Tεχνικές για να συγκρατείς το θυμό
Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη διεργασία επίλυσης μιας θυμωμένης σύγκρουσης μεταξύ ατόμων και ομάδων; Πώς μπορούμε να χειριστούμε το συναίσθημα του θυμού; Οι ψυχοθεραπευτές Ρόμπερτ Αλμπέρτι και Μάικλ Έμμονς μας παρουσιάζουν συγκεκριμένες τεχνικές.
Επιστημονική επιμέλεια κειμένου, Ψυχίατρος- ψυχοθεραπευτής, Γρηγόρης Σίμος.
Μια σύγκρουση επιλύεται ευκολότερα όταν τα δυο μέρη:
-Δρουν με ειλικρίνεια και άμεσα το ένα προς το άλλο
-Είναι πρόθυμα να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα ανοιχτά παρά να το αποφύγουν ή να κρύβονται από αυτό.
-Αποφεύγουν τις προσωπικές επιθέσεις και παραμένουν επικεντρωμένα στο ζήτημα
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr