To παν στις σχέσεις είναι η ισορροπία, ο αμοιβαίος χορός ανάμεσα στο δούναι και το λαβείν. Κάποιες φορές όμως, το μεγαλύτερο βάρος πέφτει μόνο στον έναν από τους δύο και ο άλλος απλώς…επωφελείται.
Ο σκοπός του άρθρου δεν είναι να σας κάνει να κρατάτε σκορ σχετικά με το τι κάνει ο καθένας. Αλλά αν αισθάνεστε διαρκώς ότι εσείς είστε εκείνος που καταβάλλει την μεγαλύτερη προσπάθεια στη σχέση, ίσως έχει έρθει η ώρα να αναθεωρήσετε κάποια πράγματα.
Αν αναγνωρίζετε αυτά τα 7 σημάδια, δίνετε περισσότερα από όσα παίρνετε στη σχέση σας
- Αναλαμβάνετε πάντα εσείς την πρωτοβουλία
- Αισθάνεστε τύψεις αν θελήσετε να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας
- Αμφισβητείτε διαρκώς τον εαυτό σας
- Νιώθετε συναισθηματικά εξαντλημένοι
- Δεν ικανοποιούνται οι ανάγκες σας
- Νιώθετε ότι δεν σας εκτιμούν
- Νιώθετε ότι χάνετε τον εαυτό σας
Πώς θα καταλάβετε αν, στο πλαίσιο μιας συντροφικής σχέσης, εσείς είστε εκείνος που επενδύει περισσότερο:
Αναλαμβάνετε πάντα εσείς την πρωτοβουλία
Στις σχέσεις, η προσπάθεια πρέπει να είναι αμφίδρομη, με τα δύο μέλη να συμμετέχουν και να προσπαθούν το ίδιο. Τι γίνεται όμως, στην περίπτωση που μόνο ο ένας αναλαμβάνει την πρωτοβουλία;
Αν είστε εσείς εκείνος που κανονίζει σχέδια, που στέλνει τα μηνύματα ή που θυμίζει στον σύντροφο όσα είναι να κάνετε, τότε η σχέση σας δεν χαρακτηρίζεται από ισορροπία.
Αν νιώθετε ότι πάντα εσείς ξεκινάτε τη συζήτηση ή την επικοινωνία, αυτό είναι ένα σημάδι ανισορροπίας στη σχέση.
Ο στόχος είναι η αναγνώριση των μοτίβων συμπεριφοράς, όχι η απαγγελία κατηγοριών. Σημασία δεν έχει να βρούμε ποιος φταίει, αλλά να επιτευχθεί η ισορροπία που δίνει και στους δύο συντρόφους η ασφάλεια και η εκτίμηση που χρειάζονται.
Αισθάνεστε τύψεις αν θελήσετε να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας
Σε μια υγιή σχέση, οι σύντροφοι δεν νιώθουν άσχημα όταν αφιερώνουν χρόνο στον εαυτό τους. Είτε είναι η γυμναστική τους, τα χόμπι τους ή απλά, ο προσωπικό τους χρόνος, οι ώρες που αφιερώνουν στον εαυτό τους είναι αναγκαίες και σεβαστές.
Αν πάλι, νιώθετε τύψεις ή άγχος όταν θέλετε ν’ αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας, αυτό μπορεί να μαρτυρά ότι εσείς είστε εκείνος που δίνει περισσότερο στη σχέση.
Μην αμελείτε τις προσωπικές σας ανάγκες και τη φροντίδα της ψυχικής σας υγείας.
Αμφισβητείτε διαρκώς τον εαυτό σας
Σε μια ισορροπημένη σχέση, οι σύντροφοι νιώθουν άνετα, σίγουροι και ασφαλείς. Αν αντίθετα, είστε σε μια κατάσταση διαρκούς επαγρύπνησης, αυτο-αμφισβήτησης και υποτίμησης των ίδιων σας των συναισθημάτων, αυτό δεν είναι καλό σημάδι.
Η υπερ-ανάλυση και ο φόβος σχετικά με το τι θα σκεφτεί ο σύντροφος, είναι μια κατάσταση εξουθενωτική.
Την ίδια στιγμή, είναι ένα σημάδι που μαρτυρά ότι, δίνετε υπερβολικά πολλά στον σύντροφο και τη σχέση σας. Εκτός από μη υγιές, αυτό είναι και, απολύτως άδικο για εσάς.
Σε μια υγιή σχέση, οι σύντροφοι θεωρούν αυτονόητο ότι θα μπορούν να εκφράζουν τις σκέψεις τους, να μιλούν για τα συναισθήματά τους, χωρίς τη διαρκή ανησυχία ότι θα προκαλέσουν καυγά ή ότι θα πυροδοτήσουν τον θυμό του συντρόφου τους.
