Είναι δυνατόν να χάσει κανείς 95 κιλά μέσα σε μόλις 12 μήνες χωρίς να καταφύγει σε φάρμακα ή χειρουργικές επεμβάσεις; Ένας 31χρονος άνδρας το πέτυχε, μεταμορφώνοντας το σώμα και την υγεία του. Από τις ηλεκτρονικές παραγγελίες ρούχων XXXXL, έφτασε να τρέχει σε μαραθώνιους, υποστηρίζοντας σθεναρά ότι το «κλειδί» της επιτυχίας δεν κρύβεται στις γρήγορες λύσεις, αλλά στην αλλαγή της σχέσης μας με το φαγητό και στην κίνηση.
Πώς ένας 31χρονος έχασε 95 κιλά σε ένα χρόνο χωρίς ενέσεις αδυνατίσματος
Η εντυπωσιακή μεταμόρφωση του Josiah Ojofeitimi, ενός πατέρα δύο παιδιών από το Μάντσεστερ, προκαλεί δέος και έμπνευση. Ο Josiah έφτασε κάποτε να ζυγίζει περίπου 222 κιλά, φορώντας ρούχα μεγέθους XXXXL, τα οποία αναγκαζόταν να παραγγέλνει online από την Αμερική.
Η στιγμή που άλλαξαν όλα
Το βάρος του αυξανόταν ανεξέλεγκτα μέχρι που μια απλή στιγμή έγινε το “καμπανάκι” αφύπνισης. Όπως δήλωσε στην εφημερίδα The Mirror, αποφάσισε να πάρει την κατάσταση στα χέρια του όταν ένας σύντομος περίπατος 5 λεπτών για να αγοράσει σνακ τον άφησε να σφαδάζει από πόνους στην πλάτη, ιδρωμένο και με δύσπνοια.
Όταν η ζυγαριά που αγόρασε έβγαλε μήνυμα σφάλματος (error), κατάλαβε ότι δεν υπήρχε άλλος χρόνος για χάσιμο.
Ο Josiah κατάφερε το ακατόρθωτο μέσα σε μόλις έναν χρόνο. Τα μυστικά της επιτυχίας του ήταν:
- Δραστική μείωση θερμίδων
- Κετογονική δίαιτα (Keto diet)
- Καθημερινή άσκηση (περπάτημα, ποδήλατο και γυμναστήριο)
Σήμερα ζυγίζει 127 κιλά και φοράει πλέον μέγεθος XL. «Ξεκίνησα να κινούμαι περισσότερο με περπάτημα και ποδήλατο. Πήγαινα γυμναστήριο κάθε πρωί και μετρούσα τις θερμίδες μου. Ακόμη και όταν είχα χάσει 45 κιλά, ήμουν ακόμα βαρύς για τρέξιμο, όμως φέτος έτρεξα σε δύο μαραθώνιους», εξομολογήθηκε.
Παρά το αυστηρό πρόγραμμα, ο Josiah διατηρεί μια ισορροπημένη σχέση με το φαγητό, επιτρέποντας στον εαυτό του γλυκό σε γιορτές ή εξόδους.
Όχι στις ενέσεις αδυνατίσματος
Ο 31χρονος είναι κάθετα αντίθετος με τη χρήση ενέσιμων σκευασμάτων για απώλεια βάρους. Αποδίδει τη μεταμόρφωσή του στη «θέληση για σκληρή δουλειά» και στη φυσική μέθοδο.
«Το εύκολο είναι να κάνεις μια ένεση, αλλά έτσι δεν διορθώνεις τη σχέση σου με το φαγητό. Πρέπει να είσαι υγιής, όχι απλά αδύνατος», τονίζει. Παράλληλα, εκφράζει μια ιδιαίτερη άποψη για το body positivity, σημειώνοντας ότι η αποδοχή του σώματος δεν πρέπει να συγχέεται με την αποδοχή ανθυγιεινών καταστάσεων.
