Εάν γνωρίζετε κάποιον που αργεί πάντα, δεν είστε μόνοι. Η καθυστέρηση είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να προκαλέσει αναστάτωση στις προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις.
Ακολουθούν πέντε βασικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας των ανθρώπων που έχουν την τάση να καθυστερούν. Οι συμπεριφορές, οι επιπτώσεις στις διαπροσωπικές σχέσεις και οι τρόποι αντιμετώπισης.
Τα 5 βασικά χαρακτηριστικά των ανθρώπων που καθυστερούν
- Η τοξική αισιοδοξία
- Η τάση για αναβλητικότητα
- Η ευαισθησία σε περισπασμούς
- Η δυσκολία να πουν όχι
- Η καθυστέρηση ως έλλειψη σεβασμού
Τοξική αισιοδοξία
Η αισιοδοξία είναι ένα θετικό χαρακτηριστικό, αλλά όταν είναι υπερβολική μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση. Οι άνθρωποι που είναι υπερβολικά αισιόδοξοι συχνά υποτιμούν τον χρόνο που χρειάζεται για να ολοκληρώσουν μια εργασία ή να φτάσουν σε ένα ραντεβού. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στις προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις.
Οι άνθρωποι που είναι τοξικά αισιόδοξοι συχνά πιστεύουν ότι στο τέλος όλα θα πάνε καλά, ακόμα κι αν δεν υπάρχει καμία πραγματική βάση για αυτή την πεποίθηση. Σε σχέση με την καθυστέρηση, η τοξική αισιοδοξία μπορεί να οδηγήσει σε ανθρώπους να συμφωνούν σε ραντεβού ή προθεσμίες που δεν μπορούν να ανταποκριθούν.
Η τοξική αισιοδοξία μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στις σχέσεις. Όταν οι άνθρωποι καθυστερούν συνεχώς, μπορεί να δώσουν στους άλλους την εντύπωση ότι δεν τους σέβονται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καυγάδες, απογοήτευση ή ακόμη και σε χωρισμό.
Η τάση για αναβλητικότητα
Η αναβλητικότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να οδηγήσει σε καθυστερήσεις. Οι άνθρωποι που είναι αναβλητικοί συχνά αποφεύγουν τις εργασίες ή τις υποχρεώσεις τους μέχρι την τελευταία στιγμή. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, απογοήτευση και προβλήματα στις σχέσεις.
Η αναβλητικότητα μπορεί να έχει πολλές αιτίες, όπως:
- Φόβος της αποτυχίας
- Φόβος της επιτυχίας
- Ανησυχία για τον έλεγχο των πραγμάτων
- Προσπάθεια αποφυγής υποχρεώσεων
Εάν έχετε κάποιον στη ζωή σας που είναι αναβλητικός, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε:
- Θέστε σαφείς και ρεαλιστικές προθεσμίες
- Βοηθήστε τον να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα
- Ενθαρρύνετέ τον να ξεκινήσει εγκαίρως τις υποχρεώσεις του
- Αποφύγετε να αναλάβετε την ευθύνη για τις καθυστερήσεις του
Η αναβλητικότητα μπορεί να είναι ένα δύσκολο πρόβλημα, αλλά δεν είναι ανίκητο. Με την κατάλληλη βοήθεια και υποστήριξη, οι αναβλητικοί άνθρωποι μπορούν να μάθουν να είναι συνεπείς στις υποχρεώσεις τους.
Ευαισθησία σε περισπασμούς
Η ευαισθησία σε περισπασμούς είναι η τάση να διασπάται η προσοχή από εξωτερικά ερεθίσματα. Μπορεί να είναι ένα φυσικό ανθρώπινο χαρακτηριστικό, αλλά μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ADHD).
Όταν είστε ευαίσθητοι σε περισπασμούς, μπορεί να είναι δύσκολο να συγκεντρωθείτε σε μια συγκεκριμένη εργασία ή δραστηριότητα. Μπορεί να διασπάται η προσοχή από διάφορα πράγματα, όπως το τηλέφωνό σας, η τηλεόραση ή οι άνθρωποι γύρω σας.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση, η οποία μπορεί να είναι ενοχλητική για εσάς και τους άλλους. Για παράδειγμα, μπορεί να καθυστερήσετε για ένα ραντεβού, να ξεχάσετε να κάνετε μια εργασία ή να αφήσετε μια δουλειά στη μέση.
Εάν δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε τα περισπασμούς σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο καθυστέρησης:
- Δημιουργήστε ένα περιβάλλον που είναι λιγότερο πιθανό να σας αποσπάσει την προσοχή. Αυτό μπορεί να σημαίνει να δουλεύετε σε ένα ήσυχο δωμάτιο, να κλείνετε το τηλέφωνό σας ή να φοράτε ακουστικά για να αποκλείσετε τους εξωτερικούς θορύβους.
- Προγραμματίστε πιο προσεκτικά το χρόνο σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να είστε προετοιμασμένοι και να αποφύγετε να ξεχάσετε σημαντικές υποχρεώσεις.
