ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ - Page 8 of 22

12:02 , Τετάρτη 25 Ιουνίου 2025

Γυναίκα που έχασε 20 κιλά αποκαλύπτει: «Αυτά είναι τα 5 σημάδια της φλεγμονής που οι γυναίκες άνω των 30 ετών δεν πρέπει ποτέ να αγνοούν»

Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, ειδικά μετά την ηλικία των 30 ετών. Μ...

12:07 , Τρίτη 24 Ιουνίου 2025

Ειδικός μοιράζεται 3 συμβουλές για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά – «Το μαγνήσιο συμβάλλει στην ορμονική ισορροπία και την απώλεια βάρους»

Το επίμονο λίπος στην κοιλιά, ειδικά αυτό που συνδέεται με ορμονικές ανισορροπίες, μπορεί να φαντ...

12:11 , Δευτέρα 23 Ιουνίου 2025

Γυναίκα που έχασε 23 κιλά σε 5 μήνες αποκαλύπτει: «Αυτά είναι τα 5 πράγματα που περιόρισα για να πετύχω τον στόχο μου»

Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση, ειδικά όταν απαιτεί αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μια...

12:01 , Κυριακή 22 Ιουνίου 2025

Γυναίκα αποκαλύπτει πώς έχασε 86 κιλά και έχτισε μυϊκή μάζα: «Η πρωτεΐνη είναι η βασίλισσα, αλλά και οι φυτικές ίνες είναι πολύ σημαντικές»

Μια γυναίκα αποκαλύπτει πώς κατάφερε να χάσει 86 κιλά και να χτίσει μυϊκή μάζα, χωρίς περίπλοκες ...

12:02 , Παρασκευή 20 Ιουνίου 2025

Άνδρας που έχασε 30 κιλά μοιράζεται την Νο1 πρακτική που τον βοήθησε στην απώλεια βάρους: «Είναι ένας ήπιος αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να κάψετε λίπος»

Όταν σκέφτεστε την απώλεια βάρους, το μυαλό σας πιθανότατα πηγαίνει σε έντονες προπονήσεις και αυ...

12:02 , Τετάρτη 18 Ιουνίου 2025

Άνδρας που έχασε 62 κιλά αποκαλύπτει τα μυστικά της επιτυχίας του: «Πρέπει να απολαμβάνετε το φαγητό σας για να είναι βιώσιμη η προσπάθεια»

Ένας άνδρας, ο οποίος κατάφερε να χάσει 62 κιλά, ανατρέπει τα δεδομένα στην απώλεια βάρους. Ανακα...

12:01 , Τρίτη 17 Ιουνίου 2025

Γυναίκα που έχασε 90 κιλά αποκαλύπτει: «Αυτά ήταν τα 3 βασικά λάθη που καθυστέρησαν την απώλεια βάρους και θα ήθελα να είχα αποφύγει»

Μια γυναίκα που κατάφερε να χάσει 90 κιλά, αναγνωρίζει ότι στην προσπάθειά της έκανε κάποια βασικ...

12:01 , Δευτέρα 16 Ιουνίου 2025

Γυναίκα που έχασε 25 κιλά σε 4 μήνες αποκαλύπτει: «Αυτές είναι οι 4 συνήθειες που με βοήθησαν στην απώλεια βάρους»

Η απώλεια βάρους δεν είναι μόνο άσκηση και διατροφή με έλλειμμα θερμίδων. Μια fitness coach αποκα...

12:18 , Σάββατο 14 Ιουνίου 2025

Ειδικός μοιράζεται 6 συμβουλές για να αποκτήσετε γραμμωμένο σώμα το καλοκαίρι – «Έτσι θα περιορίσετε το φούσκωμα και θα ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας»

Θέλετε να αποκτήσετε ένα γραμμωμένο σώμα και να νιώθετε γεμάτοι ενέργεια αυτό το καλοκαίρι; Η fit...

12:12 , Τετάρτη 11 Ιουνίου 2025

Ειδικός μοιράζεται τα 5 κοινά λάθη που κάνουν οι γυναίκες στην προσπάθεια τους να χάσουν κιλά: «Οι τροφές διαίτης σαμποτάρουν την απώλεια βάρους»

Για να πετύχετε τους στόχους σας στην απώλεια βάρους, πρέπει να αποφύγετε ορισμένα συνηθισμένα δι...

12:10 , Τρίτη 10 Ιουνίου 2025

Άνδρας αποκαλύπτει τα 5 πράγματα που τον βοήθησαν να διατηρήσει σταθερό το βάρος του μετά την απώλεια 45 κιλών – «Καταναλώστε αρκετές φυτικές ίνες»

Η απώλεια βάρους είναι μια απαιτητική διαδικασία για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά η διατήρη...

12:01 , Δευτέρα 09 Ιουνίου 2025

Γυναίκα που έχασε 20 κιλά μοιράζεται 5 πρωινές συνήθειες που διευκολύνουν την απώλεια βάρους – «Αποφύγετε τροφές που ανεβάζουν απότομα την ινσουλίνη»

Το ξεκίνημα της ημέρας με τις σωστές συνήθειες μπορεί να επηρεάσει σε σημαντικό βαθμό την απώλεια...

12:12 , Κυριακή 08 Ιουνίου 2025

Απώλεια βάρους: Διάσημη τραγουδίστρια αποκάλυψε τις 3 αλλαγές που την βοήθησαν να χάσει 27 κιλά – «Περιόρισα οτιδήποτε ζαχαρούχο και προτίμησα τα αλμυρά»

Η Lizzo, η αγαπημένη τραγουδίστρια που ενσαρκώνει την αυτοπεποίθηση, αποκαλύπτει το μυστικό της ε...

12:01 , Παρασκευή 06 Ιουνίου 2025

Γυναίκα έχασε 15 κιλά σε 4 μήνες αποκαλύπτει τις 10 συνήθειες που την βοήθησαν στην απώλεια βάρους – «Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη σε κάθε γεύμα»

Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα περίπλοκη. Μια γυναίκα μοιράζεται τις 10 βασικές συνήθειες που τ...

12:01 , Πέμπτη 05 Ιουνίου 2025

Απώλεια βάρους: Γυναίκα που έχασε 30 κιλά χωρίς γυμναστήριο αποκαλύπτει: «Αυτά είναι τα 8 απλά πράγματα που με βοήθησαν να πετύχω τον στόχο μου»

Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται πάντα να είναι μια αγχωτική διαδικασία γεμάτη περιορισμούς. Μια γ...

21:02 , Τετάρτη 04 Ιουνίου 2025

Ύπνος: Ειδικός αποκαλύπτει τον κανόνα «10-3-2-1-0» για τη μείωση του κοιλιακού λίπους – «Βοηθάει το σώμα σας να ανακάμψει εμποδίζοντας την αύξηση του βάρους»

Πέρα από την ενέργεια και την ψυχική υγεία, ο ύπνος παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση του βάρου...

12:00 , Τετάρτη 04 Ιουνίου 2025

Απώλεια βάρους: Γυναίκα που έχασε 25 κιλά μοιράζεται 5 συνήθειες για να αποφύγετε την υπερκατανάλωση φαγητού – «Πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν τα γεύματα»

Η απώλεια βάρους δεν επιτυγχάνεται μόνο με κατάλληλη διατροφή και άσκηση, αλλά και έξυπνες συνήθε...

12:02 , Τρίτη 03 Ιουνίου 2025

Άνδρας που έχασε 50 κιλά μοιράζεται την «καλύτερη συμβουλή για την απώλεια βάρους» – Οι απλές οδηγίες που τον βοήθησαν να βελτιώσει την φυσική του κατάσταση

Έχετε βαρεθεί τις πολύπλοκα προγράμματα διατροφής και άσκησης; Ένας άνδρας, ο οποίος έχασε ο ίδιο...

12:15 , Δευτέρα 02 Ιουνίου 2025

«Έχασα 20 κιλά σε 6 μήνες με 1 απλό πρόγραμμα» – Άνδρας αποκαλύπτει μια βιώσιμη και αποτελεσματική προσέγγιση για την απώλεια βάρους

Ένας άνδρας κατάφερε να χάσει 20 κιλά σε μόλις 6 μήνες, παρά το απαιτητικό του ωράριο. Η προσέγγι...

12:02 , Κυριακή 01 Ιουνίου 2025

Απώλεια βάρους: «Έχασα 9 κιλά χωρίς καν να προσπαθήσω» – Οι 3 απλές αλλαγές που βοήθησαν μια γυναίκα να βελτιώσει τη σιλουέτα της

Μια γυναίκα ισχυρίζεται ότι έχασε 9 κιλά υιοθετώντας τρεις συνήθειες, χωρίς να ακολουθήσει κάποια...

20:30 , Σάββατο 31 Μαΐου 2025

Το No1 σνακ για απώλεια βάρους και ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με ειδικό

Θέλετε να χάσετε βάρος και ταυτόχρονα να ρυθμίσετε την αρτηριακή σας πίεση; Υπάρχει ένα σνακ που ...

12:30 , Σάββατο 31 Μαΐου 2025

Ειδικός στην απώλεια βάρους αποκαλύπτει: «Αυτό είναι το Νο1 λάθος που κάνετε και δεν χάνετε το λίπος στην κοιλιά»

Το λίπος στην κοιλιά είναι γνωστό για την ανθεκτικότητά του, αλλά και για τους κινδύνους που ενέχ...

12:04 , Παρασκευή 30 Μαΐου 2025

«Έχασα 22 κιλά και διατήρησα σταθερό το βάρος μου με 1 απλή αλλαγή στον τρόπο ζωής μου – Δεν είναι η άσκηση» – Γυναίκα αποκαλύπτει πώς πέτυχε το στόχο της

Μια γυναίκα που πάλευε για χρόνια με δίαιτες “γιο-γιο” αποκαλύπτει ποια απλή αλλαγή σ...

12:04 , Πέμπτη 29 Μαΐου 2025

Ειδικός αποκαλύπτει τα 3 σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σας αποθηκεύει λίπος και επιβραδύνει την απώλεια βάρους – «Ελέγξτε τα επίπεδα ενέργειάς σας»

Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα μια ευθύγραμμη διαδικασία. Μερικές φορές, το σώμα μας μπορεί να ...