Tρόποι για να νιώσετε χαρά
Χρειάζεστε κάποιον σίγουρο και απλό τρόπο για να «ανεβάσετε» τη διάθεση σας και να αισθανθείτε χαρά; Οι ειδικοί μας διαβεβαιώνουν ότι τα παραπάνω χρήματα, το λαχείο ή η απώλεια κιλών, από μόνα τους, δεν αλλάζουν τα επίπεδα ευτυχίας του ατόμου.
Πώς να νιώσετε καλύτερα μετά από μια άσχημη μέρα, έναν καυγά, ή όταν έχετε απλώς κακή διάθεση;
1. Χαζέψτε παλιές φωτογραφίεςΌταν δε νιώθετε χαρούμενοι, ανοίξτε τα παλιά σας φωτογραφικά άλμπουμ και ξεφυλίστε τα! Σύμφωνα με έρευνες του Ανοιχτού Πανεπιστημίου της Βρετανίας αυτό βοηθάει περισσότερο από το να φάτε μια πάστα ή να πιείτε αλκοόλ. 2. Φάτε καρύδια Έχει βρεθεί ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά θωρακίζουν από την κατάθλιψη και προάγουν την κοινωνικότητα των ανθρώπων, σύμφωνα με έρευνες από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ των ΗΠΑ. Έτσι, μπορείτε να έχετε πρόχειρο ένα σακουλάκι με καρύδια ή να προτιμήσετε τον καπνιστό σολωμό στη σαλάτα ή το σάντουιτς σας.Διβάστε τη συνέχεια στο boro.gr
