Μια γυναίκα αποκαλύπτει ότι τρώει μία συγκεκριμένη τροφή τρεις φορές την ημέρα για να βεβαιωθεί ότι διατηρείται υγιής και σε φόρμα. Η 55χρονη πιστεύει ότι η διατροφή που ακολουθεί σε συνδυασμό με την άσκηση είναι τα “κλειδιά” της καλής φυσικής της κατάστασης, της διατήρησης της χοληστερίνης σε φυσιολογικά επίπεδα και της νεανικής της εμφάνισης.
Η Νο1 τροφή που βοηθά μια 55χρονη να διατηρείται γυμνασμένη και υγιής
Η Andréa Sunshine από το Λονδίνο καταναλώνει 5.400 αυγά ετησίως για να διατηρηθεί σε φόρμα. Η Andréa τρώει πλέον 15 αυγά την ημέρα, 450 το μήνα και 5.400 το χρόνο. Και για να ανταποκριθεί στην αυστηρή της διατροφική ρουτίνα, τα καταναλώνει και ως σνακ όταν βγαίνει για ραντεβού.
«Οι περισσότεροι από τους ανθρώπους με τους οποίους βγαίνω ραντεβού είναι στην ίδια φυσική κατάσταση με τη δική μου και αρκετά δραστήριοι. Καταλαβαίνουν ότι πρέπει να ακολουθώ ορισμένους κανόνες κατά καιρούς. Όταν είμαι μακριά από το σπίτι, βάζω τα αυγά μου σε ένα Tupperware ή σε μια σακούλα τροφίμων με φερμουάρ και τα παίρνω μαζί μου, ανεξάρτητα από το πού πηγαίνω. Πρέπει να τηρήσω τη ρουτίνα μου και δεν πρόκειται να τα παρατήσω για κανέναν», λέει η Andréa.
Η Andréa ξοδεύει 2.700 λίρες το χρόνο για την πηγή πρωτεΐνης της. Και παρά το γεγονός ότι τρώει αυγά τρεις φορές την ημέρα, εξακολουθεί να είναι αυστηρή με τη διατροφή της. «Τα τρώω το πρωί, μετά το γυμναστήριο και πριν πάω για ύπνο και ακόμα δεν έχω βαρεθεί. Αποφάσισα να σταματήσω τις βιομηχανικές πηγές πρωτεΐνης και να επικεντρωθώ στα φυσικά προϊόντα».
Πώς ξεκίνησε να τρώει αυγά και τα οφέλη που παρατήρησε
Η Andréa ξεκίνησε να αυξάνει την κατανάλωση αυγών κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, όταν αντιμετώπιζε προβλήματα με το στομάχι. Τα αυγά την βοήθησαν να αισθανθεί καλύτερα και από τότε έγιναν αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής της.
«Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είχα φούσκωμα και οξύ στο στομάχι, οπότε αποφάσισα να διπλασιάσω την ποσότητα των αυγών που έτρωγα, κάτι που βοήθησε πραγματικά. Υπάρχουν πάντα μερικά διαθέσιμα στο σπίτι κάθε μέρα για πρακτικούς λόγους. Και υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι μαγειρέματος. Πώς θα μπορούσα να βαρεθώ; Αν και δεν είναι τόσο φθηνό όσο παλιά, εξακολουθεί να είναι πιο προσιτό από το κρέας».
Η Andréa λέει ότι δεν έχει αντιμετωπίσει καμία επιπλοκή, όπως επιπλέον αέρια ή κακή αναπνοή, μέχρι σήμερα. Αλλά αυτό το αποδίδει στην «τέλεια» χοληστερίνη και την υγιεινή διατροφή της. «Ποτέ δεν βίωσα καμία άβολη κατάσταση».
Οι αντιδράσεις των άλλων για την ασυνήθιστη διατροφή της
Αν και η διατροφή της Andréa είναι ασυνήθιστη, η ίδια δεν φαίνεται να ενοχλείται από τα σχόλια των άλλων. Πολλοί την πειράζουν, αλλά η Andréa παραμένει αισιόδοξη και πιστή στις επιλογές της.
«Μερικές φορές δέχομαι πειράγματα, αλλά δεν είναι με κακή πρόθεση. Αν τρως υγιεινά, πίνεις τρία λίτρα νερό την ημέρα και χρησιμοποιείς ένα καλό προβιοτικό, δεν θα έχεις κανένα πρόβλημα. Προτιμώ τα ασπράδια από τους κρόκους, καθώς αυτό είναι το λιπαρό μέρος και έχει περισσότερες θερμίδες. Αλλά είναι ένας game changer και με κρατάει σε φόρμα, ανεξάρτητα από την ηλικία μου», είπε η ίδια.
Η Andréa πηγαίνει στο γυμναστήριο για οκτώ ώρες την ημέρα και αποδίδει την νεανική της εμφάνιση και σε άλλες συνήθειες, όπως η γυμναστική και η γιόγκα. Αναφέρει ότι πολλές φορές την μπερδεύουν με την 28χρονη κόρη της.
Η ιστορία της Andréa είναι μια υπενθύμιση ότι δεν υπάρχει μία σωστή διατροφή για όλους. Το πιο σημαντικό είναι να βρούμε αυτό που λειτουργεί για εμάς και να αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
