Η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για πολλές παθήσεις, όμως οι καθημερινές συνήθειες μπορούν να υποστηρίξουν την αντιφλεγμονώδη άμυνα του οργανισμού και τον ποιοτικό ύπνο. Σύμφωνα με ειδικούς στη διατροφή, ένα βραδινό ρόφημα αποτελεί την καλύτερη επιλογή, καθώς περιέχει αντιφλεγμονώδεις φυτικές ενώσεις και προάγει τη χαλάρωση και τη μείωση του στρες.