Το άγχος είναι μια λέξη που χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε συναισθήματα ανησυχίας, νευρικότητας και φόβου. Ενσωματώνει τόσο τα συναισθήματα όσο και τις σωματικές αισθήσεις που ενδέχεται να αντιμετωπίσουμε όταν είμαστε ανήσυχοι ή νευρικοί για κάτι.
Αν και συνήθως το βρίσκουμε δυσάρεστο, το άγχος σχετίζεται με μια φυσιολογική μας βιολογική αντίδραση και έχει και θετικές επιπτώσεις, για παράδειγμα μας κάνει να νιώθουμε εγρήγορση και ετοιμότητα και βελτιώνει την απόδοση μας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr