Η τακτική άσκηση και η ενασχόληση με δραστηριότητες που μας αρέσουν είναι εποικοδομητικές για το σώμα και το πνεύμα μας. Πολλές φορές όμως, δεν ξέρουμε τι είδος άσκησης να διαλέξουμε. Ειδικά, αν δεν έχουμε κάποια προηγούμενη σχέση με την γυμναστική, η επιλογή άσκησης γίνεται… αλγόριθμος, χρόνου, σκοπού, γένους, φυσικής κατάστασης κλπ. Μπερδευόμαστε λοιπόν από τα διάφορα ονόματα και τα δύσκολα προγράμματα, που υπάρχουν στα γυμναστήρια και στην βιομηχανία του fitness, απογοητευόμαστε και έτσι τα παρατάμε…
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr
Διαβάστε επίσης:
Τι πρέπει να κάνουν οι ενήλικες για να έχουν υγιή καρδιά
7 πράγματα που κάνουν όσοι είναι ψυχολογικά δυνατοί
Πώς δεν θα πάρετε κιλά αν κόψετε το κάπνισμα
