Μια γυναίκα μοιράζεται την πορεία της στην απώλεια βάρους, περιγράφοντας λεπτομερώς τις δυσκολίες που αντιμετώπισε λαμβάνοντας φαρμακευτική αγωγή GLP-1 κατά της παχυσαρκίας, τις παρενέργειες και το συναισθηματικό κόστος της εμπειρίας της. Η γιατρός περιγράφει πώς κατάφερε να ρίξει το βάρος της από τα 92 στα 78 κιλά μετά από μια απογοητευτική περίοδο στασιμότητας.
Οι δυσκολίες που αντιμετώπισε μετά τον τοκετό και η αύξηση βάρους
Οι προσπάθειες για απώλεια βάρους σπάνια επιτυγχάνονται τόσο γρήγορα όσο παρουσιάζονται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Συνοδεύονται από αργή πρόοδο, μικρές νίκες και πολλή αυτοπειθαρχία. Αναδεικνύοντας ακριβώς αυτή την πραγματικότητα, η Dr. Preethi Mrinalini K, χειρουργός με εξειδίκευση στη λαπαροσκοπική στα νοσοκομεία Apollo Spectra στο Τσενάι της Ινδίας, μίλησε ανοιχτά για τη σταδιακή απώλεια 14 κιλών εξηγώντας γιατί οι βιώσιμες συνήθειες είναι πιο αποτελεσματικές από τις γρήγορες λύσεις.
Το 2021, η γυναίκα έμεινε έγκυος και από τα 78 κιλά έφτασε τα 85 κιλά στο τέλος της κύησης. Το 2022, βγήκε από το νοσοκομείο στα 79 κιλά, περήφανη που είχε διαχειριστεί καλά το βάρος της εγκυμοσύνης της. Παρέμεινε πειθαρχημένη με τη διατροφή της και δραστήρια καθ’ όλη τη διάρκεια αυτών των μηνών, αλλά μετά την καισαρική τομή, τα πράγματα πήραν μια άσχημη τροπή.
Η ανάρρωση αποδείχθηκε σωματικά και συναισθηματικά εξαντλητική. Παρουσίασε παρατεταμένη αιμορραγία για σχεδόν 60 ημέρες, γεγονός που καθιστούσε την κίνηση σχεδόν αδύνατη και την άφηνε εξουθενωμένη. Καθώς επέστρεφε στην εργασία της και προσαρμοζόταν στη ζωή με ένα νεογέννητο, οι προκλήσεις έγιναν ακόμη πιο έντονες.
«Ο θηλασμός με έκανε να πεινάω συνεχώς, οι υδατάνθρακες έγιναν η παρηγοριά μου και η γρήγορη λύση μου. Και δεν κατηγορώ τον εαυτό μου… η πείνα του θηλασμού είναι πραγματική», παραδέχτηκε. Σταδιακά, χωρίς να το συνειδητοποιήσει πλήρως, το βάρος της σκαρφάλωσε στα 92 κιλά.
Γιατί η συνέπεια είναι πιο σημαντική από τις γρήγορες λύσεις
Αποφασισμένη να ανακτήσει τον έλεγχο της υγείας της, ξεκίνησε ξανά τις προπονήσεις, ξυπνώντας στις 5 π.μ. παρά τις αυπνίες και μια απαιτητική δουλειά. Όμως το σώμα της δεν ανταποκρίθηκε όπως περίμενε. Ο συνδυασμός του στρες, της έλλειψης ξεκούρασης και μιας απρόβλεπτης καθημερινότητας λειτούργησε εναντίον της. «Ένα νεογέννητο συν μια απαιτητική δουλειά χωρίς ρουτίνα ισούται με χάος», έγραψε, αποκαλύπτοντας ότι παρά την πειθαρχία της, κατέληξε να πάρει περισσότερο βάρος.
Πέρα από τις σωματικές αλλαγές, μίλησε ανοιχτά για τις επιπτώσεις στην ψυχολογία της. Η αύξηση βάρους, όπως είπε, επηρεάζει πολύ περισσότερα από την εμφάνιση· κλονίζει την αυτοπεποίθηση, τη διάθεση και την ταυτότητα. Νιώθοντας ότι έχανε κομμάτια του εαυτού της, αποφάσισε να σταματήσει και να επαναξιολογήσει τις προτεραιότητές της.
Το 2023, αποφάσισε να εστιάσει στην συνέπεια αντί για την ένταση. Υπενθύμισε στον εαυτό της ότι είχε χάσει 14 κιλά στο παρελθόν και μπορούσε να το ξανακάνει. Με εξαιρετικά αργό ρυθμό, η ζυγαριά άρχισε να πέφτει. Μέχρι το 2025, μετά από 1,5 χρόνο σταθερής προσπάθειας, επέστρεψε στα 78 κιλά.
Γιατί επέλεξε τη φαρμακευτική αγωγή GLP-1
Η διαδρομή της γιατρού δεν ήταν γραμμική. Οι τελευταίοι οκτώ μήνες έφεραν μια απογοητευτική στασιμότητα. Παρά το γεγονός ότι έκανε τα πάντα σωστά, δεν υπήρχε ορατή αλλαγή. Τότε ήταν που συνειδητοποίησε ότι χρειαζόταν επιπλέον υποστήριξη. Μετά από πολλή εσωτερική πάλη, επέλεξε να ζητήσει ιατρική βοήθεια — μια απόφαση που η ίδια πιστεύει ότι αντικατοπτρίζει δύναμη και όχι αδυναμία.
Στην ανάρτησή της στο Instagram, η Dr. Preethi αποκάλυψε ότι ξεκίνησε αγωγή με ανάλογα GLP-1 ως μέρος του πλάνου απώλειας βάρους της και καταγράφει την εμπειρία της στο διαδίκτυο. «3η και 4η εβδομάδα του ταξιδιού μου με το GLP-1, και αυτή τη φορά, η ζυγαριά επιτέλους έδειξε αλλαγή. Μια μικρή αλλαγή, ναι, 1 κιλό κάτω, αλλά σημαντική μετά από μήνες στασιμότητας», μοιράστηκε.
Ήταν επίσης ειλικρινής σχετικά με τις παρενέργειες, αναφέροντας αυξημένη τριχόπτωση, ξηροστομία και μεγαλύτερη μυϊκή κόπωση κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Σημείωσε ότι οι λιπαρές τροφές προκαλούν πλέον οξύτητα και παλινδρόμηση, κάτι που διαχειρίζεται συνειδητά. «Ως γιατρός, γνωρίζω ότι η απώλεια βάρους, ειδικά όταν είναι μεταβολική και ορμονική, συνοδεύεται από αλλαγές πέρα από τον αριθμό στη ζυγαριά. Και ως άνθρωπος που το βιώνει, πιστεύω ότι είναι σημαντικό να μιλάμε για όλα: και για τις νίκες και για τις προκλήσεις», έγραψε.