Η υψηλή χοληστερίνη αποτελεί ένα πολύ συχνό πρόβλημα στην εποχή μας. Η αυξημένη χοληστερόλη είναι καθοριστικός παράγοντας καρδιαγγειακού κινδύνου και για το λόγο αυτό η χοληστερίνη πρέπει να διατηρείται εντός φυσιολογικών ορίων. Ένας γιατρός προειδοποιεί για τρία σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν υψηλή χοληστερίνη.
Υψηλή χοληστερίνη: 3 σημάδια κινδύνου που δεν πρέπει να αγνοήσετε, σύμφωνα με γιατρό
Όταν ένα άτομο έχει υψηλή χοληστερίνη, τα αιμοφόρα αγγεία φράσσονται από τα λίπη καθιστώντας δύσκολη την κυκλοφορία μέσω των αρτηριών. Η καρδιά δεν λαμβάνει το οξυγόνο που απαιτείται και αυξάνει ο κίνδυνος εμφράγματος. Επιπλέον, αν δεν αιματώνεται σωστά ο εγκέφαλος μπορεί να προκληθεί εγκεφαλικό.
Ο Dr. Ahmed, ο οποίος μοιράζεται ιατρικές συμβουλές μέσα από τον λογαριασμό του στο TikTok, εντόπισε τρία σημάδια της υψηλής χοληστερίνης που μπορεί να εμφανιστούν στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια σας. Εξήγησε ότι η υψηλή χοληστερόλη συχνά δεν προκαλεί συμπτώματα μέχρι να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας.
Ωστόσο, υπάρχουν μερικά “σημάδια – κλειδιά” που μπορούν να εντοπιστούν πριν οποιαδήποτε εξέταση επιβεβαιώσει αυξημένες τιμές χοληστερίνης.
- Ένα σημάδι υψηλής χοληστερόλης είναι τα ξανθώματα στους τένοντες (tendon xanthomata), τα οποία ο Dr. Ahmed περιέγραψε ως “συσσωρεύσεις χοληστερόλης” που σχηματίζονται σε “οποιονδήποτε σύνδεσμο ή τένοντα στο σώμα σας”. Αυτές οι προεξοχές μπορεί να είναι αισθητές γύρω από τα χέρια και τα πόδια.
- Ένα άλλο προειδοποιητικό σημάδι είναι το ξανθέλασμα (xanthelasma), το οποίο είναι παρόμοιες συσσωρεύσεις χοληστερόλης που σχηματίζονται γύρω από τα μάτια σας και μοιάζουν με ένα κιτρινωπό, ανυψωμένο εξόγκωμα. Το ξανθέλασμα είναι ένα δερματολογικό πρόβλημα κατά το οποίο δημιουργούνται επίπεδες κίτρινες πλάκες στο πάνω ή στο κάτω βλέφαρο, συνήθως προς τη μύτη. Μπορείτε να το εντοπίσετε στον καθρέφτη ή να ζητήσετε από κάποιον άλλο να το ελέγξει.
- Τέλος, τα μάτια σας μπορεί επίσης να αναπτύξουν έναν λευκό δακτύλιο γύρω από το έγχρωμο τμήμα (ίριδα), γνωστό ως corneal arcus (δακτύλιος κερατοειδούς).
@dra_says Here are 3 signs you have high cholesterol. Educational purposes only #highcholesterol #cholesterol #cholesterolhealth #cholesterolcheck #badcholestrol #xanthelasma #cornealarcus #highcholesterolsigns #statins #statinsideeffects #statin #doctor #privatedoctor #privategp #ldlcholesterol #hdlcholesterol ♬ original sound – Dr Ahmed
Η σημασία του προληπτικού ελέγχου
Αυτό μπορεί να συμβεί φυσικά με την ηλικία (συνήθως σε όσου είναι άνω των 60 ετών), οπότε ο έλεγχος είναι απαραίτητος ως προληπτικό μέτρο.
Ο Dr. Ahmed προειδοποίησε: «Η υψηλή χοληστερόλη είναι κάτι που δεν θέλετε να έχετε». Πρόσθεσε ότι τα παραπάνω συμπτώματα συχνά υποδεικνύουν οικογενή υπερχοληστερολαιμία – μια γενετική πάθηση που συχνά αντιμετωπίζεται με στατίνες.
Ο ιστότοπος του Εθνικού Συστήματος Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) αναφέρει ότι μια εξέταση αίματος είναι ο μόνος τρόπος για να προσδιορίσετε εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αυτήν την εξέταση βάσει παραγόντων όπως η ηλικία, το βάρος ή τυχόν ιατρικές καταστάσεις (π.χ. υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης).
Εάν διαγνωστείτε με υψηλή χοληστερόλη, ένας επαγγελματίας υγείας θα συζητήσει μαζί σας τρόπους για να τη μειώσετε, οι οποίοι θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν αλλαγές στη διατροφή ή φαρμακευτική αγωγή.
Άλλα σημάδια της υψηλής χοληστερίνης
Εκτός από τα παραπάνω συμπτώματα, υπάρχουν και άλλα προειδοποιητικά σημάδια υψηλής χοληστερόλης, όπως:
- Πόνος στο στήθος: Επίσης γνωστός ως στηθάγχη, αυτός ο πόνος εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της άσκησης και υποχωρεί με την ανάπαυση.
- Κράμπες στα πόδια: Η διαλείπουσα χωλότητα είναι είναι ο έντονος μυϊκός πόνος στη γαστροκνημία, μηρό ή γλουτό που εκδηλώνεται κατά την κίνηση.
- Πόνος στον αυχένα, τη γνάθο, το άνω μέρος της κοιλιάς ή την πλάτη: Ο πόνος σε αυτές τις περιοχές μπορεί να είναι σύμπτωμα υψηλής χοληστερόλης.
- Άλλα συμπτώματα: Ναυτία, ακραία κόπωση, δύσπνοια, μούδιασμα, δυσκολία στην ομιλία και κρύο στα άκρα μπορεί επίσης να είναι συμπτώματα υψηλής χοληστερόλης.
Μείωση της χοληστερίνης μέσω της διατροφής
Ο περιορισμός της κατανάλωσης λιπαρών τροφίμων συχνά συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης σας. Οι ασθενείς ενθαρρύνονται να τρώνε περισσότερες από τις ακόλουθες τροφές:
- λιπαρά ψάρια, όπως ο σκουμπρί και ο σολομός
- ελαιόλαδο
- καστανό ρύζι, ψωμί ολικής αλέσεως και ζυμαρικά ολικής αλέσεως
- ξηροί καρποί και σπόροι
- φρούτα και λαχανικά