Άσκηση μετά τον τοκετό-Τι πρέπει να προσέχετε
Πόσο σύντομα μετά τη γέννα μπορείτε να ξεκινήστε να ασκήστε;
Δείτε παρακάτω τι πρέπει να προσέχετε, πότε είναι η ιδανική περίοδος για να ξεκινήσετε την άσκηση μετά τον τοκετό ανάλογα με το πόσο γυμναστική κάνατε πριν την εγκυμοσύνη, τι άσκηση να κάνετε, και πώς να καταλάβετε πόσο αντέχει το σώμα σας.
Ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας ζητήσει να περιμένετε μέχρι να κάνετε την εξέταση των 6 εβδομάδων μετά τον τοκετό για να διαπιστώσετε ότι όλα πάνε καλά και στη συνέχεια να ξεκινήσετε να ασκήστε.
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr
