Η αποτελεσματική απώλεια βάρους απαιτεί το συνδυασμό της σωστής διατροφής, της άσκησης και της θετικής διάθεσης. Ξεκινήστε θέτοντας τους στόχους σας, οι οποίοι πρέπει να είναι εφικτοί και να σας βοηθούν χωρίς να σας στρεσάρουν. Να θυμάστε πως θέλει χρόνο και υπομονή, να μην απογοητεύεστε αλλά να συνεχίζετε με πίστη στον εαυτό και τις δυνάμεις σας. Αναφορικά με τη διατροφή φροντίστε να καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων, με έμφαση τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τα υγιεινά σνακ, το σπιτικό φαγητό και περιορίζοντας το έτοιμο φαγητό, την υπερβολική ζάχαρη και τα λιπαρά. Διαβάστε αναλυτικά στο boro.gr
σχολίασε κι εσύ
Ακολουθήστε το enikos.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο στο enikos.gr
Ειδήσεις
Ροή Ειδήσεων
18 λεπτά πριν
Στέφανος Τσιτσιπάς: «Ο πραγματικός οδηγός ήταν ο πατέρας του» – Η ανακοίνωση του δικηγόρου του για την κλήση στην Αττική Οδό
33 λεπτά πριν
Άδωνις Γεωργιάδης: Όταν συλλαμβάνουν τον κουμπάρο του Ανδρουλάκη πάει πολύ να μιλά το ΠΑΣΟΚ για Γκρούεζες
3 ώρες πριν
Το σύμπαν στέλνει ένα σημαντικό μήνυμα σε 4 ζώδια – «Κρυφές ευκαιρίες αποκαλύπτονται, να είστε έτοιμοι»
11 λεπτά πριν
Επιθεώρηση Εργασίας: Ρεκόρ ελέγχων με την αξιοποίηση ψηφιακών εργαλείων – Τι προβλέπεται για το Δώρο Χριστουγέννων
18 λεπτά πριν
Στέφανος Τσιτσιπάς: «Ο πραγματικός οδηγός ήταν ο πατέρας του» – Η ανακοίνωση του δικηγόρου του για την κλήση στην Αττική Οδό
ENIKOS NETWORK
Υπέρταση: Το σημάδι στα δάκτυλα που μπορεί να είναι ένδειξη υψηλής αρτηριακής πίεσης
Κακοποιημένη 6χρονη ήθελε να σκοτώσει τους θετούς γονείς της – Το συγκλονιστικό μήνυμα που στέλνει 35 χρόνια μετά
