Πάρτε απλές, μετρήσιμες αποφάσεις. Ο πειρασμός να πείτε «φέτος θα κάνω ριζικές αλλαγές» είναι μεγάλος! Μπορεί να ακούγεται καλή ιδέα, αλλά συνήθως πολλές, μεγάλες και μαζεμένες αλλαγές είναι κάτι ανέφικτο. Τα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι οι απλές αποφάσεις, που μπορούν να μετρηθούν (πχ, θα χάσω 5 κιλά, θα τρώω κάθε μέρα φρούτα και λαχανικά, θα πηγαίνω στο γυμναστήριο 2 φορές την εβδομάδα, θα γραφτώ σε ένα μάθημα ενηλίκων που με ενδιαφέρει, κλπ.) είναι οι καλύτερες, επειδή οι άνθρωποι μπορούν να τις τηρήσουν. Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr
σχολίασε κι εσύ
Ακολουθήστε το Enikos στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο στο enikos.gr
Ειδήσεις
Ροή Ειδήσεων
3 λεπτά πριν
Χανιά: Διασωληνωμένος ο 4χρονος που δέχτηκε επίθεση από σκύλο – Εξετάζεται η μεταφορά του στο ΠΑΓΝΗ
11 λεπτά πριν
Σεισμός και στη Σίφνο – 3,9 Ρίχτερ η πρώτη εκτίμηση
ENIKOS NETWORK
