Συνταγή για υγιεινό ριζότο λαχανικών

Συνταγή για υγιεινό ριζότο λαχανικών

Πηγή φωτογραφίας: freepik

Το ριζότο λαχανικών είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους αγαπούν τα λαχανικά και επιθυμούν ένα νόστιμο και θρεπτικό γεύμα. Αυτή η εύκολη συνταγή είναι ιδανική για τα βραδινά γεύματα της εβδομάδας.

Υλικά

Οδηγίες

  1. Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα ή σ’ ένα μεσαίο κατσαρολάκι.
  2. Προσθέτουμε το κρεμμύδι, τα καρότα και το σέλινο, ανακατεύουμε καλά και στη συνέχεια σκεπάζουμε και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για 10-12 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν και να ροδίσουν ελαφρά, ανακατεύοντας 2-3 φορές για να μην κολλήσουν.
  3. Προσθέτουμε το σκόρδο και μαγειρεύουμε για άλλα 2 λεπτά, ανακατεύοντας.
  4. Προσθέτουμε το ρύζι και μαγειρεύουμε για ένα λεπτό, ανακατεύοντας συνεχώς.
  5. Ρίχνουμε το βερμούτ (ή το κρασί, αν χρησιμοποιείτε) και αφήνουμε να πάρει μια βράση. Μαγειρεύουμε για 30-40 δευτερόλεπτα, ανακατεύοντας.
  6. Προσθέτουμε όλο το ζωμό και το τσίλι στο ριζότο. Αφήνουμε να σιγοβράσει και συνεχίζουμε το μαγείρεμα για 22-25 λεπτά ή μέχρι το ρύζι να μαλακώσει και να γίνει πολύ κρεμώδες.
  7. Ανακατεύουμε το ριζότο κάθε 4-5 λεπτά για τα πρώτα 10 λεπτά του χρόνου μαγειρέματος, μετά πιο τακτικά καθώς το υγρό μειώνεται και το ρύζι φουσκώνει. Ανακατεύουμε συνεχώς για τα τελευταία 5 λεπτά.
  8. Προσθέτουμε το ξύσμα λεμονιού και το σκληρό τυρί.
  9. Αλατοπιπερώνουμε και σερβίρουμε με επιπλέον παρμεζάνα και φρεσκοκομμένο μαϊντανό.
Exit mobile version