Υπάρχουν φορές που, η δυστυχία δεν εκφράζεται δυνατά, αλλά μας ταλαιπωρεί αθόρυβα, διαβρώνοντας τη χαρά και την ικανοποίηση από την καθημερινή ζωή.
Το χειρότερο είναι πως, οι άνθρωποι που αισθάνονται έτσι, δεν ξέρουν τι κάνουν για να βελτιώσουν την κατάσταση. Πολλές είναι οι γυναίκες που νιώθουν εγκλωβισμένες και στάσιμες, οι οποίες έχουν ανάγκη από μία αλλαγή αλλά δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν.
Οι συμπεριφορές αυτές, αποκαλύπτουν περισσότερα από όσα καταλαβαίνουν. Αν παρατηρήσετε τις παρακάτω συμπεριφορές σε μια γυναίκα, δώστε προσοχή.
Οι γυναίκες που νιώθουν δυστυχισμένες, αλλά δεν ξέρουν τι να κάνουν για να το αλλάξουν, έχουν αυτές τις 8 χαρακτηριστικές συμπεριφορές
- Νιώθουν εξουθενωμένες χωρίς ιδιαίτερο λόγο
- Απασχολούν τη σκέψη τους για ν’ αποφύγουν τα συναισθήματά τους
- Νιώθουν στάσιμες αλλά φοβούνται την αλλαγή
- Συγκρίνουν διαρκώς τον εαυτό τους με άλλους
- Λένε «είμαι μια χαρά» χωρίς να το εννοούν
- Μοιάζουν να έχουν τακτοποιήσει τη ζωή τους
- Δεν θυμούνται την τελευταία φορά που ενθουσιάστηκαν με κάτι
- Ελπίζουν τα πράγματα να φτιάξουν από μόνα τους
Νιώθουν εξουθενωμένες χωρίς ιδιαίτερο λόγο
Πολλές φορές, η εξουθένωση δεν είναι σωματική. Υπάρχει και η συναισθηματική εξουθένωση. Οι γυναίκες που είναι δυστυχισμένες, αισθάνονται εξαντλημένες, ακόμη και χωρίς να υπάρχει λόγος γι’ αυτό.
Είναι σαν να κουβαλά διαρκώς ένα βάρος. Αυτή η κούραση δεν αποδίδεται σε σωματικά αίτια.
Είναι το αποτέλεσμα της στασιμότητας, της έλλειψης ικανοποίησης, της εσωτερικής σύγκρουσης. Όσο και αν ξεκουραστούν σωματικά, αυτό το συναίσθημα δεν υποχωρεί.
Αν νιώθετε διαρκώς εξαντλημένες, ρωτήστε τον εαυτό σας αν πράγματι, φταίει η σωματική κούραση ή αν υπάρχει κάποιος βαθύτερος λόγος.
Απασχολούν τη σκέψη τους για ν’ αποφύγουν τα συναισθήματά τους
Προγραμματίζουν τις δουλειές τους και τις κοινωνικές υποχρεώσεις ώστε να είναι διαρκώς σε κίνηση.
Δεν αφήνουν καθόλου ελεύθερο χρόνο.
Αν σταματήσουν για λίγο, νιώθουν να τους κατακλύζουν ανεπιθύμητες σκέψεις.
Δεν θέλουν να έρθουν αντιμέτωπες με τα συναισθήματά τους. Προσπαθούν να βρουν περισπασμούς, ώστε να μην νιώθουν δυσφορία, απογοήτευση και θλίψη.
Νιώθουν στάσιμες αλλά φοβούνται την αλλαγή
Το μυαλό αναζητά πάντα το γνώριμο και το οικείο, ακόμη και αν ο άνθρωπος είναι δυστυχισμένος.
Οι γυναίκες που νιώθουν εγκλωβισμένες, ξέρουν ότι τα πράγματα πρέπει να αλλάξουν. Ο φόβος για το άγνωστο, τις αποτρέπει από το ν’ αναλάβουν δράση. Δεν το κάνουν από τεμπελιά ή απουσία φιλοδοξίας.
Είναι η φυσιολογική, ανθρώπινη αντίδραση. Το μυαλό είναι προγραμματισμένο να αναζητά την άνεση και ν’ αποφεύγει την αβεβαιότητα – ακόμη και αν αυτό σημαίνει ότι, ο άνθρωπος παραμένει σε δυσάρεστες καταστάσεις.
Αυτός είναι ο λόγος για τους οποίους, τόσοι άνθρωποι παραμένουν σε δουλειές που δεν τους ικανοποιούν, ακολουθούν την ίδια ρουτίνα, πείθουν τον εαυτό τους πως, «όλα είναι μια χαρά».
Η σκέψη της αλλαγής και μιας νέας αρχής, η εγκατάλειψη του οικείου, προκαλεί φόβο. Προτιμούν να παραμένουν σε ό,τι είναι γνωστό και οικείο.
Ο φόβος της στασιμότητας όμως είναι αυτός που θα πρέπει να επικρατεί, παρά ο φόβος της αλλαγής.
Συγκρίνουν διαρκώς τον εαυτό τους με άλλους
Μέσα από μικρές συνήθειες – όπως το άσκοπο «σκρολάρισμα» στο μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι άνθρωποι πέφτουν στον φαύλο κύκλο της σύγκρισης.
Σταδιακά, η συνήθεια αυτή παγιώνεται. Κάθε κατάκτηση του ανθρώπου, μπορεί να μοιάζει μικρή και ασήμαντη επειδή κάποιος άλλος έχει καταφέρει κάτι μεγαλύτερο.
Κάθε επιλογή αμφισβητείται, και κάθε πρόοδος, παραβλέπεται.
Αντί να εστιάσουν στην προσωπική τους πρόοδο, πολλές γυναίκες εγκλωβίζονται στον αδιέξοδο κύκλο της σύγκρισης και της αυτό – αμφισβήτησης.
Η σύγκριση εξ ορισμού, είναι κάτι άδικο.
Ο μόνος τρόπος να προχωρήσετε, είναι να εστιάσετε στο δικό σας μονοπάτι.
Λένε «είμαι μια χαρά» χωρίς να το εννοούν
Το «καλά είμαι», είναι μια αυτόματη, αντανακλαστική απάντηση.
Οι γυναίκες που είναι δυστυχισμένες, νιώθουν εξουθενωμένες, εξαντλημένες, όμως δεν φροντίζουν τα συναισθήματά τους.
Δεν θέλουν να επιβαρύνουν τους άλλους, δεν θέλουν να δείχνουν αδύναμες και, δεν ξέρουν τι άλλο ν’ απαντήσουν όταν κάποιος τους ρωτά «τι κάνουν»
Όσο περισσότερο απωθούν τα συναισθήματά τους, τόσο αυτά διογκώνονται.
Σταματήστε να λέτε μηχανικά ότι είστε καλά. Παραδεχτείτε την πραγματικότητα – στον εαυτό σας και τος άλλους, ώστε ν’ ανοίξετε τον δρόμο στη θετική αλλαγή.
Μοιάζουν να έχουν τακτοποιήσει τη ζωή τους
Επιφανειακά, πολλές γυναίκες που είναι δυστυχισμένες, δείχνουν να τα έχουν όλα τακτοποιημένα σε κάθε πτυχή της ζωής. Είναι αποδοτικές στη δουλειά τους, αναλαμβάνουν ευθύνες, πετυχαίνουν σε όλους τους τομείς, έχουν κοινωνική ζωή και σταθερές σχέσεις.
Φαίνεται πως τα έχουν καταφέρνει μια χαρά. Βέβαια, τα φαινόμενα απατούν.
Κάποιες από τις πιο συγκροτημένες γυναίκες, είναι αυτές που υποφέρουν περισσότερο.
Καταφέρνουν να κρύβουν τα συναισθήματά τους.
Δεν θυμούνται την τελευταία φορά που ενθουσιάστηκαν με κάτι
Πότε ήταν η τελευταία φορά που ξυπνήσατε γεμάτες ενθουσιασμό για την ημέρα που ξεκινά; Όχι απασχολημένη, αλλά με πραγματική ανυπομονησία;
Οι γυναίκες που νιώθουν δυστυχισμένες, χωρίς να μπορούν να κάνουν κάτι για να αλλάξουν την κατάσταση, ζουν τη ζωή τους «στον αυτόματο».
Ακολουθούν το πρόγραμμά τους, είναι τυπικές στις υποχρεώσεις τους, όμως, λείπει η «σπίθα» από τη ζωή τους.
Ενώ θέλουν να αισθάνονται χαρά, αυτή δεν αποτελεί ποτέ προτεραιότητα. Μπαίνουν μπροστά οι ευθύνες, οι αυτό – αμφισβήτηση, ξεχνούν πώς είναι να ξεκινάς την ημέρα σου με ενέργεια και όρεξη.
Ελπίζουν τα πράγματα να φτιάξουν από μόνα τους
Είναι πιο εύκολο να περιμένει κανείς, παρά να αναλάβει δράση. Πολλές είναι οι γυναίκες που, αν και νιώθουν δυστυχισμένες, έχουν πείσει τον εαυτό τους, ότι κάποια στιγμή, τα πράγματα θα αλλάξουν. Πως, μια μέρα θα ξυπνήσουν και τα πράγματα θα είναι διαφορετικά, θα νιώθουν καλά και θα είναι βέβαιες για τη ζωή τους.
Η ευτυχία δεν έρχεται τυχαία. Είναι μια συνειδητή επιλογή, την οποία ο άνθρωπος κάνει κάθε μέρα.
Όσο περισσότερο μένει κάποιος στάσιμος, τόσο πιθανότερο είναι να παραμείνει εκεί.
Τίποτα δεν πρόκειται να αλλάξει αν δεν πάρετε την απόφαση να αναλάβετε δράση! Την ευτυχία δεν τη βρίσκεις, αλλά τη δημιουργείς.
Tips
Η κατάσταση αυτή, είναι πιο συνηθισμένοι από όσο πιστεύουμε. Είναι πολύ εύκολο να συνηθίσουμε σε μια κατάσταση, ν’ απωθήσουμε τα συναισθήματά μας, με την ελπίδα κάποια στιγμή τα πράγματα να βελτιωθούν – από μόνα τους.
Η ψυχολόγος Sonja Lyubomirsky, γνωστή για τις μελέτες της στην ευτυχία, εξηγεί ότι, ενώ η γενετική προδιάθεση και οι συνθήκες παίζουν κάποιον ρόλο, ένα σημαντικό κομμάτι της ευτυχίας απορρέει από συνειδητές ενέργειες – τη νοοτροπία μας, τις συνήθειες και τις καθημερινές μας επιλογές.
Αυτό σημαίνει πως, η αλλαγή είναι δυνατή.
Δεν έρχεται από την μια στιγμή στην άλλη, αλλά σταδιακά. Το πρώτο βήμα είναι η αναγνώριση και η παραδοχή ότι, θέλετε περισσότερα από τη ζωή σας και ότι σας αξίζει η ευτυχία.
