Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, ίσως τα «κόλπα ύπνου» που ακολουθείτε κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Μια κορυφαία υπνοθεραπεύτρια αποκαλύπτει τα πέντε πιο συχνά λάθη που κάνουν όσοι πάσχουν από αϋπνία και πώς να τα αποφύγετε για να κοιμηθείτε καλά.Ύπνος: «Είμαι γιατρός και ειδικός στην αντιγήρανση και αυτή η θέση όταν κοιμάστε βοηθάει στην πρόληψη των … Συνεχίστε να διαβάζετε το Ύπνος: «Είμαι υπνοθεραπεύτρια και αυτά είναι τα 5 πράγματα που επιδεινώνουν την αϋπνία σας».