Η Τζένιφερ Λόπεζ ασκείται καθημερινά όχι μόνο για να δείχνει υπέροχη στο κόκκινο χαλί αλλά και για να νιώθει καλά με τον εαυτό της.
Η 53χρονη ηθοποιός του Shotgun Wedding μίλησε στο UsWeekly την Τετάρτη (22/3) για το πώς η εκγύμναση του σώματός της τη βοηθά να διατηρεί μια θετική ψυχική στάση.
«Δεν είναι μυστικό ότι η φυσική κατάσταση είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής μου», είπε η σύζυγος του Ben Affleck και μητέρα των διδύμων Max και Emme, 15 ετών.
«Νομίζω ότι υπάρχει θετική συσχέτιση μεταξύ της άσκησης και της ψυχικής υγείας», τόνισε η τραγουδίστρια.
«Όταν βρίσκεις μια καλή ισορροπία μέσω της αποφασιστικότητας και της συγκέντρωσης, πιέζεις να είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου». Η Λόπεζ ισχυρίστηκε ότι η γυμναστική είναι «το πρώτο πράγμα που κάνει το πρωί» – συχνά πριν από τις 5 το πρωί όταν είναι ακόμα σκοτάδι – ανεξάρτητα από το τι επιφυλάσσει το «φορτωμένο πρόγραμμα» της.
«Προσπαθώ να κάνω καλές επιλογές και να ισορροπώ τον χρόνο μου», πρόσθεσε η Τζένιφερ Λόπεζ
Και δεν ακολουθεί ένα μόνο προπονητικό πρόγραμμα, αλλά το εναλλάσσει συχνά.