Η επικοινωνία είναι το κλειδί για κάθε επιτυχημένη σχέση. Ειδικά για μια συντροφική σχέση. Τι γίνεται στην περίπτωση ενός συντρόφου που δεν εκφράζεται πολύ;
Πώς μπορεί να διαχειριστεί κάποιος τη σχέση του; Πολύ συχνά, εκτός από τα όσα λέγονται, σημασία έχουν και όσα παραλείπονται – αφού αποκαλύπτουν το πόσο συναισθηματικά διαθέσιμος είναι κάποιος.
Ένας σύντροφος που δεν μιλάει πολύ, μπορεί να “λέει” πολλά περισσότερα σε σχέση με κάποιον που είναι ομιλητικός. Ορισμένοι άνθρωποι, δεν εκφράζονται με τρόπο που να καλλιεργείται η εγγύτητα και η συναισθηματική σύνδεση.
Η απουσία των παρακάτω φράσεων, δείχνει την τάση ενός συντρόφου να απομονώνεται συναισθηματικά.
Αυτό μπορεί να δημιουργεί εμπόδια στην επικοινωνία. Το πρώτο βήμα προς την επίλυση του ζητήματος, είναι η κατανόηση. Ας ξεκινήσουμε το ταξίδι της συναισθηματικής εξερεύνησης.
Εάν ο σύντροφός σας αποφεύγει αυτές τις 7 φράσεις, ίσως είναι «συναισθηματικά μη διαθέσιμος»
- “Σ’ αγαπώ”
- “Συγγνώμη”
- “Σε χρειάζομαι”
- “Έκανα λάθος”
- “Φοβάμαι”
- “Σ’ εκτιμώ”
- “Θέλω να σου πω τι αισθάνομαι”
“Σ’ αγαπώ”
Όσο και αν μοιάζει τετριμμένη και προφανής, η φράση αυτή, κουβαλά τη σημασία της.
Το “σ’ αγαπώ” δεν είναι μια απλή φράση – είναι ένδειξη συναισθηματικής σύνδεσης και παραδοχή της ευαλωτότητας.
Αν ο σύντροφός σας αποφεύγει συστηματικά να λέει αυτή τη φράση, παρόλο που είστε αρκετό καιρό μαζί, ίσως αυτή να μαρτυρά έλλειψη συναισθηματικής διαθεσιμότητας. Ασφαλώς, η αγάπη μπορεί να εκφράζεται με πολλούς τρόπους.
Οι πράξεις άλλωστε, έχουν μεγαλύτερη σημασία από τα λόγια.
Στο πλαίσιο όμως, μιας συντροφικής σχέσης, έχει σημασία να ακούγονται πού και που αυτές οι τρυφερές εκδηλώσεις.
Αν τα λόγια αυτά δεν λέγονται ποτέ, ίσως είναι καιρός να κάνετε μια ουσιαστική, ειλικρινή συζήτηση για τις συναισθηματικές σας ανάγκες και τις προσδοκίες σας.
“Συγγνώμη”
Ακόμη μια σημαντική έκφραση στο πλαίσιο των συντροφικών σχέσεων. Το να ζητάς συγγνώμη, είναι από μόνο του μια τέχνη.
Απαιτεί ταπεινοφροσύνη, επίγνωση και προθυμία του ατόμου να αναλάβει την ευθύνη των πράξεων και των λόγων του. Όσο ασήμαντος και αν είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη, η απουσία της, θα προκαλέσει πόνο.
Μην αρνείστε να πείτε συγγνώμη. Δεν έχει σημασία ποιος έχει δίκιο και ποιος άδικο, αλλά η ικανότητά σας να αναγνωρίζετε και να εκτιμάτε τα συναισθήματα του άλλου.
Όταν ο σύντροφος δεν ζητά συγγνώμη, αυτό είναι σημάδι απουσίας συναισθηματικής διαθεσιμότητας.
Μαρτυρά πως, ο σύντροφός σας δεν είναι πρόθυμος να δείξει την ευάλωτη πλευρά του και να παραδεχτεί το λάθος του.
Η άρνηση κάποιου να ζητήσει συγγνώμη, δείχνει συναισθηματική απόσταση, έλλειψη συμπόνοιας, ακόμη και εγωισμό – όλα αυτά, είναι χαρακτηριστικά σημάδια της έλλειψης συναισθηματικής διαθεσιμότητας.
“Σε χρειάζομαι”
Κανείς δεν πρέπει να βασίζεται στον σύντροφό του για να είναι ευτυχισμένος. Την ίδια στιγμή όμως, είναι υγιές να παραδέχεστε πως, έχετε ανάγκη τον άνθρωπό σας. Η παραδοχή “σε χρειάζομαι” είναι ενδεικτική εμπιστοσύνης.
Με τον τρόπο αυτό, εκφράζετε στον σύντροφο πως, του έχετε εμπιστοσύνη και μπορείτε να βασίζεστε πάνω του. Είναι έκφραση ευαλωτότητας και συναισθηματικής διαθεσιμότητας.
Όταν ο σύντροφός σας δεν παραδέχεται ποτέ πως σας έχει ανάγκη, ίσως προσπαθεί να διατηρήσει την επίφαση της αυτάρκειας.
Ενδεχομένως να φοβάται πως, αν εκφράσει την ανάγκη του να σας έχει κοντά του, θα φανεί αδύναμος στα μάτια σας. Αντίθετα όμως, απαιτεί δύναμη να παραδεχτεί κάποιος την ανάγκη του να είναι μαζί με έναν σύντροφο.
Θέλει κουράγιο να αποκαλύπτεις τις ευάλωτες πτυχές σου. Αν ο σύντροφός σας αρνείται να παραδεχτεί αυτή τη συναισθηματική του ανάγκη, ίσως να είναι ένας απόμακρος και κλειστός ερωτικός σύντροφος.
“Έκανα λάθος”
Σε κανέναν δεν αρέσει να παραδέχεται πως έχει κάνει λάθος. Είναι πλήγμα για τον εγωισμό και πραγματικά δύσκολο.
Την ίδια στιγμή ωστόσο, είναι ένδειξη ωριμότητας και συναισθηματικής νοημοσύνης. Η παραδοχή του λάθους, μαρτυρά πως ο άνθρωπος εκτιμά και σέβεται τη σχέση του περισσότερο από τον εγωισμό του.
Δείχνει ότι θέλει να βελτιωθεί και να εξελιχθεί μέσα από τα λάθη του. Αν ένας σύντροφος δεν παραδέχεται ποτέ τα λάθη του, είναι ένα σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι.
Όταν ο σύντροφός σας προσπαθεί να μεταθέσει την ευθύνη του αλλού, ίσως να φοβάται να δείξει ευάλωτος.
Είναι σημάδι συναισθηματικής απόστασης. Όλοι μας κάνουμε λάθη. Τα σφάλματα είναι κομμάτι της ανθρώπινης φύσης μας – σημασία έχει πώς τα διαχειριζόμαστε.
“Φοβάμαι”
Η παραδοχή του φόβου μπροστά σε άλλους, αυξάνει τη συναισθηματική μας σύνδεση μαζί τους. Ο φόβος είναι πρωτογενές συναίσθημα. Είναι ακατέργαστο και ειλικρινές.
Η έκφραση του φόβου, προϋποθέτει παραδοχή της ευαλωτότητας – πρέπει να υπάρχει εμπιστοσύνη. Είναι όμως τρομακτικό για κάποιον που είναι συναισθηματικά απόμακρος.
Όσο για τους φόβους στους οποίους αναφερόμαστε, μπορεί να είναι ο φόβος της απόρριψης, της ανεπάρκειας, ακόμη και ο φόβος της αγάπης και της σύνδεσης.
Όταν ένας σύντροφος μοιράζεται τους φόβους του, αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή προσπαθεί να προστατευθεί από το ενδεχόμενο το πόνου – ένα χαρακτηριστικό σημάδι της απουσίας συναισθηματικής ευαλωτότητας.
“Σ’ εκτιμώ”
Το να παραδέχονται πως σ’ εκτιμούν, έχει μια μοναδική ομορφιά. Είναι μια φράση που υπερβαίνει την απλή εκτίμηση – δείχνει ευγνωμοσύνη για τον χαρακτήρα, την προσπάθεια, τις κοινές σας εμπειρίες.
Όταν κάποιος είναι απόμακρος συναισθηματικά, δεν μπορεί να αποκαλύψει τόσα πολλά για τον συναισθηματικό του κόσμο. Φοβάται το ενδεχόμενο του πόνου ή της απόρριψης.
Αν ο σύντροφός σας δεν σας λέει – ή αν δεν το λέτε εσείς – ότι σας εκτιμά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν το αισθάνεται. Μπορεί άλλωστε, να εκφράζει την εκτίμησή του με άλλους τρόπους όχι με τις λέξεις.
Είναι ωστόσο σημαντικό, να επιβεβαιώνετε τον σύντροφό σας και με τα λόγια. Τα λόγια αυτά, ενδυναμώνουν τους συναισθηματικούς δεσμούς και κάνουν τον σύντροφο να νιώθει ασφάλεια.
Εκφράστε την ανάγκη σας να ακούσετε αυτά τα λόγια. Έχει σημασία να νιώθετε πως σας εκτιμούν και σας αγαπούν. Δεν ζητάτε πολλά.
“Θέλω να σου πω τι αισθάνομαι”
Ο θεμέλιος λίθος της συναισθηματικής εγγύτητας, είναι οι ανοιχτές και ειλικρινείς συζητήσεις των συντρόφων. Συζητώντας και εκφράζοντας ανοιχτά τα συναισθήματα, οι άνθρωποι καταλαβαίνουν καλύτερα ο ένας τον άλλον.
Εξελίσσονται και διαχειρίζονται τις συγκρούσεις, διορθώνουν τις παρανοήσεις και προχωρούν. Αν ο σύντροφός σας δεν μιλά ποτέ για τα συναισθήματά του, μαρτυρά έλλειψη συναισθηματικού βάθους, απροθυμία να δείξει την ευάλωτη πλευρά του και ανικανότητα να διαχειριστεί αποτελεσματικά τα συναισθήματά του.
Χωρίς συναισθηματική επικοινωνία, είναι πολύ δύσκολο να καλλιεργηθεί μια δυνατή, ανθεκτική και ισορροπημένη σχέση.
Tip: Μιλήστε ανοιχτά και με ειλικρίνεια με τον σύντροφό σας
Είναι πολύ δύσκολη η διατήρηση μιας σχέσης με έναν σύντροφο που δεν είναι συναισθηματικά διαθέσιμος. Αναγνωρίζοντας τα παραπάνω χαρακτηριστικά σημάδια, πρέπει να θυμάστε πως, δεν είναι δικό σας λάθος.
Η συναισθηματική εγγύτητα, είναι κάτι βαθιά προσωπικό και συνδέεται με τις εμπειρίες από το παρελθόν, τους φόβους και τις ανασφάλειες του ατόμου. Το θετικό είναι πως, μέσα από την αυτογνωσία, υπάρχει περιθώριο βελτίωσης.
Μιλήστε ανοιχτά και με ειλικρίνεια με τον σύντροφό σας. Σκοπός δεν είναι η κριτική, αλλά η καλλιέργεια της υπομονής, η αμοιβαία κατανόηση.
Καμιά αλλαγή δεν γίνεται από την μια στιγμή στην άλλη. Κάθε βήμα προς τα εμπρός, είναι ένα βήμα προς τη δημιουργία μας χαρούμενης και ικανοποιητικής συντροφικής σχέσης.
