Ποιος δεν έχει ακούσει ότι η ζάχαρη είναι ο εχθρός της καλής υγείας; Η Leana, μια γυναίκα που αποφάσισε να κάνει μια αλλαγή στη ζωή της, αποδεικνύει ότι ο περιορισμός της πρόσληψης ζάχαρης μπορεί να έχει εκπληκτικά αποτελέσματα. Μέσα σε λίγους μήνες, η Leana έχασε 7 κιλά και είδε το κοιλιακό λίπος να εξαφανίζεται. Ανακαλύψτε πώς η απλή αυτή αλλαγή μπορεί να μεταμορφώσει το σώμα σας και τη ζωή σας.
Η ζάχαρη μπορεί να είναι ο κρυφός εχθρός της σιλουέτας μας
Εάν μειώσετε την πρόσληψη επεξεργασμένης ζάχαρης, μπορείτε να αλλάξετε τη ζωή σας, την υγεία σας, την φυσική σας κατάσταση, τη διάθεσή σας και τα επίπεδα ενέργειάς σας. Αν ψάχνετε για έναν αποτελεσματικό τρόπο να χάσετε βάρος, η ιστορία της Leana θα σας εμπνεύσει.
Η Leana, η οποία μοιράζεται το ταξίδι της για την απώλειας βάρους μέσα από τον λογαριασμό της στο Instagram, (@fitzyelifts), αποκάλυψε με ποιο τρόπο κατάφερε να χάσει 7 κιλά μέσα σε 2 μήνες και να εξαφανίσει το «κοιλιακό λίπος μετά από χρόνιο αγώνα». Σε μια πρόσφατη ανάρτησή της, η γυναίκα εξήγησε «τι συμβαίνει όταν περιορίζετε την πρόσληψη επεξεργασμένης ζάχαρης».
«Η επεξεργασμένη ζάχαρη είναι ιδιαίτερα προβληματική επειδή είναι εθιστική: όσο περισσότερο καταναλώνετε, τόσο περισσότερο την λαχταράτε. Αντικαθιστώντας την σταδιακά με φυσικές μορφές ζάχαρης, θα σπάσετε αυτόν τον κύκλο εθισμού. Μην παραπλανηθείτε από εκείνους που ισχυρίζονται ότι μπορείτε να τρώτε ό,τι θέλετε όσο είστε σε έλλειμμα θερμίδων. Αυτό είναι τεχνικά αληθές, αλλά συχνά συνοδεύεται από προβλήματα, όπως ακμή, πρησμένο πρόσωπο και την αίσθηση ότι πεινάτε όλη την ώρα».
«Αυτόματη απώλεια βάρους»
Η Leana είπε ότι ο περιορισμός της επεξεργασμένης ζάχαρης θα οδηγήσει σε «αυτόματη απώλεια βάρους». «Επειδή η αντικατάσταση της επεξεργασμένης ζάχαρης με φυσικές επιλογές, όπως τα φρούτα είναι μια ριζική αλλαγή θα σας κάνει να χάσετε βάρος αμέσως.
Δεν κόβετε μόνο κενές θερμίδες (οι οποίες παρέχουν ενέργεια αλλά ελάχιστα ή καθόλου θρεπτικά συστατικά), αλλά ενσωματώνετε επίσης τρόφιμα που είναι πιο υγιεινά και προωθούν τον κορεσμό, επομένως αυτό σας βοηθά φυσικά να νιώθετε λιγότερο πεινασμένοι, οδηγώντας σε απώλεια βάρους, χωρίς προσπάθεια. Εάν καταναλώνετε πολλή επεξεργασμένη ζάχαρη και την αντικαθιστάτε με φυσικές πηγές όπως τα φρούτα, είναι σχεδόν αδύνατο να μην χάσετε βάρος».
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
