Υπάρχουν άνθρωποι που αφήνουν τα πιάτα να στοιβάζονται στον νεροχύτη. Όχι απλώς για μια ή δύο μέρες, αλλά μερικές φορές μπορεί να περάσει ολόκληρη εβδομάδα πριν καταφέρουν να αντιμετωπίσουν αυτό το βουνό από πιάτα και μπολ.
Περνούν από δίπλα τους, νιώθουν ένα αίσθημα ενοχής, υπόσχονται στον εαυτό τους ότι θα τα τακτοποιήσουν «αργότερα» και παίρνουν ένα καθαρό φλιτζάνι από το ντουλάπι, προσποιούμενοι ότι η ακαταστασία δεν υπάρχει. Αυτό που δεν συνειδητοποιούν είναι ότι αυτά τα βρώμικα πιάτα αφηγούνται μια πολύ μεγαλύτερη ιστορία για όσα αποφεύγουν στη ζωή τους.
Έρευνες στην ψυχολογία υποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι που αφήνουν τα πιάτα να συσσωρεύονται συστηματικά δεν είναι απλώς τεμπέληδες ή αφηρημένοι. Συχνά αγωνίζονται με βαθύτερα μοτίβα αποφυγής, τα οποία εμφανίζονται και σε άλλους τομείς της ζωής τους.
Τα πιάτα γίνονται ένα ορατό σύμπτωμα αόρατων αγώνων με την ευθύνη, τη συναισθηματική διαχείριση και τη λήψη αποφάσεων.
Οι 5 σημαντικές ευθύνες που αποφεύγουν οι άνθρωποι που αφήνουν άπλυτα τα πιάτα
- Οικονομικός σχεδιασμός και διαχείριση του προϋπολογισμού
- Καλλιέργεια σταθερών σχέσεων
- Φροντίδα της υγείας
- Μακροπρόθεσμη εξέλιξη της καριέρας
- Διαχείριση των συναισθημάτων και φροντίδα της ψυχικής υγείας
Οικονομικός σχεδιασμός και διαχείριση του προϋπολογισμού
Οι άνθρωποι που αφήνουν τα πιάτα να σωρεύονται συχνά δυσκολεύονται με τις οικονομικές τους ευθύνες, επειδή και τα δύο απαιτούν:
- Συνεπείς καθημερινές συνήθειες αντί για περιστασιακές προσπάθειες
- Αντιμετώπιση δυσάρεστων αληθειών για προηγούμενες επιλογές
- Αποδοχή της ατέλειας και δράση παρά αυτήν
- Διάσπαση μεγάλων εργασιών σε διαχειρίσιμα κομμάτια
- Το ψυχολογικό βάρος είναι παρόμοιο.
Ο ακατάστατος νεροχύτης αντανακλά τη χαοτική οικονομική κατάσταση. Και τα δύο μπορούν να προκαλέσουν υπερφόρτωση, ντροπή και την επιθυμία να τα παρατήσουμε.
Καλλιέργεια σταθερών σχέσεων
Ορισμένα μοτίβα της καθημερινότητας συνδέονται με την αδυναμία των ανθρώπων να διατηρήσουν ουσιαστικές σχέσεις. Τα μηνύματα μαζεύονται χωρίς απάντηση, όπως και τα πιάτα. Οι τηλεφωνικές κλήσεις μένουν αναπάντητες. Τα σχέδια ακυρώνονται την τελευταία στιγμή επειδή δεν μπορούν ν’ ανταποκριθούν.
Η φροντίδα των σχέσεων απαιτεί τις ίδιες δεξιότητες με τη φροντίδα των πιάτων: τακτική προσοχή, να μην αφήνουμε τα πράγματα να σωρεύονται και να αντιμετωπίζουμε τη «βαβούρα» όταν προκύπτει.
Όταν αποφεύγουμε τις μικρές, καθημερινές πράξεις φροντίδας, είτε πρόκειται για το πλύσιμο ενός μπολ είτε για την απάντηση σε ένα μήνυμα φίλου, εξασκούμε την αποφυγή που συσσωρεύεται με τον χρόνο.
Η έρευνα το επιβεβαιώνει. Μελέτες για τις οικιακές συνήθειες και την ικανοποίηση από τις σχέσεις δείχνουν ισχυρό συσχετισμό μεταξύ του πώς διαχειριζόμαστε τις καθημερινές δουλειές και του πώς διαχειριζόμαστε τις διαπροσωπικές μας ευθύνες.
Φροντίδα της υγείας
Η σύνδεση είναι βαθιά. Οι άνθρωποι που δεν μπορούν να διατηρήσουν βασικές οικιακές δουλειές συχνά δυσκολεύονται και να φροντίσουν τα σώματά τους. Και τα δύο απαιτούν καθημερινή, μη λαμπερή προσπάθεια.
Και τα δύο περιλαμβάνουν επανάληψη που μπορεί να φαίνεται βαρετή. Και τα δύο απαιτούν να εμφανιζόμαστε ακόμα και όταν δεν έχουμε όρεξη.
Μακροπρόθεσμη εξέλιξη της καριέρας
Η αποφυγή των δύο ευθυνών, έχει κάτι κοινό. Και τα δύο είναι ακαθόριστα, γεμάτα ημιτελή έργα και παραμελημένα – μέχρι που μια κρίση θα εξαναγκάσει σε ανάληψη δράσης. Η επαγγελματική ανάπτυξη απαιτεί την ίδια προνοητικότητα και συνεπή προσπάθεια που απαιτεί και η διατήρηση μιας καθαρής κουζίνας.
Πρέπει να την φροντίζετε καθημερινά, όχι μόνο όταν έρχονται επισκέπτες ή όταν απελπίζεστε για ένα καθαρό πιάτο. Οι άνθρωποι που αφήνουν τα πιάτα να σωρεύονται συχνά δυσκολεύονται με τον μακροπρόθεσμο σχεδιασμό της καριέρας τους, επειδή και τα δύο απαιτούν να πιστεύουμε ότι οι μικρές, καθημερινές ενέργειες έχουν σημασία.
Και τα δύο απαιτούν να ξεπερνάμε την αντίσταση και τη βαρεμάρα. Και τα δύο είναι η αποφυγή μιας αδιάφορης, βαρετής δουλειάς τώρα για ένα αποτέλεσμα που φαίνεται αφηρημένο και μακριά στο μέλλον.
Διαχείριση των συναισθημάτων και φροντίδα της ψυχικής υγείας
Ίσως είναι η σημαντικότερη ευθύνη που αποφεύγουν τα άτομα που δεν καθαρίζουν τα πιάτα και τ’ αφήνουν να μαζεύονται στον νεροχύτη. Η αποφυγή του πλυσίματος, εκπαιδεύει τον εγκέφαλό μας να αποφεύγει και άλλες δυσάρεστες καταστάσεις.
Εξασκούμαστε να κοιτάμε αλλού, να υποτιμούμε τα πράγματα, να λέμε στον εαυτό μας ότι δεν είναι τόσο κακό. Μετά αναρωτιόμαστε γιατί δεν μπορούμε να καθίσουμε με δύσκολα συναισθήματα ή να έχουμε δύσκολες συζητήσεις.
Η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας, όπως και η φροντίδα των πιάτων, αποδίδει καλύτερα όταν αντιμετωπίζουμε τα πράγματα καθώς προκύπτουν. Αφήνοντας τα συναισθήματα να σωρεύονται δημιουργούμε το ψυχολογικό ισοδύναμο εκείνου του τρομακτικού νεροχύτη – τελικά, εξαντλούνται οι «καθαρές» πηγές που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε.
Tips
Αν αναγνωρίζετε τους εαυτούς σας σε αυτά τα μοτίβα, ξεκινήστε με τα πιάτα. Όχι επειδή τα καθαρά πιάτα θα λύσουν μαγικά τα πάντα, αλλά επειδή είναι απτά, άμεσα και απολύτως υπό τον έλεγχό σας. Πλύνετε ένα πιάτο τώρα. Στη συνέχεια, ένα ακόμα αύριο. Παρατηρήστε την αντίσταση που αναδύεται και δείξτε περιέργεια γι’ αυτήν αντί για κριτική.
Αυτό που εξασκείτε πραγματικά δεν είναι το πλύσιμο των πιάτων – εξασκείτε το να εμφανίζεστε για τις μικρές, άβολες και αναγκαίες δουλειές που χτίζουν μια ζωή από την οποία δεν χρειάζεται να ξεφύγετε. Τα πιάτα είναι μόνο η αρχή.
