Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τους κοιλιακούς μας;

Από τις πιο βασικές ασκήσεις που χρειάζεται το σώμα μας για να είναι σε φόρμα ή έστω σε καλή φυσική κατάσταση είναι οι κοιλιακοί.

Σημαντικοί τόσο για την εμφάνιση, όσο και για την αντοχή, την αναπνοή αλλά και την σωστή στάση του σώματος εφόσον συμβάλλουν στην στήριξή του.

Λοιπόν, καθώς γυμνάζουμε τους συγκεκριμένους μύες θα βελτιώσουμε την αντοχή τους και την δύναμη, αλλά οφείλουμε να γνωρίζουμε πως δεν θα κάψουμε το λίπος από την συγκεκριμένη περιοχή.

 

Διαβάστε περισσότερα στο Nowdoctor.gr

Μοιράσου το:

σχολίασε κι εσύ