Πάρτε απλές, μετρήσιμες αποφάσεις. Ο πειρασμός να πείτε «φέτος θα κάνω ριζικές αλλαγές» είναι μεγάλος! Μπορεί να ακούγεται καλή ιδέα, αλλά συνήθως πολλές, μεγάλες και μαζεμένες αλλαγές είναι κάτι ανέφικτο. Τα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι οι απλές αποφάσεις, που μπορούν να μετρηθούν (πχ, θα χάσω 5 κιλά, θα τρώω κάθε μέρα φρούτα και λαχανικά, θα πηγαίνω στο γυμναστήριο 2 φορές την εβδομάδα, θα γραφτώ σε ένα μάθημα ενηλίκων που με ενδιαφέρει, κλπ.) είναι οι καλύτερες, επειδή οι άνθρωποι μπορούν να τις τηρήσουν. Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr
σχολίασε κι εσύ
Ακολουθήστε το enikos.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο στο enikos.gr
Ειδήσεις
Ροή Ειδήσεων
20 λεπτά πριν
Αυστραλία: Σχέσεις με το ISIS εκτιμάται πως είχαν οι δράστες της τρομοκρατικής επίθεσης στο Σίδνεϊ
25 λεπτά πριν
Αγρότες: Αμετακίνητοι από τα μπλόκα σε τελωνεία και εθνικές οδούς – Ο χάρτης των κινητοποιήσεων και τα αιτήματά τους
30 λεπτά πριν
Σοκ στο Χόλιγουντ: Νεκροί από μαχαιριές ο σκηνοθέτης Ρομπ Ράινερ και η σύζυγός του – Αναφορές ότι τους σκότωσε ο γιος τους
36 λεπτά πριν
Δολοφονία στη Φοινικούντα: Απολογούνται σήμερα οι δύο συλληφθέντες – Στο «κάδρο» και δύο γυναίκες
41 λεπτά πριν
Κάτω από παλάτι κρυβόταν ένα άλλο μνημειώδες ανάκτορο: Οι ανασκαφές σε αρχαία πόλη αποκάλυψαν τα ερείπια και τα μυστικά του
ENIKOS NETWORK
Αυτή την Κυριακή με τη Realnews: Instyle μαζί Drive και Realnews Geopolitics
Καρκίνος του παγκρέατος: Οι επιστήμονες αποκάλυψαν γιατί εξαπλώνεται τόσο γρήγορα
