Η σχέση με έναν ακατάλληλο σύντροφο, ο οποίος δεν σας αξίζει, είναι πολύ ύπουλη. Είναι μια επιλογή που, με το πέρασμα του χρόνου, αλλάζει την προσωπικότητά σας, συχνά με τρόπους που δεν τους περιμένατε.
Δεν μιλάμε για μικρές αλλαγές, αλλά για βαθιές μεταμορφώσεις, οι οποίες επηρεάζουν την ταυτότητά σας. Στο άρθρο αυτό, αναλύουμε επτά τρόπους με τους οποίους, η σχέση με τον λάθος σύντροφο, αλλάζει την προσωπικότητά σας.
Η κατανόησή τους, μπορεί να ευνοήσει την ψυχική σας υγεία και τις αποφάσεις που αφορούν τις σχέσεις σας.
Οι 7 τρόποι με τους οποίους η σχέση με έναν λάθος άνθρωπο μπορεί να σας μεταμορφώσει
- Διάβρωση της αυτοεκτίμησης
- Απώλεια της προσωπικής σας ταυτότητας
- Έντονος φόβος συγκρούσεων
- Έντονο στρες και ανησυχία
- Λιγότερη αισιοδοξία
- Εμφυτευμένες ενοχές
- Απώλεια της χαράς
Διάβρωση της αυτοεκτίμησης
Ξεκινάμε αναλύοντας την πιο σημαντική ψυχολογική αλλαγή που δημιουργεί η παραμονή σε μια ακατάλληλη σχέση. Η διάβρωση της αυτοεκτίμησης. Ο ερωτικός σύντροφος, έχει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της εικόνας του εαυτού μας.
Αν σας υποτιμά ή σας υπονομεύει διαρκώς, μην εκπλαγείτε αν η αυτοπεποίθησή σας, διαβρωθεί. Η αλλαγή αυτή, δεν έρχεται εν μια νυκτί. Αντίθετα, γίνεται σταδιακά, όπως ο βράχους που διαβρώνεται από την αργή αλλά σταθερή επίδραση των κυμάτων.
Μπορεί να μην την αντιληφθείτε, μέχρι το σημείο που θα αμφιβάλλετε για την ίδια σας την αξία και τις ικανότητες.
Είναι αναγκαίο να αντιληφθείτε πόσο στενά συνυφασμένη είναι η αυτοεκτίμηση με την ποιότητα της σχέση σας. Να θυμάστε πως, σε όλους αξίζει μια σχέση με αγάπη και σεβασμό.
Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να σας κάνει να αισθάνεστε ανεπαρκής ή κατώτερος. Αξίζετε, όπως ακριβώς είστε.
Απώλεια της προσωπικής σας ταυτότητας
Σε μια μακροχρόνια, αλλά ακατάλληλη για εσάς σχέση, μπορεί να διαπιστώσετε κάποια στιγμή, ότι έχετε αρχίσει να χάνετε τον εαυτό σας. Μπορεί να έχετε εγκαταλείψει τις αγαπημένες σας ασχολίες και τα ενδιαφέροντά σας – αν δεν είναι κοινά με αυτά του συντρόφου.
Σταδιακά, εγκαταλείπετε δραστηριότητες που έχουν διαμορφώσει την προσωπικότητά σας. Ο Καρλ Γιουγκ, είχε πει πως, “Το προνόμιο της ζωής, είναι ο άνθρωπος να γίνει αυτό που είναι”.
Και όμως, σε μια σχέση που είναι ακατάλληλη, θα απομακρύνεστε όλο και περισσότερο από τον αυθεντικό σας εαυτό.
Μπορεί να χρειαστούν ακόμη και χρόνια για ν’ αναπροσδιορίσετε το αίσθημα της ταυτότητάς σας. Αυτό μαρτυρά πόσο σταδιακά αλλά ουσιαστικά, επιδρά στον ψυχισμό και την προσωπικότητά σας, μια σχέση που δεν είναι σωστή για εσάς.
Να θυμάστε πως, σε μια υγιή σχέση, ο ένας σύντροφος, εμπνέει και ωθεί τον άλλον προς την εξέλιξη.
Έντονος φόβος συγκρούσεων
Πόσες φορές καταπνίξατε τα συναισθήματά σας, αντί να τα εκφράσετε ελεύθερα, μόνο και μόνο για να μην προκαλέσετε σύγκρουση; Με τον λάθος σύντροφο, θα φοβάστε τις διαφωνίες.
Θα καταστέλλετε τις απόψεις σας και θα πνίγετε τα συναισθήματά σας, επειδή δεν θέλετε να ταράξετε τα νερά.
Αφού, μια διαφωνία, μπορεί να κλιμακωθεί σε σύγκρουση και απόδοση κατηγοριών εξουθενώνοντάς σας και απογοητεύοντάς σας ακόμη περισσότερο. Ο φόβος αυτός, θα αρχίσει να διαχέεται και σε άλλες πτυχές της ζωής σας.
Μπορεί δηλαδή να αρχίσετε γενικά, να αποφεύγετε να εκφράζεστε και στην εργασία σας, προτιμώντας να σιωπάτε, παρά να εκδηλώνετε σκέψεις και συναισθήματα. Όταν η έκφραση οδηγεί σε συγκρούσεις, δείχνει πως, στη σχέση δεν υπάρχει εμπιστοσύνη.
Να θυμάστε ότι, οι υγιείς διαφωνίες, είναι αναγκαίο κομμάτι όλων των σχέσεων. Έτσι, το ζευγάρι εξελίσσεται και εμβαθύνει την κατανόηση. Ο φόβος των συγκρούσεων, είναι ένα σημάδι που δείχνει ότι δεν νιώθετε ασφάλεια, δεν είστε ο εαυτό σας. Μην συμβιβάζεστε με την κατάσταση αυτή.
Έντονο στρες και ανησυχία
Η παραμονή σε μια σχέση με τον ακατάλληλο σύντροφο, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του στρες και της ανησυχίας. Είναι σαν να ζείτε διαρκώς στα άκρα, περιμένοντας πάντα, να ξεσπάσει ο επόμενος καβγάς, ή να έρθει η επόμενη απογοήτευση.
Μια σχετική έρευνα, κατάληξε στο συμπέρασμα πως, οι άνθρωποι σε δυστυχισμένους γάμους, είναι πιθανότερο να υποφέρουν από υψηλότερα επίπεδα στρες και ανησυχίας. Αυτό δηλαδή, δεν περιορίζεται μόνο στη σχέση, αλλά διαχέεται σε κάθε πτυχή της ζωής, επηρεάζοντας συνολικά την ψυχική υγεία.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι βιώνουν μια διαρκή δυσφορία, φοβούμενοι πάντα την επόμενη έκρηξη ή σύγκρουση. Ακόμη και στις περιόδους όπου επικρατεί ηρεμία, θα υφέρπει πάντα η ένταση, η αναμονή της καταιγίδας, η οποία μπορεί να ξεσπάσει αναπάντεχα, ανά πάσα στιγμή.
Η σχέση οφείλει να είναι πηγή χαράς και ασφάλειας, όχι διαρκής αιτία για στρες και φόβο. Οι λάθος σχέσεις, επιδρούν βαθιά στην ψυχική υγεία των ανθρώπων. Πρόκειται για ένα ισχυρό προειδοποιητικό σημάδι, το οποίο σας καλεί να αξιολογήσετε τη σχέση σας και να δείτε αν πράγματι, εμπλουτίζει τη ζωή σας.
Λιγότερη αισιοδοξία
Η παραμονή σε μια σχέση που είναι ακατάλληλη, δεν επηρεάζει απλώς τη διάθεση, αλλά συνολικά την οπτική του ανθρώπου για τη ζωή. Σε μια δύσκολη σχέση, ακόμη και ο πιο αισιόδοξος άνθρωπος θα αρχίσει να επηρεάζεται δυσμενώς, περιμένοντας πάντα το χειρότερο.
Για ποιον λόγο; Επειδή, αν έχετε ν’ αντιμετωπίσετε διαρκώς την αρνητικότητα στη σχέση σας, ολόκληρη η ζωή σας θα αρχίσει να σκοτεινιάζει. Όταν πλήττεται η αισιοδοξία σας, αυτό θα επηρεάσει αυτόματα το κίνητρο και τις φιλοδοξίες σας.
Η σχέση σας πρέπει να σας δίνει έμπνευση για περισσότερη χαρά. Αν, αντί για αισθήματα ευφορίας, έχετε κατακλυστεί από αρνητικότητα και σκοτάδι, τότε είναι καιρός να αναθεωρήσετε.
Εμφυτευμένες ενοχές
Ένα στοιχείο που ίσως να μην περιμένατε: Το να είστε σε λάθος σχέση, μπορεί να σας “φυτέψει” το αίσθημα των τύψεων. Οι ενοχές, απορρέουν από το αίσθημα της υποχρέωσης, ή του φόβου που σας κρατούν καθηλωμένους στη σχέση αυτή.
Αυτό, οδηγεί σε βαθιά ριζωμένα αισθήματα ενοχών, λόγω της αδυναμίας σας να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες της σχέσης. Άλλωστε, βαθιά μέσα σας, το ξέρετε πότε μια σχέση είναι λάθος.
Σε μια λάθος σχέση λοιπόν, θα βασανίζεστε διαρκώς από την αυτοκριτική.
Να θυμάστε πως, οι αποφάσεις σας πρέπει να βασίζονται στην αμοιβαία χαρά και την συμβατότητα, όχι στις ενοχές, τον φόβο και την υποχρέωση.
Απώλεια της χαράς
Όταν έχετε σχέση με τον λάθος άνθρωπο, μια από τις πιο βαθιές αλλαγές που θα επέλθουν, θα είναι η απώλεια της χαράς. Θα σταματήσετε να αντλείτε ικανοποίηση από όσα άλλοτε σας γέμιζαν χαρά.
Αυτό συμβαίνει λόγω της διαρκούς έντασης που υπάρχει σε μια δυστυχισμένη σχέση, με αποτέλεσμα να σας στερήσει την καλή σας διάθεση και τον ενθουσιασμό. Ο ψυχολόγος Abraham Maslow, είχε πει πως, “Το κυριότερο στοιχείο της ψυχικής ευεξίας, είναι η δυνατότητα να εστιάζετε στο παρόν”.
Αν βρίσκεστε σε λάθος σχέση, δεν θα καταφέρνετε να εστιάσετε στο τώρα, ενώ το μυαλό σας θα είναι διαρκώς θολωμένο και κατειλημμένο από τα άγχη και τα προβλήματα της σχέσης. Η ευτυχία σας, πρέπει να είναι προτεραιότητα.
Μην αφήνετε σε μια κακή σχέση να σας στερεί τη δυνατότητα να βιώσετε τη χαρά.
Tip: Σας αξίζει να είστε σε μια σχέση όπου υπάρχει σεβασμός
Το ταξίδι της ανακάλυψης του εαυτού, είναι μια αδιάλειπτη διαδικασία. Οι εμπειρίες μας, όπως και οι σχέσεις μας, διαμορφώνουν το ταξίδι αυτό. Όταν έχετε σχέση με τον λάθος άνθρωπο, οι αρνητικές αλλαγές επέρχονται σταδιακά, σχεδόν ανεπαίσθητα. Και όμως, έχουν τη δύναμη να αλλάξουν δραστικά την προσωπικότητά σας.
Από τη διάβρωση της αυτοεκτίμησης, μέχρι την απώλεια της προσωπικής σας ταυτότητας, έως το άγχος και την απώλεια της αισιοδοξίας, οι αλλαγές αυτές, μας θυμίζουν πως πρέπει πάντα, προτεραιότητά μας να είναι η ψυχική και συναισθηματική μας ισορροπία.
Το κυριότερο δίδαγμα είναι να μην φοβάστε την αλλαγή. Η αλλαγή είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής και της εξέλιξης. Οι αλλαγές είναι αυτές που μας οδηγούν σε θετικές εμπειρίες και πραγματική εξέλιξη, όχι η παραμονή σε μια σχέση με ακατάλληλους συντρόφους.
Να θυμάστε πως, σας αξίζει να είστε σε μια σχέση όπου υπάρχει σεβασμός, ο σύντροφος σας σέβεται και συντελεί θετικά στην εξέλιξή σας. Το πρώτο βήμα, είναι η αυτογνωσία. Αξιολογήστε τις σχέσεις σας και παρατηρήστε αν σας βοηθούν να εξελιχθείτε.
