Οι θερμίδες που προσλαμβάνουμε μέσα στην ημέρα πρέπει να κατανέμονται ισορροπημένα στα κύρια και ενδιάμεσα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και όχι να συγκεντρώνονται σε ένα ή δύο μόνο γεύματα.
Σύμφωνα με το Βρετανικό Ίδρυμα Διατροφής, οι θερμίδες πρέπει να κατανέμονται ως εξής…
Δείτε τη συνέχεια στο boro.gr
Δείτε επίσης: