Τα σημάδια της καλοκαιρινής θλίψης
Αναγνώστριά του boro.gr ρωτά: “Καλησπέρα σας. Κάθε φορά που ανοίγει ο καιρός νιώθω χάλια τη διάθεσή μου. Έχω ακούσει σχετικά με την καλοκαιρινή κατάθλιψη αλλά δε νομίζω ότι είναι σοβαρό. Γιατί όμως πέφτει η διάθεση ενώ όλα θα έπρεπε να είναι ωραία; Τι είναι η καλοκαιρινή κατάθλιψη και πώς θα διαπιστώσω αν την έχω; Ευχαριστώ πολύ”.
Η ψυχολόγος, Μαριάννα Μιχαλάκη απαντά στο ερώτημα.
Η αναγνώστριά μας αναφέρεται στην ονομαζόμενη «Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή (ΕΣΔ)». Από τους πιο κοινούς τύπους ΕΣΔ είναι η χειμερινή κατάθλιψη σύμφωνα με την οποία το άτομο βιώνει ένα αίσθημα κατάθλιψης κατά τη διάρκεια των πιο κρύων μηνών του φθινοπώρου και του χειμώνα όπου 1) οι μέρες είναι μικρότερες και ο καιρός περισσότερο συννεφιασμένος, και ως εκ τούτου, 2) υπάρχει μικρότερη έκθεση στο φως του ήλιου κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ωστόσο, σύμφωνα με αποτελέσματα αρκετών ερευνών, ένα μικρό ποσοστό των ατόμων που πάσχουν από ΕΣΔ, παρουσιάζουν έντονα συμπτώματα κατάθλιψης που πυροδοτούνται ιδιαιτέρως στις αρχές του καλοκαιριού. Γιατί, όμως, να συμβαίνει αυτό; Σε μια εποχή όπως αυτή του καλοκαιριού, που είναι συνυφασμένη με περισσότερο ελεύθερο χρόνο, τη χαλάρωση, την ηρεμία, τη διασκέδαση, τη ξεγνοιασιά, την ενασχόληση με δραστηριότητες που μας αρέσουν, τη συναναστροφή μας με αγαπημένα πρόσωπα, υπάρχει η κοινωνική προσδοκία να είμαστε χαρούμενοι και να περνάμε καλά. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει με όλους τους ανθρώπους, με αρκετούς από αυτούς να βιώνουν την ονομαζόμενη καλοκαιρινή κατάθλιψη (τύπος Εποχιακής Συναισθηματικής Διαταραχής).
Τα συμπτώματα της καλοκαιρινής κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνουν τα εξής:
- Ανησυχία, διέγερση ή άγχος
- Λύπη
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr