Η αποτελεσματική απώλεια βάρους απαιτεί το συνδυασμό της σωστής διατροφής, της άσκησης και της θετικής διάθεσης. Ξεκινήστε θέτοντας τους στόχους σας, οι οποίοι πρέπει να είναι εφικτοί και να σας βοηθούν χωρίς να σας στρεσάρουν. Να θυμάστε πως θέλει χρόνο και υπομονή, να μην απογοητεύεστε αλλά να συνεχίζετε με πίστη στον εαυτό και τις δυνάμεις σας. Αναφορικά με τη διατροφή φροντίστε να καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων, με έμφαση τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τα υγιεινά σνακ, το σπιτικό φαγητό και περιορίζοντας το έτοιμο φαγητό, την υπερβολική ζάχαρη και τα λιπαρά. Διαβάστε αναλυτικά στο boro.gr
σχολίασε κι εσύ
Ακολουθήστε το enikos.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο στο enikos.gr
Ειδήσεις
Ροή Ειδήσεων
ENIKOS NETWORK
Αίτημα ΙΣΑ για την εξαίρεση των προσωπικών γιατρών από τις κατ’ οίκον επισκέψεις
Η σκανδιναβική μέθοδος στον ύπνο που μπορεί να σώσει έναν γάμο
