Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει πως τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου κάθε βράδυ μπορεί να βελτιώσουν σημαντικά τις πιθανότητες αδυνατίσματος όταν κάποιος κάνει δίαιτα. Αντιθέτως, η έλλειψη ύπνου φαίνεται ότι εντείνει τα μηνύματα της πείνας στον εγκέφαλο και αυξάνει τα επίπεδα των ορμονών που διεγείρουν την πείνα, ωθώντας μας να τρώμε περισσότερο.Όπως γράφουν στην «Επιθεώρηση της Καναδικής Ιατρικής Εταιρείας» (CMAJ) επιστήμονες από το Οντάριο και το Κεμπέκ, για να αδυνατίσουν οι υπέρβαροι και παχύσαρκοι άνθρωποι δεν αρκεί να βελτιώσουν τη διατροφή και το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητάς τους. Πρέπει να βελτιώσουν και τις συνήθειες ύπνου τους.Πηγή: TA NEA
σχολίασε κι εσύ
Ακολουθήστε το enikos.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο στο enikos.gr
Ειδήσεις
Ροή Ειδήσεων
8 ώρες πριν
Τραγωδία στην Ομόνοια: Νεκρός 15χρονος, γαλλικής καταγωγής που έπεσε από τον τρίτο όροφο ξενοδοχείου
8 ώρες πριν
Το σχέδιο Τραμπ για να «ανοίξει» τα Στενά του Ορμούζ και τα πρακτικά ζητήματα που σχεδόν το ακυρώνουν
8 ώρες πριν
Μέση Ανατολή: Το υψηλό ρίσκο του Ιράν στον πόλεμο με ΗΠΑ και Ισραήλ – Οι δύο βασικοί άξονες και ο κίνδυνος
5 λεπτά πριν
Παρέμβαση Ελλάδας στον ΟΗΕ: Η ενεργειακή διαφοροποίηση «κλειδί» για ασφάλεια και σταθερότητα
21 λεπτά πριν
Ιράν: Οι Φρουροί της Επανάστασης ανακοίνωσαν ότι εκτόξευσαν πυραύλους κατά του Τελ Αβίβ
ENIKOS NETWORK
Έχετε το βλέμμα ενός μαέστρου; Εντοπίστε την κρυμμένη τρομπέτα στην εικόνα με την χορωδία γατών για να λύσετε αυτό το τεστ ...
Το εκλεκτό ανοιξιάτικο λαχανικό που μπορεί να βοηθήσει με την απώλεια βάρους και να προλάβει τις ουρολοιμώξεις
