Κείμενο των συγγραφέων και θεραπευτών Dr Jessamy Hibberd και Jo Usmar.
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην αυτοπεποίθηση.
Προκαλείται όταν δεν πιστεύετε ότι είστε ικανοί να τα βγάλετε πέρα, όταν δεν εμπιστεύεστε το ένστικτό σας και θεωρείτε ότι δεν αξίζετε. Παίρνετε ως δεδομένο ότι τα πράγματα δεν θα πάνε καλά, επικρίνετε και κατηγορείτε τον εαυτό σας και φέρεστε με τρόπο που δεν βοηθάι ι (π.χ., αποφυγή, κωλυσιεργία, συναισθηματική πείνα, αμυντική στάση κτλ.).
Αυτό βεβαίως επιδεινώνει το πρόβλημα και επιβεβαιώνει τις αρνητικές πεποιθήσεις σας.
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr