Η κυτταρίτιδα είναι ο εφιάλτης κάθε γυναίκας! Ανεξάρτητα από την ηλικία ή το βάρος η κυτταρίτιδα είναι παρούσα. Η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση της συγκεκριμένης περιοχής.
1. Άπαχες πρωτεΐνες: Η δίαιτα που περιέχει άπαχες πρωτεΐνες που βοηθούν στην αύξηση του κορεσμού και σας βοηθούν με αυτόν τον τρόπο να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες. Σαν αποτέλεσμα έχετε λιγότερα λιποκύτταρα και λιγότερη κυτταρίτιδα! Καλές πηγές είναι ψάρια και θαλασσινά, καρύδια, άπαχο κρέας όπως το κοτόπουλο και η γαλοπούλα.
2. Δημητριακά ολικής άλεσης: Παρέχουν βιταμίνες και φυτικές ίνες. Επιλέξτε ψωμί ολικής άλεσης και δημητριακά, καφέ ρύζι και ζυμαρικά ολικής άλεσης. Η κινόα είναι μία καλή επιλογή επίσης.
Διαβάστε περισσότερα στο Nowdoctor.gr
