Η δίαιτα της Άννας Δρούζα

Η δίαιτα της Άννας Δρούζα

Η Άννα Δρούζα μοιράζεται μαζί μας την 15ήμερη δίαιτά της.

“Εδώ και αρκετό καιρό προσπαθώ να βρω μια διατροφή πέραν της μεσογειακής που βασίζεται πάντα η καθημερινή διατροφή μου, μια διατροφή πιο αυστηρή, διαιτητική με στόχο να χάσω 3 – 4 κιλά που εδώ και πολύ καιρό έχω αποκτήσει. Μέχρι τώρα δεν μου πήγε κάτι ιδιαίτερα αποτελεσματικά απ’όσες δοκίμασα,  με αποτέλεσμα να επισκεφτώ τη γιατρό μου την κα Δεληκάρη και να της παραπονεθώ και για ένα πρήξιμο που είχα στην κοιλιά που και αυτό υπάρχει αρκετό καιρό.

Όπως πάντα η επίσκεψη στην κ Δεληκάρη ευεργετική. Καταρχήν αυτό το πρήξιμο μου είπε λέγεται “τυμπανισμός”, και με παρακάλεσε  αν θέλω άμεσα να βοηθήσω τον οργανισμό μου να κάνει μια καλή αποτοξίνωση και να χάσει αυτά τα περιττά κιλά, να βγάλω για 15 ήμερες από το διατροφολόγιό μου τα “4 απαγορευμένα άσπρα”: στοπ στο αλάτι, στοπ στη ζάχαρη, στοπ στο αλεύρι και στοπ στο γάλα. Καταλαβαίνετε ποια φαγητά ακολουθούν αυτά τα υλικά… Τέρμα τα ζυμαρικά, τέρμα τα τυριά, τέρμα τα γαλακτοκομικά, τα γιαούρτια,  τέρμα τα γλυκά, τα ψωμιά και οι πίτσες. Αυτό που μου έδωσε ως εναλλακτική είναι η χρήση φρυγανιών ολικής αλέσεως, 8 την ήμερα.

 

Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr

Μοιράσου το:
σχολίασε κι εσύ

Ενημερωθείτε πρώτοι με τον τρόπο που θέλετε.