Προσπάθησες ποτέ να παρατηρήσεις τη ζωή σου; Είσαι διαβάτης της ή μήπως απλός παρατηρητής της; Τι κάνεις γι’ αυτό;
Πόσο συχνά ζεις μέρες με μαύρη διάθεση; Η κίνηση εκκρίνει ενδορφίνες, ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την χαρά και την ευεξία.
Προσπάθησε να εντάξεις στην καθημερινότητά σου μετακινήσεις με τα πόδια, ίσως ένα δεκάλεπτο διάφορων ασκήσεων ή ίσως ακόμα και κάποιο ενεργητικό παιχνίδι ή επιτραπέζιο.
Δείτε τη συνέχεια στο boro.gr
Δείτε επίσης:
