Κανένας δεν θέλει παραδεχτεί ότι αντιμετωπίζει ψυχολογικά προβλήματα – πόσω μάλλον, ένας άνδρας, για τον οποίον, η δύναμη, η επιτυχία και η καταξίωση, έχουν μεγάλη κοινωνική σημασία. Πολλοί άνδρες μπορεί να κουβαλούν μεγάλο βάρος – τον φόβο ότι, δεν είναι ολοκληρωμένοι και δεν πληρούν τα κοινωνικά κριτήρια.
Αυτή η αίσθηση της ανεπάρκειας, δεν είναι πάντα εμφανής. Μπορεί να φαίνεται από μικρές, αλλά αποκαλυπτικές συμπεριφορές – στο χιούμορ τους, στην εργασιομανία του, στην ανάγκη επιβεβαίωσης, στον κλειστό του χαρακτήρα.
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, οι συμπεριφορές αυτές, μαρτυρούν κάτι βαθύτερο – το αίσθημα πως αποτυγχάνουν, για την οποία δύσκολα μιλούν. Ας αποκαλύψουμε τα 7 σημάδια που αποκαλύπτουν ότι, ένας άνδρας νιώθει ότι αποτυγχάνει ως άνδρας.
Η αναγνώριση, είναι το πρώτο, σημαντικό βήμα που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη δύναμης και ανθεκτικότητας.
Οι άνδρες που νιώθουν κρυφά αποτυχημένοι, συνήθως κάνουν αυτά τα 7 πράγματα
- Απομόνωση
- “Μάτσο” συμπεριφορά
- Αναζητούν την έγκριση των άλλων
- Αποφεύγουν τις προκλήσεις
- Διαρκής σύγκριση
- Αποκτούν αντιπαραγωγικούς μηχανισμούς διαχείρισης
- Υποτιμούν τα συναισθήματά τους
Απομόνωση
Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια που μαρτυρούν πως, ένας άνδρας δεν είναι ικανοποιημένος από τον εαυτό του, είναι η κοινωνική απομόνωση.
Όταν πλήττεται η αυτοεκτίμησή τους, η πρώτους αντίδραση είναι να απομακρύνονται.
Είναι μια ασυνείδητη συμπεριφορά. Πείθουν τον εαυτό τους ότι, δεν έχουν χρόνο, είναι πολύ απασχολημένοι και πως, πρέπει να μείνουν μόνοι τους. Η αλήθεια ωστόσο, είναι πολύ πιο απλή και λιγότερο αισιόδοξη: Οι άνδρες αυτοί, φοβούνται πως, η οικογένεια ή οι φίλοι τους θα δουν τις “ρωγμές” στον εγωισμό τους. Η απομόνωση τους προστατεύει, δίνοντάς τους την ψευδαίσθηση πως, αν δεν είναι μαζί με άλλους, δεν κινδυνεύουν να τους κρίνουν.
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, είναι μια επικίνδυνη τάση. Σύμφωνα με σχετικές έρευνες, η διαρκής απομόνωση, διαιωνίζει την αρνητική αυτοεικόνα, απομακρύνοντάς τους ακόμη περισσότερα από την οικογένεια και τους φίλους.
“Μάτσο” συμπεριφορά
Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς κάποιος υπερβάλλει μιλώντας για τις επιτυχίες του και τα “δήθεν” κατορθώματά τους. Όταν ένας άνδρας νιώθει πως είναι αποτυχημένος, πασχίζει να καλύψει την ανεπάρκειά του. Έτσι, περιαυτολογούν με κάθε ευκαιρία – είτε για κάποια επιτυχία στη δουλειά, ή σε άλλους τομείς της ζωής του.
Μπορεί να μην έχουν διάθεση να καυχηθούν, όμως έχουν απελπισμένα την ανάγκη να αποδείξουν την αξία τους και να πείσουν τους άλλους ότι δεν είναι αποτυχημένοι. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η υπεραναπλήρωση μαρτυρά βαθιές ανασφάλειες.
Γι’ αυτό νιώθουν πως, αν κάνουν εντύπωση, κανείς δεν θα καταλάβει τις αληθινές τους αμφιβολίες. Η συμπεριφορά αυτή αποκαλύπτει ότι μέσα του νιώθει ανεπαρκής.
Αναζητούν την έγκριση των άλλων
Οι άνδρες που πιστεύουν ότι, δεν τα καταφέρνουν στη ζωή, αναζητούν έντονα την έγκριση και αποδοχή των άλλων – με τη συμπεριφορά τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, την αναζήτηση κομπλιμέντων, ή μέσα από τις γνωριμίες με το άλλο φύλο.
Αν αναζητάτε έντονα την έγκριση των άλλων, αυτό μαρτυρά πως, το αίσθημα της προσωπικής αξίας εξαρτάται από τις παροδικές και επιφανειακές γνώμες και εντυπώσεις των άλλων. Η καλλιέργεια της αυτοεκτίμησής σας, θα αλλάξει τα δεδομένα.
Θα νιώθετε ασφαλείς και δεν θα έχετε την ανάγκη της αποδοχής από τρίτους, ούτε πίεση να είστε συμπαθείς.
Αποφεύγουν τις προκλήσεις
Πόσες φορές αποφύγατε να αξιοποιήσετε μια ευκαιρία επειδή δεν “νιώθατε έτοιμοι;”. Οι άνδρες που δεν αισθάνονται σίγουροι και ασφαλείς, δεν ρισκάρουν, ειδικά αν πρόκειται για ένα νέο εγχείρημα.
Βαθιά μέσα τους, οι άνδρες αυτοί αισθάνονται ανεπαρκείς. Δηλαδή, σαμποτάρουν τον εαυτό τους, με αποτέλεσμα να προτιμούν την ασφάλεια της απάθειας, και όχι την υπέρβαση των ορίων τους.
Με το πέρασμα του χρόνου, το μοτίβο αυτό διαιωνίζει τη στασιμότητα και χειροτερεύει την αυτοπεποίθηση.
Η εξέλιξη απαιτεί δυσφορία, δυσκολία, αξιοποίηση ευκαιριών και προκλήσεων. Οι άνδρες που τις αποφεύγουν, δεν καταφέρνουν να εξελιχθούν.
Διαρκής σύγκριση
Όλοι κάποια στιγμή, πέφτουμε στον πειρασμό της σύγκρισης. Οι άνδρες που φοβούνται πως είναι ανεπαρκείς, μπορεί να συγκρίνουν διαρκώς τον εαυτό τους με τους γύρω τους. Μπορεί να συγκρίνονται με ανθρώπους στα social media και να θεωρούν πως υπολείπονται σε σχέση με τις φανταχτερές εικόνες που βλέπουν εκεί.
Αυτό οδηγεί σε μία δίνη αρνητικών σκέψεων, όπου, κάθε σύγκριση οδηγεί σε μεγαλύτερα αισθήματα ανεπάρκειας.
Η σύγκριση διαστρεβλώνει την εικόνα του εαυτού τους – εστιάζοντας στα ελαττώματά τους. Αντί να εστιάζουν στην εξέλιξη και τη δική τους πορεία, αναζητούν την ψευδαίσθηση της επιτυχίας, βάσει των κοινωνικών στερεοτύπων. Εγκλωβισμένοι στην παγίδα της σύγκρισης, απομακρύνονται από τις αξίες και τον δικό τους σκοπό στη ζωή.
Αποκτούν αντιπαραγωγικούς μηχανισμούς διαχείρισης
Όταν βασανίζονται από την αυτό – αμφισβήτηση, ορισμένοι άνδρες αναπτύσσουν μη υγιείς μηχανισμούς διαχείρισης. Για κάποιους είναι το αλκοόλ, για άλλους η υπερφαγία ή η σπατάλη του χρόνου τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Όλα αυτά, προκειμένου να αποφύγουν να έρθουν σε επαφή με τα δυσφορικά τους συναισθήματα.
Πρόκειται για προσπάθεια απόδρασης από το βαρύ συναίσθημα της ανεπάρκειας. Η αναγνώριση των ελαττωμάτων με αντικειμενικό τρόπο, η συνειδητοποίηση ότι πρόκειται για προσωρινούς περισπασμούς, μπορεί να ξυπνήσει την αυτογνωσία και την αναζήτηση πιο υγιών τρόπων διαχείρισης.
Η ψυχοθεραπεία, το γράψιμο, η ανοιχτή επικοινωνία, είναι πολύ σημαντικά βήματα.
Υποτιμούν τα συναισθήματά τους
Τέλος, η καταπίεση και η απώθηση των συναισθημάτων, είναι ένα ακόμη χαρακτηριστικό που μαρτυρά πώς αισθάνεται ένας άνθρωπος. Η κοινωνία κάνει τους άνδρες να πιστεύουν ότι, η έκφραση των συναισθημάτων, είναι αδυναμία.
Για τον λόγο αυτό, δεν εκφράζουν την ευάλωτη πλευρά της προσωπικότητάς τους. Οι άνδρες αναγκάζονται να καταστέλλουν τα συναισθήματά τους, χωρίς να τα επεξεργάζονται και να τα εκφράζουν. Η καταπίεση των συναισθημάτων, επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία και δημιουργεί απόσταση στις σχέσεις.
Αυτό που, εξωτερικά, ερμηνεύεται ως δύναμη, στην πραγματικότητα είναι ψυχικός πόνος και καταπίεση.
Η αποδοχή των συναισθημάτων, η αναγνώριση του φόβου ή της θλίψης, δίνει στον άνθρωποι πίσω τη δύναμή του.
Ο χαρακτηρισμός των συναισθημάτων, τον βοηθά να τα διαχειριστεί και να τα ξεπεράσει, ώστε να μην υποφέρει σιωπηρά.
Tips: Οι αμφιβολίες για τον εαυτό σας, μπορεί να αποτελέσουν ευκαιρία επαναπροσδιορισμού
Αν τα παραπάνω σημάδια, σας θυμίζουν τη συμπεριφορά ενός αγαπημένου ή και τη δική σας, μην νιώθετε ντροπή. Δεν είστε μόνος. Ακόμη και αισθάνεστε ανεπάρκεια, πάντα υπάρχει περιθώριο ανάπτυξης και βελτίωσης. Η αυτογνωσία, έχει μεταμορφωτική δύναμη.
Το πρώτο και σημαντικό βήμα, είναι η αναγνώριση και η κατανόηση, στοιχεία που θα σας βάλουν στον σωστό δρόμο. Οι αμφιβολίες για τον εαυτό σας, μπορεί να αποτελέσουν ευκαιρία επαναπροσδιορισμού και αναθεώρησης.
Πάντα υπάρχει χρόνος και δυνατότητα να διορθώσετε, να τελειοποιήσετε και να επαναπροσδιορίσετε ολόκληρη την προσέγγιση. Η επιτυχία, κάνει τον άνθρωπο να νιώθει άνετα με τον εαυτό του. Το αίσθημα της εναρμόνισης με τον σκοπό της ζωής κάνει τον άνθρωπο να αισθάνεται πετυχημένος και επαρκείς.