- Δώστε στον εαυτό σας περιθώρια. Αυτό θα σας δώσει χρόνο για να αντιμετωπίσετε τυχόν απρόβλεπτες καθυστερήσεις.
- Εάν δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε τα περισπασμούς σας μόνοι σας, ίσως θελήσετε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε την ευαισθησία σας σε περισπασμούς και να μειώσετε τον κίνδυνο καθυστέρησης.
Η δυσκολία να πουν όχι
Η δυσκολία να αρνηθείτε κάτι μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση, καθώς μπορεί να αναλάβετε περισσότερες υποχρεώσεις από όσες μπορείτε να ανταπεξέλθετε.
Είναι φυσικό να θέλετε να είστε ευγενικοί και να μην απογοητεύετε τους άλλους. Ωστόσο, η δυσκολία να πείτε όχι μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα, όπως:
- Καθυστέρηση: Μπορεί να συμφωνήσετε να αναλάβετε πολλές υποχρεώσεις στις οποίες δεν μπορείτε να ανταποκριθείτε με αποτέλεσμα να καθυστερείτε
- Απογοήτευση: Μπορεί να απογοητεύσετε τους άλλους όταν δεν μπορείτε να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες τους.
- Στρες: Μπορεί να αισθάνεστε άγχος και στρες όταν προσπαθείτε να ανταποκριθείτε σε πολλές υποχρεώσεις.
Εάν δυσκολεύεστε να πείτε όχι, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την απόδοση σας:
- Διαχειριστείτε τις προσδοκίες σας: Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να είστε πάντα διαθέσιμοι για να κάνετε τα πάντα.
- Σκεφτείτε τις υποχρεώσεις σας: Πριν συμφωνήσετε να αναλάβετε μια νέα υποχρέωση, σκεφτείτε πώς θα επηρεάσει τις υπάρχουσες υποχρεώσεις σας.
- Προετοιμαστείτε για να πείτε όχι: Δοκιμάστε να εξασκηθείτε σε τρόπους για να αρνηθείτε με ευγένεια και αποτελεσματικότητα.
Η καθυστέρηση ως έλλειψη σεβασμού
Η καθυστέρηση μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως η έλλειψη οργάνωσης, η αναβλητικότητα ή η έλλειψη της αίσθησης του χρόνου. Ωστόσο, ανεξάρτητα από την αιτία, η καθυστέρηση μπορεί να είναι ενοχλητική και να δημιουργήσει αρνητικές εντυπώσεις.
Η καθυστέρηση μπορεί να θεωρηθεί ως έλλειψη σεβασμού για τους άλλους για διάφορους λόγους. Πρώτον, δείχνει ότι δεν λαμβάνετε υπόψη τους χρόνους των άλλων.
Δεύτερον, η καθυστέρηση μπορεί να δημιουργήσει αναστάτωση ή ανησυχία. Όταν κάποιος σας περιμένει, μπορεί να ανησυχεί αν θα εμφανιστείτε ή αν θα αργήσετε πολύ. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό σε επαγγελματικές ή κοινωνικές περιστάσεις.
Τρίτον, η καθυστέρηση συχνά είναι και αγένεια. Όταν αργείτε, δείχνετε ότι δεν νοιαζόσαστε για τους άλλους. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει αρνητικές εντυπώσεις δημιουργώντας στους άλλους την αίσθηση ότι δεν είσαστε αξιόπιστοι ή υπεύθυνοι.
Αν δυσκολεύεστε να είστε συνεπείς στις ώρες σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Σημειώστε το πρόγραμμα σας. Όταν έχετε ένα ραντεβού ή μια υποχρέωση, σημειώστε τα στο ημερολόγιό σας ή σε ένα σημειωματάριο. Αυτό θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε τι έχετε να κάνετε και πότε πρέπει να το κάνετε.
- Προγραμματίστε επιπλέον χρόνο. Όταν υπολογίζετε πότε πρέπει να ξεκινήσετε για ένα ραντεβού ή μια υποχρέωση, λάβετε υπόψη τον χρόνο που θα χρειαστείτε για να ετοιμαστείτε και για να φτάσετε στον προορισμό σας.
- Πείτε στους άλλους ότι έχετε πρόβλημα με την καθυστέρηση. Εάν οι άλλοι γνωρίζουν ότι μπορεί να καθυστερήσετε, είναι πιο πιθανό να σας συγχωρήσουν αν αργήσετε.
- Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Εάν γνωρίζετε ότι είστε επιρρεπείς στην καθυστέρηση, κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να αποφύγετε να δώσετε υποσχέσεις που δεν μπορείτε να τηρήσετε.
Συμπέρασμα
Η καθυστέρηση μπορεί να είναι ένα πρόβλημα που είναι δύσκολο να ξεπεραστεί, αλλά υπάρχουν τρόποι βελτίωσης. Με τον κατάλληλο προγραμματισμό και λίγη προσπάθεια, μπορείτε να είστε πάντα συνεπείς στις υποχρεώσεις σας.
Πηγή: www.foxreport.gr