Οι χωρισμοί μας διαλύουν, μας “αδειάζουν”. Ύστερα από έναν χωρισμό, νιώθουμε ότι η ζωή δεν θα είναι ποτέ ξανά ίδια. Όλοι έχουν περάσει από αυτή τη φάση. Κανείς δεν μπορεί να την αποφύγει. Ποια είναι όμως τα σημάδια που μαρτυρούν ότι έχουμε πραγματικά ξεπεράσει κάποιον / -α πρώην;
Τα 7 αδιαμφισβήτητα σημάδια που μαρτυρούν ότι έχετε ξεπεράσει τον πρώην σας πραγματικά
- Δεν νιώθετε την παρόρμηση να δείτε το προφίλ του στα social media
- Έχετε αφοσιωθεί σε μια νέα σχέση
- Δεν φοβάστε πλέον ότι θα μείνετε μόνοι
- Έχετε αποκτήσει νέα ενδιαφέροντα και έχετε βρει νέες ασχολίες
- Έχετε πετάξει τα αναμνηστικά του / της πρώην
- Δεν νιώθετε την ανάγκη να μιλήσετε για αυτούς
- Δεν τους περιλαμβάνετε πλέον στα μελλοντικά σας σχέδια
Δεν νιώθετε την παρόρμηση να δείτε το προφίλ του στα social media
Όλοι το έχουμε ζήσει: να χαζεύουμε το κινητό μας, με ένα μείγμα περιέργειας και νοσταλγίας, που μας ωθεί να μπούμε στα προφίλ των πρώην μας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Πρόκειται για μια συνήθεια που μπορεί να μας κρατά δεμένους με το παρελθόν.
Όπως εξήγησε η Clarissa Silva, κλινική σύμβουλος, στο Elite Daily, η παρακολούθηση μέσω social media αποτελεί ξεκάθαρη ένδειξη ότι υπάρχουν ακόμη συναισθηματικά κατάλοιπα. Είναι ένας ασυνείδητος τρόπος με τον οποίο κρατάμε τον εαυτό μας προσκολλημένο, αναμασώντας σενάρια και αναμνήσεις του παρελθόντος.
Ωστόσο, τη στιγμή που θα διαπιστώσετε ότι σας είναι πλέον αδιάφορη η δραστηριότητά τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αυτό αποτελεί σημαντική ένδειξη συναισθηματικής προόδου. Το να μην νιώθετε πια την ανάγκη να ρίξετε μια ματιά στον κόσμο τους μέσω των κοινωνικών δικτύων σημαίνει ότι έχετε ξεπεράσει την ανάγκη για επιβεβαίωση ή σύνδεση με εκείνο το άτομο.
Έχετε αφοσιωθεί σε μια νέα σχέση
Αν μπορείτε να δεσμευτείτε πλήρως σε μια νέα σχέση, να επενδύσετε συναισθηματικά και να κάνετε σχέδια για ένα κοινό μέλλον, αυτό αποτελεί σαφή ένδειξη ότι έχετε προχωρήσει και αφήσει πίσω σας το παρελθόν.
Αυτό επιβεβαιώνεται και από ειδικούς. Όπως επισήμανε η θεραπεύτρια Tara Vossenkemper στο INSIDER, η διστακτικότητα ως προς τη δέσμευση μπορεί να είναι έντονη ένδειξη ότι δεν έχετε ξεπεράσει τον/την πρώην σας.
Αντίθετα, η προθυμία και η ετοιμότητα να αγκαλιάσετε μια νέα σχέση φανερώνουν συναισθηματική διαθεσιμότητα και επιθυμία να αφήσετε πίσω σας τις προηγούμενες σχέσεις. Αν συμβαίνει αυτό, τότε συγχαρητήρια! Έχετε κάνει ένα σημαντικό βήμα προς τη συναισθηματική επούλωση και την αναζήτηση της ευτυχίας.
Και μην ανησυχείτε για τους επικριτές. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι οι «rebound» σχέσεις μπορεί να είναι εξαιρετικά θετικές και να έχουν διάρκεια. Αυτό που έχει πραγματικά σημασία είναι η συναισθηματική σας κατάσταση και η ετοιμότητά σας για μια νέα σχέση — όχι το πότε αυτή ξεκινά.
Δεν φοβάστε πλέον ότι θα μείνετε μόνοι
Το να ξεκινήσει κανείς μια νέα σχέση μπορεί να αποτελεί σαφή ένδειξη ότι έχει ξεπεράσει κάποιον, όμως οι περισσότεροι, δεν σπεύδουν κατευθείαν σε νέες σχέσεις όταν τελειώνει μια προηγούμενη. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν έχουμε ξεπεράσει τον/την πρώην μας.
Η ηθοποιός Έμμα Γουάτσον είχε δηλώσει κάποτε: “Είμαι πολύ χαρούμενη που είμαι single”. Αν αυτά τα λόγια εκφράζουν και τη δική σας ψυχική κατάσταση, πρόκειται για ένα θετικό σημάδι ότι έχετε αφήσει πίσω σας την προηγούμενη σχέση.
Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι αισθάνονται άνετα με τη μοναχικότητά τους τείνουν να νιώθουν λιγότερη νοσταλγία για τις παλιές τους σχέσεις, σε σύγκριση με εκείνους που φοβούνται τη μοναξιά. Αυτό υποδηλώνει πως η άνεση με την κατάσταση του να είναι κανείς μόνος, αποτελεί βασικό παράγοντα για να προχωρήσει συναισθηματικά.
Αν μια σχέση, ήταν σοβαρή ή και μακροχρόνια, η εργένικη ζωή μετά τον χωρισμό μπορεί να μοιάζει απειλητική. Μετά τον χωρισμό, ο άνθρωπος μπορεί να νιώθει χαμένος. Κάποια στιγμή, μετά τον χωρισμό, οι άνθρωποι νιώθουν πως, η εργένικη ζωή, δεν είναι κάτι τρομακτικό αλλά μια ευκαιρία για εξέλιξη και κατανόηση του εαυτού.
Η στιγμή που όλα αλλάζουν, είναι όταν το άτομο νιώθει άνετα μόνο, όταν απολαμβάνει την μοναχικότητα και δεν νιώθει επιτακτική την ανάγκη να είναι με κάποιον άλλον. Αν δεν είστε σίγουρος αν θα τα καταφέρετε ως εργένης, μάλλον δεν τον/ την έχετε ξεπεράσει. Όταν θα φτάσετε σ’ αυτό το στάδιο, θα το νιώσετε.
Έχετε αποκτήσει νέα ενδιαφέροντα και έχετε βρει νέες ασχολίες
Μήπως τελευταία, έχετε αποκτήσει ένα νέο πάθος, ένα διαφορετικό ενδιαφέρον; Αυτή η στροφή προς νέα ενδιαφέροντα μπορεί να αποτελεί ένα σημαντικό σημάδι ότι έχετε προχωρήσει από τον/την πρώην σας οριστικά. Έρευνες υποδεικνύουν ότι η ενασχόληση με κάτι καινούργιο γενικά συνδέεται στενά με τη διαδικασία του να ξεπεράσετε έναν/μία πρώην.
Όταν βρισκόμαστε σε μια σχέση, ειδικά μακροχρόνια, τα χόμπι και οι στόχοι μας συχνά συνδέονται με αυτά του/της συντρόφου μας. Μετά από έναν χωρισμό, η ανακάλυψη εκ νέου των προσωπικών μας ενδιαφερόντων ή η εύρεση νέων μπορεί να είναι απίστευτα απελευθερωτική και θεραπευτική.
Είναι ένας τρόπος να επαναπροσδιορίσουμε την ταυτότητά μας, ανεξάρτητα από τη σχέση που είχαμε στο παρελθόν.
Έχετε πετάξει τα αναμνηστικά του / της πρώην
Όταν δεν έχουμε ξεπεράσει τον/την πρώην μας, να κρατιόμαστε από αντικείμενα που μας τους/τις θυμίζουν. Αυτά τα αντικείμενα μπορεί να είναι οτιδήποτε: από ένα παλιό φούτερ που ακόμη μυρίζει σαν εκείνους/εκείνες, μια συλλογή φωτογραφιών από ταξίδια που κάνατε μαζί, μέχρι αντικείμενα που άφησαν πίσω τους.
Αυτά τα πράγματα μπορούν να γίνουν απτές συνδέσεις με το παρελθόν, κρατώντας μας “δεμένους” με αναμνήσεις και συναισθήματα που ενδεχομένως μας εμποδίζουν να προχωρήσουμε.
Φυσικά, το να ξεπεράσετε κάποιον/κάποια δεν σημαίνει ότι πρέπει να διαγράψετε το παρελθόν σας. Χρειάζεται ισορροπία.
Σημαίνει πως αναγνωρίσετε ότι, ενώ οι προηγούμενες σχέσεις σας αποτελούν μέρος της ιστορίας σας, δεν καθορίζουν το παρόν ή το μέλλον σας. Ο αποχωρισμός σας από τα αναμνηστικά αντικείμενα είναι, ωστόσο, ένα πρακτικό σημάδι ότι έχετε ξεπεράσει τον/την πρώην σας.
Δεν νιώθετε την ανάγκη να μιλήσετε για αυτούς
Μία από τις πιο συνηθισμένες αντιδράσεις μετά από έναν χωρισμό είναι να μιλάμε για τον/την πρώην μας – και μάλιστα πολύ. Αυτό είναι απολύτως λογικό. Είναι φυσιολογικό να θέλουμε να εκφραστούμε, να αναλύσουμε και να ξαναζήσουμε στιγμές με φίλους και οικογένεια.
Ωστόσο, όταν διαπιστώνετε ότι δεν αναφέρετε πλέον τον/την πρώην σας σε κάθε συζήτηση ή δεν αισθάνεστε την ανάγκη να αναλύετε κάθε λεπτομέρεια της προηγούμενης σχέσης σας, αυτό μπορεί να είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι έχετε προχωρήσει.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα μιλήσετε ποτέ ξανά για τον/την πρώην σας. Ήταν μέρος της ζωής σας, και είναι φυσιολογικό να αναφέρετε το όνομά του/της περιστασιακά. Αλλά όταν η παρουσία του/της στις συνομιλίες σας μειώνεται σημαντικά, αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ότι έχετε αφήσει πίσω σας το παρελθόν και έχετε προχωρήσει μπροστά.
Δεν τους περιλαμβάνετε πλέον στα μελλοντικά σας σχέδια
Φανταστείτε το εξής: Ονειροπολείτε για το πού θα βρίσκεστε σε ένα χρόνο από τώρα — ίσως να ταξιδεύετε σε μια νέα χώρα, να μετακομίζετε σε μια καινούργια πόλη ή να ξεκινάτε μια νέα δουλειά. Όσο οραματίζεστε αυτά τα μελλοντικά σενάρια, περιλαμβάνουν τον/την πρώην σας; Αν η απάντηση είναι “όχι”, μπράβο σας.
Μετά από έναν χωρισμό, είναι φυσιολογικό ο/η πρώην να “πρωταγωνιστεί” ακόμη στα μελλοντικά σας σχέδια, καθώς ήταν ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής σας. Ωστόσο, καθώς θεραπεύεστε και προχωράτε μπροστά, ο/η πρώην σας γίνεται όλο και λιγότερο παρών/παρούσα σε αυτές τις σκέψεις.
Όταν μπορείτε να φανταστείτε ένα ολοκληρωμένο, χαρούμενο μέλλον χωρίς τον/την πρώην σας, αυτό αποτελεί ένα ισχυρό σημάδι ότι έχετε αρχίσει να προχωράτε. Αυτό δείχνει ότι δεν προσκολλάστε στην ελπίδα μιας επανασύνδεσης και είστε έτοιμοι να χαράξετε τη δική σας πορεία, μόνοι σας.
Τip: Δεν είναι πάντα εύκολο να ξεπεράσεις έναν πρώην
Το να ξεπερνάς έναν πρώην, είναι ένα βαθιά προσωπικό ταξίδι και, η εμπειρία του καθενός, είναι μοναδική. Είναι πολύ θετικό αν έχετε αναγνωρίσει στη συμπεριφορά σας τα παραπάνω σημάδια! Εστιάστε στην πρόοδο που έχετε σημειώσει, την επούλωση των τραυμάτων και την προσωπική σας εξέλιξη. Να θυμάστε πως, η υπέρβαση ενός χωρισμού, δεν είναι μια πορεία ευθύγραμμη και μπορεί να έχετε σκαμπανεβάσματα.
