Έτυχε ποτέ να νιώσετε εγκλωβισμένοι στην επανάληψη των ίδιων καταστάσεων; Είναι απογοητευτικό για έναν άνθρωπο να βρίσκεται στον ίδιο φαύλο κύκλο λανθασμένων συμπεριφορών.
Αρκετοί άνθρωποι εγκλωβίζονται στο ίδιο μοτίβο αδιέξοδων συμπεριφορών. Αν αναγνωρίσετε αυτά τα μοτίβα, θα αποκτήσετε τη διαύγεια που χρειάζεται για να απελευθερωθείτε από τον φαύλο κύκλο, να μην κάνετε τα ίδια λάθη και να προχωρήσετε σε δραστικές αλλαγές.
Οι άνθρωποι που δεν μαθαίνουν ποτέ και επαναλαμβάνουν τα ίδια λάθη, συνήθως εμφανίζουν αυτές τις 9 συμπεριφορές
- Εγκλωβίζονται σ’ έναν αδιέξοδο κύκλο αυτοκατηγορίας
- Είναι σε άρνηση σχετικά με το παρελθόν
- Υπερεκτιμούν τις ικανότητές τους
- Δεν δέχονται την κριτική των άλλων
- Επιζητούν την άμεση ικανοποίηση
- Δεν θέτουν ξεκάθαρους στόχους
- Δεν μαθαίνουν από τους άλλους
- Δεν αναστοχάζονται
- Δεν αναλαμβάνουν δράση
Εγκλωβίζονται σ’ έναν αδιέξοδο κύκλο αυτοκατηγορίας
Υπάρχουν άνθρωποι που βρίσκουν πάντα κάποιον ή κάποια κατάσταση να μετακυλίσουν το βάρος των ευθυνών τους. Η συμπεριφορά αυτή δεν είναι απλώς μια ενοχλητική συνήθεια αλλά, ένας χαρακτηριστικό σημάδι των ανθρώπων που εγκλωβίζονται στα ίδια λάθη.
Η μετατόπιση της ευθύνης είναι ένας μηχανισμός άμυνας. Η ανάγκη πίσω από αυτόν τον μηχανισμό, είναι η αποφυγή της ανάληψης της ευθύνης. Αν δεν μπορείτε να αναγνωρίσετε και ν’ αποδεχτείτε τα λάθη σας, δεν θα καταφέρετε ποτέ να μάθετε από αυτά. Οι άνθρωποι που εγκλωβίζονται στον κύκλο της απόδοσης των κατηγοριών, καταλήγουν συχνά στην επανάληψη των ίδιων λαθών.
Είναι σε άρνηση σχετικά με το παρελθόν
Οι άνθρωποι που επαναλαμβάνουν τα ίδια λάθη, έχουν άρνηση. Δεν παραδέχονται τα λάθη του παρελθόντος. Αντίθετα, προτιμούν να ξεχνούν ή ν’ αγνοούν τα λάθη του παρελθόντος.
Η αδυναμία των ανθρώπων ν’ αποδεχτούν το παρελθόν τους, είναι γνωστή ως «γνωστική ασυμφωνία». Αναφέρεται στην ψυχολογική δυσφορία που προκύπτει από τη συνύπαρξη δύο συγκρουόμενων αντιλήψεων, μέσα από πράξεις που δεν εναρμονίζονται με τις αντιλήψεις του ατόμου.
Μπορεί για παράδειγμα, να λέτε ότι είστε υπεύθυνο άτομο και, παρόλα αυτά να ξεχνάτε διαρκώς τις υποχρεώσεις σας. Η αντίφαση αυτή είναι η γνωστική ασυμφωνία. Για να μετριάσετε τη δυσφορία, ξεχνάτε τα λάθη σας, αντί να τα παραδεχτείτε και να διδαχτείτε από αυτά.
Υπερεκτιμούν τις ικανότητές τους
Ενώ είναι σημαντικό να έχουμε μια υγιή αυτοπεποίθηση, μια υπερδιογκωμένη αίσθηση του εαυτού που οδηγεί σε επαναλαμβανόμενα λάθη. Σκεφτείτε το. Αν κάποιος αρνείται τα λάθη του παρελθόντος του, μπορεί να αναπτύξει μια μη ρεαλιστική αντίληψη των ικανοτήτων του. Πιστεύουν ότι είναι πιο επιδέξιοι ή καταρτισμένοι από ότι είναι στην πραγματικότητα.
Αυτή η ψευδαίσθηση της ανωτερότητας, είναι γνωστή ως “απατηλή υπεροχή” στην ψυχολογία.
Είναι μια γνωστική προκατάληψη όπου τα άτομα υπερεκτιμούν τις δικές τους ιδιότητες και ικανότητες, σε σύγκριση με εκείνες των άλλων.
Αυτή η υπερβολική εμπιστοσύνη μπορεί να τους τυφλώσει στις περιοχές όπου χρειάζονται βελτίωση. Ως αποτέλεσμα, συνεχίζουν να κάνουν τα ίδια λάθη χωρίς να συνειδητοποιούν τι τα προκαλεί.
Δεν δέχονται την κριτική των άλλων
Έχετε νιώσει ποτέ την ανάγκη να αμυνθείτε ή ν’ αποκρούσετε την κριτική των άλλων; Σ’ έναν κόσμο όπου όλοι έχουν γνώμη για όλα, μπορεί να είναι δύσκολο ν’ αφομοιώσουμε την κριτική, ειδικά όταν κάνουμε λάθη.
Η ικανότητα όμως να δεχτούμε την κριτική των άλλων, είναι καθοριστικής σημασίας χάρισμα για την απόδραση από τον φαύλων κύκλο των επαναλαμβανόμενων λαθών.
Είναι γνωστή η «ψυχολογία της εξέλιξης». Οι ικανότητές μας, όπως και η εξυπνάδα, καλλιεργείται αφιερώνοντας χρόνο, προσπάθεια και μέσα από την κριτική.
Από την άλλη, αν γρήγορα υψώσουμε άμυνες, μπορεί να καταλήξουμε στον ίδιο φαύλο κύκλο των επαναλαμβανόμενων λαθών.
Επιζητούν την άμεση ικανοποίηση
Στην εποχή της άμεσης ικανοποίησης, είναι εύκολο να επιλέξουμε την άμεση ευχαρίστηση αντί την επιδίωξη των μακροπρόθεσμων στόχων. Αλλά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επαναλαμβανόμενα λάθη. Οι άνθρωποι που είναι παγιδευμένοι στον κύκλο του να κάνουν τα ίδια λάθη συχνά:
Επιλέγετε την ευκολία και όχι τη δουλειά. Αναζητήστε άμεση ικανοποίηση για τη μακροπρόθεσμη ανάπτυξη. Επιλέγετε την εύκολη έξοδο αντί να αφιερώνετε χρόνο για να μάθετε και να εξελιχθείτε. Αυτό το μοτίβο δύσκολα σπάει. Τελικά, είναι στην ανθρώπινη φύση να θέλεις την άμεση ικανοποίηση.
Αλλά εδώ είναι το θέμα: η υπομονή και η επιμονή συχνά οδηγούν σε ανάπτυξη και βελτίωση. Η άμεση ικανοποίηση, από την άλλη πλευρά, συχνά μας οδηγεί στο ίδιο, γνωστό μονοπάτι, κάνοντας τα ίδια παλιά λάθη.
Δεν θέτουν ξεκάθαρους στόχους
Αλλά χωρίς σαφείς στόχους, μπορεί να καταλήξουμε να περιφερόμαστε άσκοπα.
Εύκολα εγκλωβιζόμαστε σε δυσλειτουργικά μοτίβα, χωρίς σαφείς στόχους και συντεταγμένες.
Καταλήγουμε να δημιουργούμε κύκλους, επαναλαμβάνοντας τα ίδια λάθη επειδή δεν έχουν χαράξει μια σταθερή πορεία.
Ο καθορισμός σαφών, μετρήσιμων στόχων μας δίνει μία πυξίδα να πλοηγηθούμε στη χαοτική ζωή.
Μας βοηθά να εντοπίσουμε τα βήματα που πρέπει να κάνουμε για να βελτιωθούμε και να αναπτυχθούμε. Μας επιτρέπει να παρακολουθούμε την πρόοδό μας και να δούμε πού μπορεί τα πράγματα να πηγαίνουν στραβά.
Δεν μαθαίνουν από τους άλλους
Φανταστείτε ότι κάθεστε σε ένα δωμάτιο γεμάτο επιτυχημένους ανθρώπους. Μοιράζονται τις ιστορίες τους, τους θριάμβους τους, και ναι, τα λάθη τους.
Πώς θα αντιδρούσατε; Θα ακούγατε και θα μαθαίνατε, ή θα απορρίπτατε τις εμπειρίες τους ως άσχετες με τη δική σου ζωή;
Είναι εύκολο να σκεφτούμε ότι η κατάστασή μας είναι μοναδική και ότι τα λάθη των άλλων δεν έχουν διδάγματα για εμάς.
Οι άνθρωποι που συνεχίζουν να κάνουν τα ίδια λάθη συχνά αποτυγχάνουν να μάθουν από τις εμπειρίες των άλλων.
Πιστεύουν ότι ο δρόμος τους είναι τόσο μοναδικός που δεν έχουν τίποτα να κερδίσουν από τις παρόμοιες εμπειρίες των άλλων.
Τα κέρδη από άλλους μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την αποφυγή επαναλαμβανόμενων λαθών.
Αξιοποιήστε τα λάθη των άλλων ως μαθήματα.
Δεν αναστοχάζονται
Μπορεί οι άνθρωποι που καταλήγουν να κάνουν τα ίδια λάθη, να μην σκέφτονται συνειδητά.
Ο αναστοχασμός είναι η διαδικασία εξέτασης των δικών μας σκέψεων, συναισθημάτων, και πράξεων.
Περιστασιακά, πρέπει να παίρνετε μια απόσταση και να βλέπετε αντικειμενικά και ψύχραιμα τις ενέργειές σας.
Μπορεί να επαναλαμβάνετε τα ίδια λάθη, επειδή από την αρχή δεν πολυσκέφτεστε τις ενέργειες και τις πράξεις σας.
Οι άνθρωποι που κάνουν συνεχώς τα ίδια λάθη συχνά παραμελούν αυτήν την κρίσιμη πρακτική.
Είναι τόσο παγιδευμένοι στον φαύλο κύκλο των επαναλαμβανόμενων ενεργειών, που δεν βρίσκουν ευκαιρία να σκεφτούν λίγο πιο προσεκτικά.
Δεν αναλαμβάνουν δράση
Και εδώ βρισκόμαστε στο τελικό, και ίσως το πιο κρίσιμο σημείο.
Κανένα από τα παραπάνω δεν έχει σημασία αν δεν αναλάβετε δράση.
Μπορείτε να αναγνωρίσετε τα μοτίβα σας, να θέσετε στόχους, να εξασκηθείτε στον αναστοχασμό, να μάθετε από τους άλλους και να είστε ανοιχτοί στα σχόλια των γύρω σας.
Αλλά αν δεν προσπαθείτε ενεργά για να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας, θα βρεθείτε εγκλωβισμένοι στον ίδιο κύκλο επαναλαμβανόμενων λαθών.