Το ιδανικό βάρος δεν καθορίζεται με βάση το αισθητικό αποτέλεσμα που θέλουμε να πετύχουμε, αλλά με βάση δείκτες υγείας που υποδεικνύουν εάν θα κινδυνεύσουμε στο μέλλον από ασθένειες όπως ο διαβήτης τύπου 2 και η καρδιοπάθεια.
Ποικίλοι παράγοντες, από τη μυϊκή μάζα του σώματος έως την πυκνότητα των οστών, πρέπει να συνυπολογίζονται ώστε να καθοριστεί το ιδανικό βάρος για κάθε άνθρωπο συγκεκριμένα.
Για παράδειγμα, ο Δείκτης Μάζας Σώματος, το πιο συχνόχρηστο και γενικό μέτρο αξιολόγησης του βάρους, δεν λαμβάνει υπ’ όψιν τις δύο προαναφερθείσες παραμέτρους αλλά και καμία άλλη πιο συγκεκριμένη παράμετρο για την αξιολόγηση του σωματικού βάρους. Γι’ αυτό άλλωστε χρησιμοποιείται πλέον όλο και λιγότερο.
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr