Αποφορτίσου: Τι πρέπει να κάνεις τη στιγμή που έχεις πολύ στρες
Χρειάζεστε ένα νέο σχέδιο ζωής; Έχετε χάσει το λογαριασμό από τις υποχρεώσεις; Αυτή η εικόνα έχει γίνει συνηθισμένη. Παρά την αυξημένη ποικιλία των συσκευών εξοικονόμησης χρόνου που έχουμε στη διάθεσή μας, οι άνθρωποι είναι πιο απασχολημένοι σε σχέση με κάποιες δεκαετίες πριν.
Παρόλο που πολλοί παραδέχονται ότι θα ήθελαν να είναι λιγότερο απασχολημένοι, συνήθως είναι δύσκολο να διαμορφώσει κανείς ένα νέο σχέδιο ζωής, να το περικόψει και να αφαιρέσει όλες τις περιττές δραστηριότητες – όλες είναι σημαντικές, σωστά; Να μερικές ιδέες, για να ελαφρύνετε το πρόγραμμά σας.
Γράφει η Δρ. Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, Νευροψυχολόγος (greekpsychologypages.blogspot.gr)
Σχέδιο Ζωής Συμβουλή #1- Ελάτε σε Επαφή με τις Αξίες Σας
Κάντε μία λίστα με τις αξίες σας, επιλέξτε αυτά που είναι για εσάς τα πιο σημαντικά. (Πολλοί λένε η οικογένεια, η υγεία και άλλα παρόμοια). Μετά εστιάστε στις δραστηριότητες που γεμίζουν το πρόγραμμά σας. Σκεφτείτε να αφαιρέσετε κάθε δραστηριότητα που δεν είναι σε άμεση επαφή με μία σημαντική για εσάς αξία.
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr
