Έχετε παρακολουθήσει ποτέ ένα ζευγάρι και νιώσατε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά; Χαμογελούν, γελούν με τα αστεία ο ένας του άλλου, αλλά υπάρχει αυτή η ανεπαίσθητη ένταση κάτω από την επιφάνεια που δεν μπορείτε να προσδιορίσετε. Η αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι παραμένουν σε σχέσεις όπου δεν είναι πλέον ειλικρινά ευτυχισμένοι.
Υποδύονται την ικανοποίηση αντί να τη νιώθουν. Μερικές φορές είναι ο φόβος να ξαναρχίσουν από την αρχή, μερικές φορές είναι η επιθυμία να αποφύγουν δύσκολες συζητήσεις, και μερικές φορές απλώς ελπίζουν ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν μαγικά.
Αλλά η προσποίηση έχει το τίμημά της.
Έρευνα από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία έχει δείξει ότι η ικανοποίηση από τη σχέση μεταβάλλεται φυσικά με την πάροδο του χρόνου, και όταν οι άνθρωποι αγνοούν τα αληθινά τους συναισθήματα, αυτά τα υποκείμενα ζητήματα δεν εξαφανίζονται. Μαζεύονται.
Ακολουθούν δέκα συμπεριφορές που συχνά αποκαλύπτουν πότε κάποιος προσποιείται την ευτυχία στη σχέση του. Δεν μιλάμε για μια περιστασιακή κακή μέρα ή τη δύσκολη περίοδο. Αντίθετα, περιγράφεται το επίμονο μοτίβο του να προσποιείται κανείς ότι όλα είναι καλά, ενώ προφανώς δεν είναι.
Οι 10 συμπεριφορές που μαρτυρούν πως κάποιος υποκρίνεται ότι είναι ευτυχισμένος στη σχέση του
- Υπεραναπληρώνουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
- Η σωματική τρυφερότητα είναι πιεσμένη ή ανύπαρκτη
- Αποφεύγουν τις ουσιαστικές συζητήσεις
- Επιζητούν διαρκώς την έγκριση των άλλων
- Συμφωνούν πάντα με σκοπό την αποφυγή της σύγκρουσης
- Φαντασιώνονται διαφορετικές ζωές
- Κάνουν διαρκώς σχέδια χωρίς τον/ τη σύντροφό τους
- H διάθεσή τους αλλάζει δραματικά κοντά στον/ στη σύντροφό τους
- Δικαιολογούνται λέγοντας ότι έχουν αφιερώσει χρόνια στη σχέση
- Χρόνια κόπωση που δεν έχει ιατρικό υπόβαθρο
Υπεραναπληρώνουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Όταν βλέπουμε ζευγάρια που δημοσιεύουν συνεχώς για τον «καταπληκτικό σύντροφο» ή μοιράζονται περίτεχνες αφιερώσεις επετείου κάθε δεύτερη εβδομάδα, κάνουμε μια παύση. Δεν μας πειράζει. Το να διαφημίζουμε τη σχέση μας στο διαδίκτυο δεν είναι εγγενώς προβληματικό. Αλλά υπάρχει διαφορά μεταξύ του να μοιραζόμαστε γνήσιες στιγμές και του να υποδυόμαστε την ευτυχία για ένα κοινό.
Οι άνθρωποι που είναι πραγματικά ευχαριστημένοι δεν χρειάζεται να πείσουν κανέναν. Απλά είναι. Εκείνοι που νιώθουν ανασφάλεια για τη σχέση τους συχνά προσπαθούν να δημιουργήσουν μια αφήγηση ότι όλα είναι τέλεια. Είναι σαν να προσπαθούν να εκδηλώσουν την ευτυχία μέσω διακηρύξεων αντί να τη χτίζουν πραγματικά μέσω αυθεντικής σύνδεσης.
Βλέπετε, όταν κάποιος νιώθει την ανάγκη να μεταφέρει κάθε λεπτομέρεια της σχέσης του, συχνά προσπαθεί να πείσει τον εαυτό του όσο και τους άλλους. Όσο πιο περίτεχνη είναι η παράσταση, τόσο πιο ασταθές είναι συνήθως το θεμέλιο.
Η σωματική τρυφερότητα είναι πιεσμένη ή ανύπαρκτη
Το άγγιγμα λέει την αλήθεια όταν τα λόγια σιωπούν. Έχουμε παρατηρήσει ζευγάρια που διατηρούν σωματική απόσταση ακόμη και σε περιβάλλοντα όπου η εγγύτητα θα ήταν φυσική. Κάθονται χώρια στον καναπέ. Δεν απλώνουν το χέρι για να πιάσουν ο ένας του άλλου ενώ περπατούν. Όταν αγγίζονται, μοιάζει χορογραφημένο παρά ενστικτώδες.
Μελέτες δείχνουν ότι το να νιώθουμε πραγματικά γνωστοί από τον σύντροφό μας προβλέπει την ικανοποίηση από τη σχέση καλύτερα από οτιδήποτε άλλο. Και η σωματική σύνδεση είναι ένας τρόπος που εκφράζουμε αυτή τη γνώση. Όταν οι άνθρωποι απομακρύνονται από τη σωματική οικειότητα, τα σώματά τους συχνά εκφράζουν αυτό που δεν θα πουν φωναχτά.
Υπάρχει δυσφορία, δυσαρέσκεια ή αποσύνδεση που κάνει το άγγιγμα να φαίνεται αδέξιο αντί για φυσικό. Μερικές φορές αυτή η απόσυρση συμβαίνει σταδιακά. Άλλες φορές είναι ξαφνική. Σε κάθε περίπτωση, είναι ένα από τα πιο ξεκάθαρα σημάδια ότι κάτι θεμελιώδες έχει αλλάξει.
Αποφεύγουν τις ουσιαστικές συζητήσεις
Η ρηχή συζήτηση γίνεται η προεπιλεγμένη λειτουργία της σχέσης. Οι σύντροφοι που προσποιούνται ότι είναι ευτυχισμένοι εμμένουν σε επιφανειακές συζητήσεις σχετικά με την υλικοτεχνική υποδομή, τα προγράμματα και ασφαλή θέματα. Μιλούν για το τι θα φάνε για δείπνο, αλλά ποτέ για το αν είναι πραγματικά ικανοποιημένοι με τη ζωή που χτίζουν μαζί. Γιατί;
Οι βαθιές συζητήσεις απαιτούν ευαλωτότητα. Ανοίγουν πόρτες στην παραδοχή της δυσαρέσκειας, κάτι που σημαίνει αντιμετώπιση δύσκολων αληθειών που κανένα από τα δύο άτομα δεν θέλει να αντικρίσει. Θυμόμαστε να το κάνουμε αυτό οι ίδιοι. Ο πρώην σύντροφός μας κι εμείς γίναμε ειδικοί στο να συζητάμε τις οικιακές εργασίες και το πρόγραμμα του γιου μας, αποφεύγοντας εντελώς οτιδήποτε είχε σημασία.
Ξέραμε ότι αν αρχίζαμε να μιλάμε για το πώς νιώθαμε πραγματικά, όλη η παράσταση θα κατέρρεε. Όταν κάποιος εκτρέπει σταθερά τα σοβαρά θέματα ή αλλάζει θέμα όταν η συζήτηση γίνεται ουσιαστική, προστατεύει την ψευδαίσθηση της ευτυχίας αντί να καλλιεργεί την πραγματική οικειότητα.
Επιζητούν διαρκώς την έγκριση των άλλων
Οι άνθρωποι που δεν λαμβάνουν ό,τι χρειάζονται από τον σύντροφό τους συχνά στρέφονται προς τα έξω για επιβεβαίωση. Ζητούν κομπλιμέντα από φίλους, φλερτάρουν με γνωστούς ή αναζητούν συναισθηματική οικειότητα εκτός της σχέσης. Αυτό δεν αφορά πάντα την απιστία.
Μερικές φορές είναι απλά για να νιώσουν ξανά ότι τους βλέπουν, ότι είναι ελκυστικοί ή ενδιαφέροντες για κάποιον. Όταν ο σύντροφός σας σταματά να σας κάνει να νιώθετε ότι έχετε αξία, αρχίζετε να αναζητάτε αυτή την επιβεβαίωση αλλού. Είναι ανθρώπινη φύση. Αλλά είναι επίσης ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι η κύρια σχέση δεν καλύπτει θεμελιώδεις συναισθηματικές ανάγκες.
Διδάσκουμε στον γιο μας ότι οι υγιείς σχέσεις πρέπει να κάνουν και τους δύο ανθρώπους να νιώθουν πιο σίγουροι και ασφαλείς, όχι λιγότερο. Όταν αναζητάτε συνεχώς εξωτερική επιβεβαίωση για να καλύψετε ένα εσωτερικό κενό που θα έπρεπε να αντιμετωπίζει ο σύντροφός σας, κάτι είναι θεμελιωδώς σπασμένο.
Συμφωνούν πάντα με σκοπό την αποφυγή της σύγκρουσης
Η συνεχής αρμονία δεν είναι πάντα υγιής. Όταν κάποιος που συνήθιζε να εκφράζει απόψεις και προτιμήσεις γίνεται ξαφνικά σύμφωνος σε όλα, αυτό δεν είναι εξέλιξη. Αυτό είναι παράδοση. Έρευνες που εξέτασαν τον βαθμό ικανοποίησης από σχέσεις σε νεαρούς ενήλικες διαπίστωσαν ότι η αυθεντική επικοινωνία, συμπεριλαμβανομένης της διαφωνίας με σεβασμό, παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα της σχέσης.
Οι άνθρωποι σταματούν να αγωνίζονται για τις ανάγκες τους όταν έχουν αποσυρθεί συναισθηματικά. Η σχέση έχει τόσο μικρή σημασία για αυτούς που είναι ευκολότερο απλώς να συμφωνούν με ό,τι θέλει ο σύντροφός τους παρά να επενδύουν ενέργεια στην έκφραση του τι πραγματικά σκέφτονται ή νιώθουν.
Φαντασιώνονται διαφορετικές ζωές
Η ονειροπόληση για άλλες δυνατότητες γίνεται μια τακτική απόδραση. Όλοι αναρωτιόμαστε περιστασιακά «τι θα γινόταν αν». Αλλά όταν κάποιος δαπανά σημαντική ψυχική ενέργεια φανταζόμενος μια εντελώς διαφορετική ζωή με ένα διαφορετικό άτομο, αυτό είναι ενδεικτικό. Αυτές δεν είναι φευγαλέες σκέψεις.
Είναι λεπτομερή σενάρια για το πώς θα έφευγαν, θα ξεκινούσαν από την αρχή ή θα ήταν με κάποιον άλλον. Οι φαντασιώσεις γίνονται πιο ζωντανές και συχνές με την πάροδο του χρόνου. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι το μυαλό δημιουργεί διαδρομές εξόδου επειδή η τρέχουσα κατάσταση μοιάζει με παγίδα.
Όσο περισσότερο κάποιος εξασκεί νοητικά το ενδεχόμενο να φύγει, τόσο πιο δυσαρεστημένος είναι πιθανώς με το να παραμένει. Πιάνουμε τον εαυτό μας να το κάνει αυτό πριν από σημαντικές αλλαγές στη ζωή. Το μυαλό μας αρχίζει να χτίζει εναλλακτικές πραγματικότητες επειδή κάποιο μέρος του ήδη γνωρίζει ότι πρόκειται να προβούμε σε μια κίνηση. Οι φαντασιώσεις είναι προετοιμασία, όχι απλώς περισπασμός.
Κάνουν διαρκώς σχέδια χωρίς τον/ τη σύντροφό τους
Κάποιος που είναι πραγματικά ευτυχισμένος σε μια σχέση περιλαμβάνει φυσικά τον σύντροφό του στα σχέδια της ζωής του. Αλλά όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να προγραμματίζουν δραστηριότητες, ταξίδια και εμπειρίες που σκόπιμα ή σταθερά αφήνουν απ’ έξω τον σύντροφό τους, αυτό είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι Αυτό δεν αφορά τη διατήρηση ατομικών φιλικών σχέσεων ή χόμπι.
Μιλάμε για κάποιον που οργανώνει ολόκληρο το κοινωνικό του ημερολόγιο για να ελαχιστοποιήσει τον χρόνο με τον σύντροφό του. Είναι πάντα απασχολημένοι με άλλους ανθρώπους, άλλες υποχρεώσεις, οτιδήποτε δημιουργεί απόσταση. Το μήνυμα είναι σαφές ακόμα κι αν δεν ειπωθεί. Θα προτιμούσαν να βρίσκονται κάπου αλλού με κάποιον άλλον. Αυτή η συμπεριφορά αποκαλύπτει μια αλήθεια που ίσως δεν είναι έτοιμοι να παραδεχτούν.
Ο σύντροφός τους δεν είναι πλέον ο εκλεκτός τους σύντροφος. Είναι απλώς το άτομο με το οποίο τυχαίνει να ζουν μαζί.
H διάθεσή τους αλλάζει δραματικά κοντά στον/ στη σύντροφό τους
Δώστε προσοχή στις αλλαγές ενέργειας. Κάποιος που φαίνεται ζωντανός και αφοσιωμένος με τους φίλους του, αλλά γίνεται αποτραβηγμένος ή ανέκφραστος γύρω από τον σύντροφό του, σας δείχνει ακριβώς πώς νιώθει για αυτή τη σχέση. Η αντίθεση μπορεί να είναι έντονη.
Είναι ζωηροί και γελούν στο δείπνο με φίλους, μετά ήσυχοι και απόμακροι στην επιστροφή στο σπίτι με τον σύντροφό τους. Ή είναι καλά μέχρι να μπει ο σύντροφός τους στο δωμάτιο, και ξαφνικά όλη τους η συμπεριφορά αλλάζει. Αυτές οι αλλαγές δεν αφορούν την εσωστρέφεια ή την ανάγκη για ανανέωση ενέργειας.
Αφορούν το ποιος σας εξαντλεί έναντι του ποιος σας δίνει ενέργεια. Και αν ο ρομαντικός σύντροφός σας σας εξαντλεί σταθερά, αυτή η σχέση σας κοστίζει περισσότερο από όσα σας προσφέρει. Η πραγματική ευτυχία σημαίνει να νιώθετε πιο ανάλαφροι με κάποιον, όχι πιο βαριεστημένοι. Όταν το να βρίσκεστε γύρω από τον σύντροφό σας μοιάζει σαν να φοράτε μάσκα αντί να βγάζετε μία, κάτι θεμελιώδες δεν πάει καλά.
Δικαιολογούνται λέγοντας ότι έχουν αφιερώσει χρόνια στη σχέση
«Είμαστε μαζί οκτώ χρόνια» – η δικαιολογία που επαναλαμβάνεται. Όταν το κύριο επιχείρημα κάποιου για να παραμείνει σε μια σχέση είναι το πόσο καιρό είναι ήδη μέσα σε αυτήν, παραδέχονται κάτι σημαντικό. Παραμένουν λόγω αυτού που έχουν επενδύσει, όχι λόγω αυτού που βιώνουν αυτή τη στιγμή ή αυτού που ελπίζουν για το μέλλον. Αυτή είναι η πλάνη του χαμένου κόστους, εφαρμοσμένη στον έρωτα.
Η λογική είναι: «Έχω ήδη επενδύσει τόσο πολύ χρόνο σε αυτό, δεν μπορώ να φύγω τώρα». Αλλά ο χρόνος που δαπανήθηκε δεν αποτελεί εγγύηση μελλοντικής ικανοποίησης. Οι σχέσεις πρέπει να αξιολογούνται με βάση το αν καλύπτουν αυτή τη στιγμή τις ανάγκες σας και αν έχουν τη δυνατότητα να συνεχίσουν να αναπτύσσονται.
