Στην εμμηνόπαυση ο οργανισμός την γυναίκας βιώνει ποικίλες ορμονικές μεταβολές με αντίκτυπο στην σωματική και ψυχολογική κατάσταση. Επειδή ο μεταβολισμός πέφτει η καθημερινή τόνωση του οργανισμού με ασκήσεις που έχουν μυϊκή ενδυνάμωση είναι πολύ βοηθητική. Το ότι υπάρχουν πόνοι δεν αποτελεί ένδοξη ότι δεν πρέπει να ασκείστε αλλά ότι το σώμα έχει εσαεί πολύ χρόνο χωρίς άσκηση και χρήζει εξατομικευμένης θεραπείας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr
