήθιστα επικριτικός ή ενοχλείται πολύ πιο συχνά
Αυτή η συμπεριφορά είναι ύπουλη. Ξαφνικά, τα μικρά πράγματα τον ενοχλούν. Οι ερωτήσεις σας είναι “πάρα πολλές”. Τα συναισθήματά σας είναι “δράμα“. Οι συνήθειές σας είναι εκνευριστικές. Οι ανάγκες σας “υπερβολικές“. Όταν η αγάπη φεύγει, η κριτική μπορεί να γίνει ένας τρόπος για να δημιουργηθεί απόσταση.
Μπορεί επίσης να γίνει μια δικαιολογία. Αν εστιάσει σε αυτό που δεν πάει καλά σε εσάς, δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσει ό,τι συμβαίνει μέσα του. Για να είμαστε σαφείς, όλοι μπορεί να νιώθουμε εκνευρισμένοι κάποιες φορές.0 Το άγχος μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να γίνουν ενοχλητικοί. Αλλά υπάρχει διαφορά μεταξύ μιας δύσκολης εβδομάδας και ενός σταθερού μοτίβου περιφρόνησης και απαξίωσης.
Αν έχετε αρχίσει να προσέχετε υπερβολικά για να μην τον προκαλέσετε, κάντε μια παύση. Αυτό είναι το νευρικό σας σύστημα που σας λέει ότι κάτι δεν πάει καλά. Αντί να υπερασπίζεστε κάθε κριτική, απομακρυνθείτε: “Νιώθω ότι είσαι ενοχλημένος μαζί μου αρκετά τελευταία. Τι συμβαίνει;”
Δεν μοιράζεται τα συναισθήματά του
Αυτή είναι μία από τις πιο αθόρυβες ενδείξεις και μία από τις πιο επώδυνες. Στην αρχή, μπορεί έλεγε για την ημέρα του, τις ανησυχίες του, τις ελπίδες του, τις τυχαίες σκέψεις του. Τώρα, μόνο σύντομες απαντήσεις και επιφανειακές κουβέντες.
- “Όλα καλά.”
- “Τίποτα.”
- “Απλώς κουρασμένος.”
Η συναισθηματική οικειότητα χρειάζεται διαύγεια. Όταν ο σύντροφός σας δεν ανοίγεται, κάνει τη σχέση να μοιάζει με συγκατοίκηση και όχι με ερωτικό δεσμό. Κάποιες φορές οι άνδρες κλείνονται γιατί δεν νιώθουν ασφαλείς να είναι ευάλωτοι. Άλλες φορές κλείνονται γιατί δεν θέλουν να τους δουν. Και κάποιες φορές κλείνονται γιατί συναισθηματικά αποχωρούν. Δοκιμάστε να κάνετε μια ερώτηση όπως “Νιώθεις κοντά μου”, και μετά τίποτα.
Μην βιαστείτε να γεμίσετε τη σιωπή. Η διάθεσή του να επανορθώσει, θα σας πει περισσότερα από τα λόγια του.
Ενδιαφέρεται περισσότερο για την ανεξαρτησία παρά για τη σχέση
Η ανεξαρτησία είναι υγιής. Ο προσωπικός χώρος είναι αναγκαίος. Ο χρόνος μακριά από τον άλλον μπορεί ακόμη και να ενισχύσει μια σχέση. Αλλά υπάρχει διαφορά ανάμεσα στον υγιή χώρο και στην ήσυχη απομάκρυνση. Όταν ένας άντρας απομακρύνεται, μπορεί να αρχίσει να χτίζει μια ζωή που δεν σε περιλαμβάνει. Περισσότερα σχέδια μόνος του.
Περισσότερες ξεχωριστές ρουτίνες. Λιγότερη επικοινωνία. Λιγότερη σκέψη για τον άλλον. Δεν σας προτείνει δραστηριότητες. Η συνεργασία έχει έναν φυσικό ρυθμό σκέψης και ευγένειας. Όχι έλεγχο. Απλώς σκέψη για τον άλλον. Αν νιώθετε ότι μένετε εκτός από τη ζωή του, μην το αγνοήσετε.
Δοκιμάστε μια ξεκάθαρη δήλωση: “Τελευταία νιώθω σαν να ζούμε παράλληλες ζωές. Μου λείπει να είμαστε κοντά”. Αν θέλει τη σχέση, θα ενδιαφερθεί. Αν έχει αποσυρθεί, πιθανότατα θα το απορρίψει.
Δεν αποκρίνεται στις εκκλήσεις σας για σύνδεση
Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Μια “πρόσκληση” είναι μια μικρή προσπάθεια για σύνδεση. Ένα αστείο. Ένα άγγιγμα. Μια ερώτηση. Ένα meme. Ένα σχόλιο. Είναι ο τρόπος των συντρόφων να λένε “Είσαι εδώ μαζί μου;” Σε υγιείς σχέσεις, οι σύντροφοι ανταποκρίνονται στις προσκλήσεις με μικρούς τρόπους. Ένα χαμόγελο. Ένα γέλιο. Μια ερώτηση. Μία αγκαλιά.
Αυτές οι μικρές στιγμές δημιουργούν εμπιστοσύνη με τον καιρό. Όταν ένας άντρας αρχίζει να απομακρύνεται συναισθηματικά, σταματά να ανταποκρίνεται. Ή απαντά με ελάχιστη διάθεση. Ή αντιδρά με εκνευρισμό.
Μπορεί να του δείξετε κάτι και ν’ αδιαφορήσει. Μπορεί να πάτε να του πιάσετε το χέρι και να το τραβήξει. Ή να θελήσετε να μοιραστείτε κάτι σημαντικό και εκείνος ν’ αλλάξει θέμα. Αν νιώθετε ότι πάντα προσπαθείτε να πλησιάσετε και ο σύντροφος δεν αποκρίνεται, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε εξαρτημένος.
Σημαίνει ότι παρατηρείτε μια ανισορροπία. Ένας ξεκάθαρος τρόπος να το εκφράσετε είναι: “Νιώθω ότι προσπαθώ να πλησιάσω και δεν ενδιαφέρεσαι. Το θέλεις ακόμα αυτό μαζί μου;”
Tips
Αν αναγνωρίσατε κάποια από αυτά τα σημάδια, μην βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα. Ένα μόνο σημάδι από μόνο του δεν αποδεικνύει τίποτα. Οι άνθρωποι περνούν δύσκολες στιγμές, άγχη, εξάντληση, θλίψη, κατάθλιψη και περιόδους όπου έχουν λιγότερα να προσφέρουν. Αλλά αν βλέπετε πολλά από αυτά τα μοτίβα να επαναλαμβάνονται σταθερά για μήνες, αξίζει να το πάρετε σοβαρά.
Η σαφήνεια έρχεται από τη συζήτηση και τη συμπεριφορά. Μιλήστε μαζί του όταν τα πράγματα είναι ήρεμα. Χρησιμοποιήστε δηλώσεις με το “Εγώ”. Εστιάστε σε αυτό που νιώθετε και σε όσα παρατηρείτε, και όχι στο να τον κατηγορείτε για κακό σύντροφο. Και μετά δείτε τι θα συμβεί.
Θα προσπαθήσει να πλησιάσει, να αναλάβει την ευθύνη και να ξανασυνδεθεί; Θα δείξει ενδιαφέρον για την εμπειρία σας; Θα κάνει αλλαγές που να συμφωνούν με τα λόγια του; Ή θα παραμείνει απόμακρος, αμυντικός και απρόθυμος να κάνει κάτι διαφορετικό;
Αξίζετε μια σχέση όπου η συναισθηματική σύνδεση δεν είναι κάτι που πρέπει να κυνηγάτε. Αξίζετε ζεστασιά, προσπάθεια και παρουσία. Όχι τελειότητα, αλλά συντροφικότητα. Και αν νιώθετε ότι χάνεστε, αναλύετε υπερβολικά κάθε αλληλεπίδραση ή προσπαθείτε να λύσετε τα πάντα μόνοι σας, ζητήστε υποστήριξη. Ένας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συμβαίνει, τι είναι υπό τον έλεγχό σας και ποιο πρέπει να είναι το επόμενο βήμα σας.