Η ιστορία μετράει, αλλά δεν πρέπει να είναι το μόνο πράγμα που σας κρατάει μαζί. Όταν η διάρκειά γίνεται το βασικό σημείο πώλησης αντί για την πραγματική σύνδεση, την εκπλήρωση ή την αγάπη, κοιτάτε κάποιον που έχει χάσει από τα μάτια του τον λόγο που ξεκίνησε τη σχέση εξαρχής.
Χρόνια κόπωση που δεν έχει ιατρικό υπόβαθρο
Εδώ είναι κάτι για το οποίο οι άνθρωποι δεν μιλούν αρκετά συχνά. Το να προσποιείσαι ότι είσαι ευτυχισμένος είναι εξαντλητικό. Η διατήρηση μιας πρόσοψης απαιτεί τεράστια ενέργεια, επειδή διαχειρίζεστε συνεχώς τις εκφράσεις σας, τις αντιδράσεις σας, ολόκληρη την παρουσίασή σας.
Οι άνθρωποι σε αυτή την κατάσταση συχνά αισθάνονται κουρασμένοι όλη την ώρα παρά τον επαρκή ύπνο. Σέρνουν τους εαυτούς τους μέσα στις μέρες, ακολουθώντας μηχανικά τις κινήσεις χωρίς γνήσια αφοσίωση. Η κόπωση δεν είναι μόνο σωματική. Είναι συναισθηματική και πνευματική.
Όταν ζείτε ένα ψέμα, ακόμα και με καλές προθέσεις, σας εξαντλεί με τρόπους που η ανάπαυση δεν μπορεί να διορθώσει. Μαθαίνουμε στην πορεία, ακριβώς όπως κι εσείς. Αλλά έχουμε δει αυτό το μοτίβο αρκετές φορές, συμπεριλαμβανομένης και της δικής μας ζωής, για να το αναγνωρίσουμε.
Η ανεξήγητη εξάντληση σε συνδυασμό με άλλα σημάδια σε αυτή τη λίστα συνήθως σημαίνει ότι κάποιος εργάζεται υπερωρίες για να διατηρήσει μια ψευδαίσθηση. Η μόνη θεραπεία για αυτού του είδους την κούραση είναι η ειλικρίνεια.
Tips
Η αναγνώριση αυτών των συμπεριφορών δεν σημαίνει ότι μια σχέση δεν επιδιορθώνεται. Μερικές φορές οι άνθρωποι προσποιούνται την ευτυχία προσωρινά ενώ προσπαθούν να ξεπεράσουν προκλήσεις. Άλλες φορές, η αναγνώριση της προσποίησης είναι το πρώτο βήμα προς την θεραπεία ή την απαραίτητη αλλαγή. Αυτό που γνωρίζουμε με βεβαιότητα είναι το εξής: Δεν μπορείτε να χτίσετε μια πραγματική ζωή πάνω σε ψεύτικα θεμέλια.
Την ενέργεια που δαπανάτε για να διατηρήσετε τις εμφανίσεις θα μπορούσατε να την επενδύσετε είτε για να φτιάξετε αυτό που έχει χαλάσει είτε για να βρείτε κάτι που δεν απαιτεί συνεχή παράσταση. Ο χρόνος και η συναισθηματική σας ευεξία είναι πολύ πολύτιμα για να τα σπαταλάτε προσποιούμενοι.
Είτε αυτό σημαίνει να κάνετε δύσκολες συζητήσεις, να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, είτε να πάρετε δύσκολες αποφάσεις για το μέλλον σας, η ειλικρίνεια προς τον εαυτό σας πρέπει να προηγείται.
Οι άνθρωποι γύρω σας μπορεί να μην δουν τα συναισθήματά σας. Αλλά εσείς ξέρετε τι είναι αληθινό και τι όχι.