Νιώθετε συναισθηματικά εξαντλημένοι
Η σχέση σας δεν πρέπει ποτέ να σας κάνει να νιώθετε εξάντληση ή εξουθένωση. Η συναισθηματική εξάντληση είναι ένα εξόφθαλμο σημάδι που μαρτυρά ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά με τις ισορροπίες στη σχέση σας.
Αν νιώθετε τις δυνάμεις σας να σας εγκαταλείπουν αν στη σχέση σας δίνετε τα πάντα, αν είστε διαρκώς αγχωμένος, στρεσαρισμένος και, στεναχωρημένος, αυτό σημάνει πως ήρθε η ώρα, κάποιες δυναμικές ν’ αλλάξουν στη σχέση σας.
Δεν ικανοποιούνται οι ανάγκες σας
Να θυμάστε ότι, σε μια σχέση, οι ανάγκες και των δύο συντρόφων, είναι εξίσου σημαντικές. Αν όμως νιώθετε ότι οι δικές σας ανάγκες παραμελούνται ή υποτιμούνται αυτό είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι ανισορροπίας στη σχέση.
Η συνειδητοποίηση της κατάστασης αυτής μπορεί ν’ αλλάξει τη νοοτροπία σας. Να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι, μια σχέση δεν σημαίνει ότι πρέπει να θυσιάζετε τις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες.
Σε μια σχέση, και οι δύο σύντροφοι έχουν το δικαίωμα να εκφράσουν όσα έχουν ανάγκη και να περιμένουν αυτά να γίνονται σεβαστά και κατανοητά. Αν αντίθετα, οι προσδοκίες τους αγνοούνται διαρκώς, τότε είναι καιρός ν’ αναθεωρήσετε κάποια βασικά στοιχεία για τη σχέση σας.
Νιώθετε ότι δεν σας εκτιμούν
Η εκτίμηση είναι ένα από τα στοιχειώδη συστατικά κάθε υγιούς σχέσης. Αν δεν νιώθετε ότι σας εκτιμούν και ότι σας θεωρούν δεδομένους, αυτό συνιστά σημάδι ότι, είστε εκείνος που δίνει τα περισσότερα στη σχέση σας.
Νιώθετε ότι χάνετε τον εαυτό σας
Πρόκειται για μια σκληρή αλήθεια που όμως, όλοι πρέπει να γνωρίζουν. Αν νιώσετε ότι, σε μια σχέση χάνετε τον εαυτό σας, αυτό είναι το πιο δυνατό σημάδι ότι δίνετε παραπάνω απ’ όσα αντέχετε.
Ναι ο έρωτας είναι μαγικός όμως, μέσα στη μέθη του ρομαντισμού και του ενθουσιασμού, μην ξεχνάτε ότι είστε ένα ξεχωριστό, αυτόνομο άτομο, με τα όνειρά του, τα ενδιαφέροντα και τους στόχους του.
Η παρατήρηση αυτού του σημαδιού είναι ένα ισχυρό προειδοποιητικό σημάδι. Σε μια υγιή σχέση, τα δύο μέλη εξελίσσονται και μαζί και αυτόνομα. Αν όμως αισθάνεστε ότι ο εαυτός σας έχει επισκιαστεί από τη σχέση σας, είναι καιρό να αξιολογήσετε εκ νέου την κατάσταση
Tip: Η σημαντικότερη μορφή αγάπης
Οι σχέσεις μοιάζουν με ακροβασία: είναι περίπλοκες και φορτισμένες συναισθηματικά. Πράγματι, το να δίνετε όλο σας το είναι σε μια σχέση είναι αξιοθαύμαστο, αρκεί να μην χάσετε τον εαυτό σας.
Η αίσθηση αυτή είναι πολύ αποπροσανατολιστική και δεν αξίζει σε κανέναν αυτός ο συναισθηματικός πόνος. Ωστόσο, η αναγνώριση των συνηθισμένων συμπεριφορών που μαρτυρούν ότι είστε εκείνος που μάλλον δίνει τα περισσότερα, είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι που θα σας βοηθήσει να επαναξιολογήσετε την κατάσταση.
Πράγματι, το να παραδεχτείς ότι δίνεις περισσότερα απ’ όσα παίρνεις, είναι δύσκολο και επώδυνο. Μπορεί να σου ραγίσει την καρδιά. Όμως, την ίδια στιγμή, μπορεί να σε βοηθήσει να εκφράσεις τα συναισθήματά σου, ώστε να έχεις μια πιο υγιή και ισορροπημένη συντροφική σχέση.
