Το σώμα σας είναι ένας ισχυρός δείκτης της ευημερίας σας. Όταν είστε με το λάθος άτομο, το σώμα σας θα σας στείλει σήματα για να σας προειδοποιήσει. Δώστε προσοχή σε αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια για να μην χάσετε τον εαυτό σας.
Οι σχέσεις είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής μας. Μπορεί να μας προσφέρουν χαρά, υποστήριξη και αγάπη. Ωστόσο, όταν είμαστε με το λάθος άτομο, η σχέση μπορεί να γίνει τοξική και επιβλαβής.
Είναι σημαντικό να ακούμε το σώμα μας όταν πρόκειται για τις σχέσεις. Το σώμα μας είναι ένας ισχυρός δείκτης της ευημερίας μας. Όταν είμαστε με το λάθος άτομο, το σώμα μας θα μας στείλει κάποια προειδοποιητικά σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσουμε.
Η Sasha Blossom, ολιστική σύμβουλος, μοιράστηκε τα 10 σήματα που σας στέλνει το σώμα σας όταν είστε με το λάθος άτομο:
- Κοντά τους παθαίνετε δυσκοιλιότητα
- Αισθάνεστε υπερβολικά εξαντλημένοι
- Οι πληγές χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν
- Αντιμετωπίζετε συχνά φούσκωμα και φλεγμονή
- Το δέρμα σας ερεθίζεται εύκολα
- Αντιμετωπίζετε επιχείλιο έρπητα ή άλλες τυχαίες παθήσεις
- Βιώνετε διατροφικές διαταραχές
- Χάνετε τον εαυτό σας
- Βιώνετε σύγχυση και απώλεια μνήμης
- Ξαφνικά έχετε μειωμένη σεξουαλική διάθεση
Δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι ένα σημάδι συναισθηματικού μπλοκαρίσματος. Εάν παρατηρήσετε ότι δυσκολεύεστε να αφήσετε τον σύντροφό σας, μπορεί να είναι σημαντικό να ακούσετε τι σας λέει το σώμα σας.
Ο ρυθμός του εντέρου ποικίλλει σε κάθε άνθρωπο, αλλά αν παρατηρήσετε ότι το σώμα σας αγωνίζεται να απελευθερώσει απόβλητα που δεν είναι πλέον χρήσιμα για το σώμα, μπορεί να υποδηλώνει συναισθηματικό μπλοκάρισμα.
Όταν είμαστε με κάποιον που μας κάνει να νιώθουμε αμήχανα ή άβολα, μπορεί να έχουμε την τάση να κρατάμε τα συναισθήματά μας μέσα μας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματικό μπλοκάρισμα, το οποίο μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας.
Εάν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα γύρω από τον σύντροφό σας, είναι σημαντικό να ακούσετε τι σας λέει το σώμα σας. Μπορεί αυτό να είναι σημάδι ότι χρειάζεται να κάνετε κάποιες αλλαγές στη σχέση σας.
Εάν εκδηλώσετε τα συναισθήματά σας και είστε ο εαυτός σας κοντά στον σύντροφό σας, μπορεί να δείτε τη δυσκοιλιότητα να υποχωρεί.
Υπερβολική εξάντληση
Εάν αισθάνεστε υπερβολικά εξαντλημένοι και κουρασμένοι όταν είστε με τον σύντροφό σας, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σας.
Υπάρχουν δύο πιθανές αιτίες αυτού του αισθήματος εξάντλησης:
- Ο σύντροφός σας μπορεί να είναι ένα ενεργειακό βαμπίρ. Τα ενεργειακά βαμπίρ είναι άνθρωποι που φαίνεται να απορροφούν την ενέργεια των άλλων. Μπορεί να είναι αρνητικοί, καταθλιπτικοί ή απλώς να έχουν μια έντονη παρουσία που μπορεί να είναι δύσκολο να αντεπεξέλθει κανείς.
- Η σχέση σας μπορεί να στερείται αμοιβαίας κατανόησης. Εάν αισθάνεστε ότι είστε πάντα ο μόνος που κάνει προσπάθειες στη σχέση, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε εξαντλημένοι και καμένοι.
Εάν αισθάνεστε έτσι, είναι σημαντικό να λάβετε μέτρα για να προστατεύσετε την ενέργειά σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε:
- Μιλήστε με τον σύντροφό σας για το πώς αισθάνεστε. Μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι σας κάνουν να αισθάνεστε έτσι.
- Εάν ο σύντροφός σας δεν είναι πρόθυμος να αλλάξει, μπορεί να χρειαστεί να εξετάσετε το ενδεχόμενο να τερματίσετε τη σχέση.
- Φροντίστε τον εαυτό σας με υγιεινή διατροφή, επαρκή άσκηση και καλό ύπνο. Αυτά τα πράγματα θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα επίπεδα της ενέργειάς σας σε υψηλά επίπεδα.
Οι πληγές χρειάζονται περισσότερο χρόνο από το συνηθισμένο για να επουλωθούν
Όταν μας πληγώνουν, είτε σωματικά είτε συναισθηματικά, το σώμα μας ξεκινά μια διαδικασία επούλωσης. Αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει μερικές ημέρες ή εβδομάδες, ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε ότι οι πληγές σας ή οι μώλωπες σας χρειάζονται πολύ χρόνο για να επουλωθούν, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι κάτι άλλο συμβαίνει.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι πληγές μπορεί να μην επουλώνονται γρήγορα. Ένας από αυτούς τους λόγους μπορεί να είναι μια πνευματική ή συναισθηματική πληγή. Όταν είμαστε αποσυνδεδεμένοι από την πνευματική και συναισθηματική μας υγεία, το σώμα μας μπορεί να δυσκολευτεί να θεραπευτεί με φυσικό τρόπο.
Εδώ είναι μερικοί συγκεκριμένοι λόγοι για τους οποίους το σώμα σας μπορεί να μην επουλώνεται γρήγορα:
- Είστε αποσυνδεδεμένοι από τον σκοπό σας και απ’ ότι σας φέρνει χαρά. Όταν δεν αισθάνεστε ότι ζείτε μια ζωή με νόημα, το σώμα σας μπορεί να υποφέρει.
- Έχετε μειωμένη αυτοεκτίμηση. Όταν δεν πιστεύετε στον εαυτό σας, το σώμα σας μπορεί να δυσκολευτεί να θεραπευτεί.
- Αισθάνεστε απελπισία, απομόνωση και εγκατάλειψη. Όταν αισθάνεστε αρνητικά συναισθήματα, το σώμα σας μπορεί να αντιδράσει αρνητικά.
Εάν παρατηρήσετε ότι οι πληγές σας ή οι μώλωπες σας δεν επουλώνονται γρήγορα, είναι σημαντικό να ακούσετε το σώμα σας. Μπορεί να σας λέει ότι χρειάζεστε να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας.
Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε το σώμα σας να θεραπευτεί:
- Φροντίστε τον εαυτό σας με υγιεινή διατροφή, επαρκή άσκηση και καλό ύπνο. Αυτά τα πράγματα θα βοηθήσουν το σώμα σας να θεραπευτεί φυσικά.
- Βρείτε τρόπους να συνδέεστε με την πνευματική και συναισθηματική σας υγεία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πράγματα όπως η προσευχή, η διαλογισμός ή η θεραπεία.
- Κάντε πράγματα που σας φέρνουν χαρά. Όταν αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας, το σώμα σας θα ακολουθήσει.
Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να θεραπεύσετε μόνοι σας, είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Ένας θεραπευτής ή σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα που μπορεί να εμποδίζουν το σώμα σας να θεραπευτεί.
Φούσκωμα ή φλεγμονή στο στομάχι
Το φούσκωμα και η φλεγμονή στο στομάχι είναι δύο κοινά προβλήματα που μπορεί να επηρεάσουν άτομα όλων των ηλικιών. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της κακής διατροφής, των αλλεργιών και των φαρμάκων. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, το φούσκωμα και η φλεγμονή μπορεί να είναι ένα σημάδι χρόνιου στρες ή μιας τοξικής σχέσης.
Όταν το σώμα σας βιώνει αρνητικά συναισθήματα, όπως άγχος, κατάθλιψη ή θυμό, ενεργοποιείται η απόκριση «μάχη-ή-φυγή». Αυτή η απόκριση προετοιμάζει το σώμα σας για δράση, απελευθερώνοντας ορμόνες που αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό, την αναπνοή και την αρτηριακή πίεση. Αυτές οι ορμόνες μπορούν επίσης να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του εντέρου σας, προκαλώντας φούσκωμα και φλεγμονή.
Εάν παρατηρήσετε ότι αντιμετωπίζετε συχνότερα φούσκωμα και φλεγμονή, είναι σημαντικό να ακούσετε το σώμα σας. Μπορεί να σας λέει ότι χρειάζεστε να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας για να μειώσετε το στρες.
Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να μειώσετε το στρες και να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου σας:
- Ασκηθείτε τακτικά. Η άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μειώσετε το στρες και να βελτιώσετε την υγεία του εντέρου σας.
- Βρείτε τρόπους να χαλαρώσετε. Η χαλάρωση είναι σημαντική για τη μείωση του στρες και την υποστήριξη της υγείας του εντέρου σας.
- Φροντίστε τον εαυτό σας με υγιεινή διατροφή. Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και στην υποστήριξη της υγείας του εντέρου σας.
Εάν αισθάνεστε ότι το φούσκωμα και η φλεγμονή στο στομάχι σας επηρεάζουν την ποιότητα ζωής σας, είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Ένας θεραπευτής ή σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα που μπορεί να σας προκαλούν στρες.
Επιχείλιος έρπητας, λοιμώξεις και άλλες ασθένειες: Μπορεί να είναι σημάδι έλλειψης αγάπης
Ο επιχείλιος έρπητας ή άλλες λοιμώξεις είναι κοινές παθήσεις που μπορεί να προκληθούν από μια σειρά παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων των σωματικών καταστάσεων και των λοιμώξεων. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτές οι παθήσεις μπορεί να είναι ένα σημάδι συναισθηματικού στρες ή έλλειψης αγάπης και φροντίδας.
Όταν αισθανόμαστε ότι δεν είμαστε αγαπητοί, μπορεί να νιώσουμε ευάλωτοι. Αυτές οι φυσικές αλλαγές μπορούν να κάνουν το σώμα μας πιο επιρρεπές σε λοιμώξεις. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στο ανοσοποιητικό μας σύστημα, καθιστώντας μας πιο ευάλωτους σε ασθένειες.
Εάν παρατηρήσετε ότι αντιμετωπίζετε επιχείλιο έρπητα ή άλλες λοιμώξεις πιο συχνά από το συνηθισμένο, είναι σημαντικό να ακούσετε το σώμα σας. Μπορεί να σας λέει ότι χρειάζεστε να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας για να αντιμετωπίσετε το συναισθηματικό στρες και την έλλειψη αγάπης και φροντίδας.
Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το συναισθηματικό στρες και την έλλειψη αγάπης και φροντίδας:
- Μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε για το πώς αισθάνεστε.
- Βρείτε τρόπους να χαλαρώσετε και να αποσυμπιεστείτε.
- Φροντίστε τον εαυτό σας με υγιεινή διατροφή, επαρκή ύπνο και άσκηση.
Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το συναισθηματικό στρες και την έλλειψη αγάπης και φροντίδας μόνοι σας, είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Ένας θεραπευτής ή σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης και να δημιουργήσετε σχέσεις που σας υποστηρίζουν.
Διατροφικές διαταραχές: Μπορεί να είναι σημάδι συναισθηματικών και ψυχικών δυσκολιών
Η διατροφή είναι ένα σημαντικό μέρος της συνολικής μας υγείας και ευεξίας. Όταν τρώμε υγιεινά, δίνουμε στο σώμα μας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά. Ωστόσο, όταν αντιμετωπίζουμε συναισθηματικές ή ψυχικές δυσκολίες, μπορεί να δυσκολευτούμε να ακολουθήσουμε υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Οι διατροφικές διαταραχές μπορεί να υποδηλώνουν μια σειρά συναισθηματικών και ψυχικών δυσκολιών, όπως:
- Τραύμα: Τα άτομα που έχουν βιώσει τραύμα, όπως κακοποίηση, σεξουαλική επίθεση ή παραμέληση, είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαταραγμένες διατροφικές συνήθειες.
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να χρησιμοποιούν τη διατροφή ως τρόπο για να ελέγξουν τα συναισθήματά τους ή να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους.
- Αρνητική εικόνα για τον εαυτό μας: Τα άτομα με αρνητική αυτοεικόνα μπορεί να δυσκολεύονται να αποδεχτούν το σώμα τους και μπορεί να αναπτύξουν διαταραγμένες διατροφικές συνήθειες ως τρόπο για να αλλάξουν την εμφάνισή τους.
Εάν αντιμετωπίζετε διαταραγμένα διατροφικά μοτίβα, είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια. Ένας θεραπευτής ή σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθηματικά και ψυχικά προβλήματα που μπορεί να υποκρύπτονται πίσω από τις διατροφικές σας συνήθειες.
Δεν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας; Μπορεί να είναι σημάδι τοξικής σχέσης
Η σχέση μας με τον εαυτό μας είναι μια από τις πιο σημαντικές σχέσεις στη ζωή μας. Όταν είμαστε σε ισορροπία με τον εαυτό μας, είμαστε πιο πιθανό να είμαστε ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι. Ωστόσο, όταν βρισκόμαστε σε μια τοξική σχέση, μπορεί να χάσουμε την επαφή με τον εαυτό μας.
Ένα σημάδι ότι μπορεί να βρισκόμαστε σε μια τοξική σχέση είναι ότι σταματάμε να μοιάζουμε με τον εαυτό μας. Μπορεί να παρατηρήσουμε ότι έχουμε χλωμή επιδερμίδα, βυθισμένα μάτια ή άλλες αλλαγές στην εμφάνισή μας. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα μας αντιδρά στο στρες και την κακοποίηση.
Όταν βρισκόμαστε σε μια τοξική σχέση, μπορεί να αισθανόμαστε ότι πρέπει να εγκαταλείψουμε την ταυτότητά μας για να γίνουμε αποδεκτοί από τον σύντροφό μας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει το να αλλάξουμε τα ρούχα μας, τις συνήθειές μας ή ακόμη και τις πεποιθήσεις μας.
Η απώλεια της αυτοεκτίμησης και της ταυτότητας σε μια σχέση μπορεί να είναι μια επικίνδυνη κατάσταση. Μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, άγχος και άλλες ψυχικές ασθένειες.
Εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα προβλήματα σε μια σχέση, είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια. Μιλήστε με έναν φίλο ή συγγενή που εμπιστεύεστε, ή αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια από έναν θεραπευτή ή σύμβουλο.
Σύγχυση και απώλεια μνήμης: Μπορεί να είναι σημάδια τοξικής σχέσης
Ένα από τα κοινά συμπτώματα μιας τοξικής σχέσης είναι η εγκεφαλική ομίχλη. Η εγκεφαλική ομίχλη είναι μια κατάσταση κατά την οποία αισθάνεστε αποσυνδεδεμένοι από τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας. Μπορεί να δυσκολευτείτε να σκεφτείτε καθαρά, να συγκεντρωθείτε και να θυμάστε πράγματα.
Η εγκεφαλική ομίχλη μπορεί να προκληθεί από μια σειρά παραγόντων, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, της κατάθλιψης και της κακοποίησης. Σε μια τοξική σχέση, η εγκεφαλική ομίχλη μπορεί να προκληθεί από το άγχος και το στρες που προκαλεί η σχέση.
Άλλα συμπτώματα μιας τοξικής σχέσης που μπορεί να σχετίζονται με εγκεφαλική ομίχλη περιλαμβάνουν:
- Σύγχυση
- Χαοτική ενέργεια
- Απώλεια μνήμης
- Δυσκολία συγκέντρωσης
- Δυσκολία λήψης αποφάσεων
Εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια. Μιλήστε με έναν φίλο ή συγγενή που εμπιστεύεστε, ή αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια από έναν θεραπευτή ή σύμβουλο.
Χαμηλή σεξουαλική ορμή
Η σεξουαλική ορμή είναι ένα σημαντικό μέρος της ανθρώπινης ζωής. Όταν έχουμε ισχυρή σεξουαλική ορμή, αισθανόμαστε πιο ζωντανοί και ικανοποιημένοι με τη ζωή μας. Ωστόσο, όταν η σεξουαλική μας ορμή μειώνεται, μπορεί να αισθανθούμε απογοητευμένοι και δυστυχισμένοι.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να μειωθεί η σεξουαλική μας ορμή:
- Φυσικοί παράγοντες: Η ηλικία, η φαρμακευτική αγωγή και τα προβλήματα υγείας μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική ορμή.
- Ψυχικοί παράγοντες: Το άγχος, η κατάθλιψη και τα προβλήματα σχέσεων μπορεί επίσης να επηρεάσουν τη σεξουαλική ορμή.
Σε μια τοξική σχέση, η χαμηλή σεξουαλική ορμή μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά. Όταν βρισκόμαστε σε μια σχέση που είναι καταπιεστική ή κακοποιητική, μπορεί να αισθανθούμε αποσυνδεδεμένοι από τον εαυτό μας και τον σύντροφό μας.
Συμπέρασμα
Η τοξική σχέση μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Εάν αντιμετωπίζετε κάποια από τα παρακάτω σημάδια, είναι σημαντικό να ακούσετε το σώμα σας και να λάβετε βοήθεια.