Γνωρίζεις σε τι ποσότητα φαγητού αντιστοιχούν 200 θερμίδες;

Οι περισσότεροι, στην προσπάθειά τους να αδυνατίσουν, αρχίζουν και μετρούν τις θερμίδες που καταναλώνουν. Είναι όμως αξιόπιστες αυτές οι μετρήσεις; Μπορούμε πραγματικά να υπολογίσουμε την ποσότητα που αντιστοιχεί σε κάθε φαγητό;

Παρακάτω σας δείχνουμε φωτογραφίες τροφίμων για να καταλάβετε πόση ποσότητα αντιστοιχεί σε 200 θερμίδες, καθώς και ότι τα φρούτα και τα λαχανικά θεωρούνται ο ασφαλέστερος τρόπος απώλειας βάρους.

34 γρ. φυστικοβούτυρο, 1.425 γρ. σέλινο, 72 γρ. cheeseburger, 41 γρ. Snickers bar

34 γρ. τηγανητό bacon, 496 ml Coca-Cola, 51 γρ. ζελεδάκια, 60 ml Bailey’s, 73 γρ. τηγανητές πατάτες, 83 γρ. αποξηραμένα βερίκοκα, 186 φασόλια κονσέρβας, 588 μπρόκολο, 196 γρ. άπαχο γιαούρτι με φράουλα

28 γρ. βούτυρο, 36 γρ. σοκολατένια τρουφάκια, 740 γρ. πιπεριές, 52 γρ. ντόνατ, 125 γρ. αβοκάντο, 150 γρ. αυγά, 41 γρ. Doritos, 40 γρ. M&M, 204 γρ. καπνιστή γαλοπούλα

Πηγή πληροφοριών και φωτογραφιών: faysbook.gr

Μοιράσου το:

σχολίασε κι εσύ