Το άγχος προκαλεί συνήθως σκέψεις με σκοπό να βρει το μυαλό ένα αντικείμενο που να διαπραγματευτεί και εν τέλει να διαχειριστεί.
Μια στάση που μπορείτε να τηρείτε είναι να παρατηρείτε τον εαυτό σας τις ώρες που νιώθετε πως σας κατακλύζουν οι σκέψεις και να προσπαθείτε να εξετάζετε τί σχέση έχουν με την πραγματικότητα γύρω σας.
Δείτε τη συνέχεια στο boro.gr