Οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα στον ύπνο, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να υποφέρουν από προβλήματα μνήμης σε μεγαλύτερη ηλικία, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.Οι επιστήμονες βρήκαν ότι η ποσότητα και η ποιότητα του ύπνου των ανθρώπων κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη πολύ αργότερα στη ζωή.Οι ερευνητές εξέτασαν τις συνήθειες ύπνου 100 ατόμων, ηλικίας από 45 έως 80 ετών, οι οποίοι δεν έπασχαν από άνοια, αλλά οι μισοί από αυτούς είχαν οικογενειακό ιστορικό νόσου Αλτσχάιμερ.
Μετά από μελέτη που διήρκεσε για περίπου δύο εβδομάδες, παρατηρήθηκε ότι το 25% των συμμετεχόντων, εμφάνισαν πλάκες αμυλοειδούς, πολλά χρόνια πριν από την έναρξη των πρώτων συμπτωμάτων της νόσου του Αλτσχάιμερ.Ο μέσος όρος που ξόδευαν οι εξεταζόμενοι στο κρεβάτι τους κάθε βράδυ, ήταν περίπου 8 ώρες, αλλά ο μέσος χρόνος ύπνου ήταν 6,5 ώρες, μια και ξυπνούσαν πολλές φορές και για μικρά διαστήματα κατά τη διάρκεια της νύχτας.Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ξυπνούσαν πάνω από πέντε φορές μέσα σε μια ώρα, εμφάνιζαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν συσσώρευση αμυλοειδών πλακών, σε σύγκριση με εκείνους που δεν ξυπνούσαν τόσο συχνά.Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι, εκείνοι οι άνθρωποι που κοιμούνταν «λιγότερο αποτελεσματικά» ήταν πολύ πιο πιθανό να εμφανίσουν πρώιμα στάδια Αλτσχάιμερ από ότι εκείνοι που κοιμούνταν καλύτερα.
