Γιατί πεινάμε ξανά πριν φτάσει το μεσημέρι, παρότι έχουμε ήδη φάει πρωινό; Ένα πρωινό με πολλή ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες, αλλά λίγη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, μπορεί να μην προσφέρει τον κορεσμό που χρειάζεται ο οργανισμός. Μικρές αλλαγές στις επιλογές μας μπορούν να κάνουν το πρώτο γεύμα της ημέρας πιο χορταστικό και ισορροπημένο.