Όταν ακολουθούμε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής και άσκησης με απώτερο στόχο τη μείωση του σωματικού μας βάρους, είναι γνωστό ότι δεν ωφελεί να ζυγιζόμαστε καθημερινά.
Το αποτέλεσμα που δείχνει η ζυγαριά μεταβάλλεται συνεχώς κατά τη διάρκεια της ημέρας και συνήθως δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Αυτό συμβαίνει, διότι ο αριθμός που βλέπουμε στη ζυγαριά μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς και διαφορετικούς παράγοντες (π.χ. κατακράτηση, κατανάλωση τροφίμων με πολλά λιπαρά ή αλκοολούχων ποτών κ.α.).
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr