Πως εκφράζουν οι άνδρες και πως οι γυναίκες το θυμό τους;
Έχεις ποτέ νιώσει ότι έχεις κολλήσει στο θυμό σου και ότι παρ’ όλο που δε θέλεις άλλο να είσαι θυμωμένος, δεν μπορείς να ξεκολλήσεις από κει; Έχεις ποτέ νιώσει τόσο λυπημένος, τόσο βαθιά χωμένος στην κατάθλιψη, που φαινόταν να μην υπάρχει τίποτε που να μπορεί να διώξει τα μαύρα σύννεφα της θλίψης από πάνω σου; Έχεις ποτέ νιώσει τόσο ακινητοποιημένος από το φόβο και την ανασφάλεια, που όσο και αν έλεγες στον εαυτό σου ότι αντιδράς υπερβολικά, δεν μπορούσες να κάνεις τίποτε;
Αυτά είναι μερικά παραδείγματα που δείχνουν τι συμβαίνει όταν δεν εκφράζεις όλα τα επίπεδα των συναισθημάτων σου. Νομίζεις ότι είσαι θυμωμένος, αλλά στην πραγματικότητα είσαι πληγωμένος. Νομίζεις ότι έχεις κατάθλιψη, αλλά στην πραγματικότητα φοβάσαι. Αν δεν εκφράσεις όλο το φάσμα των συναισθημάτων σου, δε θα μπορέσεις να διαλύσεις τη συναισθηματική ένταση και επομένως θα κολλήσεις σε κάποιο συγκεκριμένο συναίσθημα.
Ρώτα τον εαυτό σου: “Ποια από αυτά τα συναισθήματα δυσκολεύομαι να εκφράσω;” Υπάρχει πιθανότητα να έχεις “εκπαιδευτεί” έτσι ώστε να μη νιώθεις κάποια συναισθήματα, με αποτέλεσμα να “κολλάς” σε κάποια άλλα. Αν είσαι άντρας, ίσως να σε έχουν διδάξει ότι δεν είναι σωστό να εκφράζεις συναισθήματα που δείχνουν ότι είσαι ευάλωτος, όπως για παράδειγμα ο φόβος ή ο πόνος. Το μόνο συναίσθημα που επιτρεπόταν σε πολλούς άντρες να εκφράζουν είναι ο θυμός. Η φιλοσοφία με την οποία ανατράφηκαν έλεγε: αν κάποιος σε χτυπήσει, χτύπα τον κι εσύ. Μην κάθεσαι στη γωνία και κλαψουρίζεις.
Ένα αντρικό μυστικό που πρέπει να ξέρουν οι γυναίκες:
Όταν οι άντρες βιώνουν μια έντονη συγκινησιακή εμπειρία, συχνά εκφράζουν τη συναισθηματική τους ένταση μέσα από τη μόνη ασφαλιστική δικλείδα που τους έμαθαν ότι είναι αποδεκτή: το θυμό και την κατηγορία.
Αν ένας άντρας δε νιώθει ασφαλής να δείξει όχι είναι ευάλωτος, μπορεί να μείνει κολλημένος στο θυμό του μέχρι να “πατσίσει”, ή μπορεί να κλειστεί στον εαυτό του εντελώς και να φαίνεται απρόσιτος. Να θυμάσαι ότι όταν είσαι πληγωμένος — όταν νιώθεις ότι σου πήραν την αγάπη που σου έδιναν — είναι πολύ δύσκολο να παραδεχτείς αυτό το ευάλωτο σημείο σου. Πολύ συχνά υποκρίνεσαι ότι δε σε νοιάζει καθόλου, ενώ η αλήθεια είναι ότι αισθάνεσαι πολύ πληγωμένος.
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr